如何制作涼拌紫甘藍好吃食材500g紫甘藍80g紅綠辣椒20g香菜油、鹽、1個蒜、1茶匙胡椒粉、味精、醋、糖方法/步驟如何準備材料如何制作涼拌腸、治斑,7.加入格林甘藍，攪拌均勻,8.炒至綠色甘藍崩苗枯萎，加入適量鹽調味，炒勻關火,將青甘藍洗凈，洋蔥切絲3,1.青甘藍洗凈切成細絲,將綠甘藍打碎成塊，浸泡洗凈，瀝干水分,3.將燙過的綠甘藍絲用冷水沖洗兩遍,6.放綠色甘藍。

食材:面餅100g青甘藍200g香腸1根蔥1根輔油適量鹽適量蠔油適量步驟1:食材:面餅2。將青甘藍洗凈，洋蔥切絲3。4.將香腸切片。5.鍋里燒開水，放入面包煮2分鐘，撈出備用。6.熱油，放入香腸，小火翻炒。7.加入格林甘藍，攪拌均勻。8.加入適量蠔油和鹽調味。9.加入洋蔥，攪拌均勻。10.放入備用面條。11.攪拌均勻，關火。出鍋了就可以上桌了。提示1。因為是主食，所以要少放鹽。2、沒有蠔油，可以用醬油。

purple 甘藍，白菜的一種，比青菜更有營養。維生素B、C、β胡蘿卜素都比綠甘藍多，還含有維生素U、花青素、葉酸，是公認的抗癌抗衰老食品。紫色甘藍不僅營養豐富，香甜爽口，而且非常便宜，非常耐吃耐儲存！如何制作涼拌紫甘藍 好吃食材500g紫甘藍80g紅綠辣椒20g香菜油、鹽、1個蒜、1茶匙胡椒粉、味精、醋、糖方法/步驟如何準備材料如何制作涼拌腸、治斑？紅、青椒切絲，香菜切寸；將大蒜碾碎，一起放入盆中。

主料白菜400g、輔料植物油、大蒜適量、八角適量、白醋適量、胡椒粉適量、大蔥適量、醬油適量、香油適量。進入烹飪模式。1.青甘藍洗凈切成細絲。2.鍋中放入適量熱水，加入幾滴油和少許鹽，然后將青甘藍絲放入熱燙1分鐘。3.將燙過的綠甘藍絲用冷水沖洗兩遍。4.炒鍋放入適量油，放入幾片八角和大蔥，炒香，然后將蔥油倒入青甘藍，將蔥和八角倒掉。5.加入適量的白醋。6.滴適量香油。7.大蒜切碎放進去。8.滴幾滴醬油，拌勻。最后加入一些剁碎的紅辣椒裝飾。

主料綠甘藍500g輔料油、鹽、胡椒粉和少許胡椒粉2步驟1。主輔料:青甘藍、花椒、紅椒2個，將綠甘藍打碎成塊，浸泡洗凈，瀝干水分。3.將紅辣椒切絲，4.熱油，放入胡椒粉，小火翻炒。5.加入紅辣椒翻炒，6.放綠色甘藍。7.快速反復翻炒，8.炒至綠色甘藍崩苗枯萎，加入適量鹽調味，炒勻關火。