焦慮癥應(yīng)該怎么辦呢出現(xiàn)焦慮癥的現(xiàn)象時(shí)，首先可以選擇收聽一些舒緩的音樂(lè)進(jìn)行放松治療。其次可以跟知心的朋友進(jìn)行交流，或者到戶外散步，可以有效緩解壓力。同時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，從而可以有效緩解焦慮的心理。建議可以試試?yán)现嗅t(yī)2，焦慮癥該如何緩解當(dāng)人們感覺(jué)到緊張，焦慮，恐懼的時(shí)候，可以聽自己喜歡的音樂(lè)，不管是什么音樂(lè)，只要讓自己聽了之后感覺(jué)輕松愉快就可以了，自己可以安靜下來(lái)，躺在床上，把音響音量調(diào)節(jié)好，閉上眼睛，心里不要再去想煩心的事情，集中精力就可以了。緩解焦慮的情緒其實(shí)大家也應(yīng)該保持心理的穩(wěn)定，自己在尋...