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本文目錄一覽

1，關于個人衛生的資料
2，個人衛生包括哪些方面
3，如何做好個人的衛生
4，如何保持個人衛生
5，如何搞好個人衛生

1，關于個人衛生的資料

一、養成講究個人衛生的良好習慣，做到勤洗澡、勤換衣、褲、勤理發、勤剪指甲。二、講究飲食衛生，不喝生水，不吃生、冷和不清潔的食物，不喝酒，不暴飲暴食，飯前便后要洗手，飯后半小時內禁止做劇烈運動，不隨便使用他人的生活用品和餐具。三、注意用眼衛生，必須堅持天天做眼保健操，看書寫字姿勢端正，做到三個一(一尺、一拳、一寸)，學校定期檢查視力，及時矯正眼病。 http://www.nnez.com.cn/dy/Article_Print.asp?ArticleID=183

關于個人衛生的資料

2，個人衛生包括哪些方面

個人衛生包括如下方面：1、飲食衛生方面：生吃瓜果要洗凈、不喝生水、不吃腐敗變質的食物、不挑食和偏食、飯后不馬上進行劇烈活動等；2、運動鍛煉方面：堅持每天早起鍛煉，呼吸新鮮空氣、每天應至少運動一小時，增強體質，提高抵抗力等；3、勤洗手方面：飯前便后應洗手、吃東西前應洗手、勞動后應洗手、做游戲后應洗手、觸摸臟東西后應洗手等；4、用眼衛生方面：看書寫字時要注意姿勢正確、走路乘車時不看書，不躺著看書、堅持做眼保健操等；5、保護牙齒方面：吃東西后漱口、早晚刷牙、不咬過硬東西、不吃過冷過熱的東西、睡前不吃東西等。

個人衛生包括哪些方面

3，如何做好個人的衛生

“四勤”:是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。 “兩不”:不要共用衛生潔具(如:毛巾、杯子等),不亂扔垃圾。 “五好”:是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。 1、飯前便后要洗手; 2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發、勤換衣; 3、勤剪指甲; 4、要注意讀寫衛生:眼離書本一尺遠,身離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠; 5、隨時隨地勤洗手; 6、注意用眼衛生:不要在強光下看書,不要在行走的車上看書,不要躺著看書,不用臟手揉眼睛; 7、不吃沒有衛生保障的食品,不吃沒有清洗干凈的食物,不喝生水; 8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品; 9、早晚刷牙,食后漱口; 10、每天堅持適當的體育鍛煉,以增強體質,保持良好的、充沛的精力。

如何做好個人的衛生

4，如何保持個人衛生

個人良好的儀容衛生，給人以端莊、穩重、大方的印象。既能體現自尊自愛，又能表示對他人的尊重與禮貌。做好個人的儀容衛生，要注意以下幾點。　　　　頭發要勤于梳洗，發型要樸素大方。男士可選擇中分式、側分式、短平式、后背式；女士可選擇齊耳的直發式或留稍長微曲的長發。男士頭發不應蓋過耳部，不觸及后衣領，也不要燙發。女士頭發不應遮住臉部，前面留海不要過低，在正式社交場合無論男士還是女士不可將頭發染成黑色以外的顏色。　　　　面部要注意清潔與適當的修飾。男士要剃凈胡須、刮齊鬢腳、剪短鼻毛，不留小胡子和大鬢角。女士可適當化妝，但以淺妝、淡妝為宜，不可濃妝艷抹，并避免使用氣味濃烈的化妝品。　　　　做到勤洗澡、勤換衣襪、勤剪指甲、勤漱口，上班前忌吃大蔥、大蒜、韭菜之類有異味的食物，必要時可含一點茶葉或嚼口香糖，以去除異味。

5，如何搞好個人衛生

出門多照鏡子,看自己干凈不干凈.回家多想想窩,看是不是讓自己喜歡呆著.你既然提到這個問題,就已經意識到了問題的所在,凡事從細節處著手,人也就煥然一新

飯前便后要洗手,飯后要蔌口,勤換內衣褲,勤洗澡,洗頭,勤剪指甲

首先是清潔方面，不管是男生還是女生，最好每天都使用洗面奶進行臉部的清潔，但是頻率不能太高，否則有損皮膚。因為任何事物都要講究一個平衡，臉部需要油脂水分的平衡。然后，洗澡也盡量不要因為懶惰或者天氣冷而不洗。夏天最好每天洗澡，冬天可以降低頻率，但是在運動等時候一定要及時洗澡，減少排泄物在體外皮膚的停留時間。其次，做好平時的一些個人護理。比如及時剪去指甲，指甲過長非常容易滯留骯臟的微生物等，特別不衛生。最后，還有衣物的清洗也要及時，不要把臟衣服扔在一邊就好幾天不管了。最好及時清洗，及時晾曬。晾曬的時間也不宜過長?？偟膩碚f，一定要保持自我衛生的意識，要有自主的意識，并且掌握平衡的道理。什么事情都不要做過了。