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1，焦慮癥應該怎么辦呢

出現焦慮癥的現象時，首先可以選擇收聽一些舒緩的音樂進行放松治療。其次可以跟知心的朋友進行交流，或者到戶外散步，可以有效緩解壓力。同時也可以適當進行體育鍛煉，從而可以有效緩解焦慮的心理。

建議可以試試老中醫

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2，焦慮癥該如何緩解

當人們感覺到緊張，焦慮，恐懼的時候，可以聽自己喜歡的音樂，不管是什么音樂，只要讓自己聽了之后感覺輕松愉快就可以了，自己可以安靜下來，躺在床上，把音響音量調節好，閉上眼睛，心里不要再去想煩心的事情，集中精力就可以了。緩解焦慮的情緒其實大家也應該保持心理的穩定，自己在尋常不能大喜大悲，一定要凡事都想得開，使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的事實。

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3，得了焦慮癥怎么辦

焦慮是個體由于達不到目標或不能克服障礙的威脅，致使自尊心或自信心受挫，或使失敗感、內疚感增加，所形成的一種緊張不安帶有恐懼性的情緒狀態。中老年焦慮癥的防治措施： (1)要有一個良好的心態要常保持心理穩定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”； (2)自我疏導輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，而不應掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。 (3)自我放松如果當你感到焦慮不安時，可以運用自我意識放松的方法來進行調節，具體來說，就是有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。（4）融入社會，適應社會環境的變化可以通過積極的戶外生活、參加老年大學、加入老年俱樂部等，可以開闊視野，及時適應社會環境變化，可以減少焦慮的發生，緩解焦慮癥狀。培養一些興趣愛好對于老人的心理健康也大有好處，保持愉快而豐富的生活可以消除孤單與寂寞，陶冶情操。（5）藥物治療　　如果焦慮過于嚴重時，還可以遵照醫囑，選服一些抗焦慮的藥物，但最主要的還是要靠心理調節。也可以通過心理咨詢來尋求他人的開導，以盡快恢復

叫你爸爸多放松放松心情，多做一些運動來放松一下！最主要你們多陪陪他~！

樓主不用過于擔心，焦慮癥是能治好的，有空多陪陪他，多與他聊聊，讓他覺得不是孤軍作戰，這樣對他的恢復是有利的，也要經常陪他出去走走

得了焦慮癥怎么辦