如果大量鍛煉肌肉，肯定會(huì)影響吸收骨骼，尤其是鈣，長(zhǎng)不高,擴(kuò)展資料:做俯臥撐可以鍛煉手臂的力量,經(jīng)常做俯臥撐和仰臥起坐可以鍛煉意志力和端正姿勢(shì),當(dāng)然還有做俯臥撐can長(zhǎng)高的說(shuō)法,只要不做倒立俯臥撐，就不會(huì)太大影響,這個(gè)叫俯臥撐,否影響高度,1.做俯臥撐和仰臥起坐不會(huì)長(zhǎng)高。

只要不做倒立俯臥撐，就不會(huì)太大影響。平時(shí)多跑跑跳也沒(méi)事。我也想問(wèn)問(wèn)樓主，真的能做到65個(gè)作為標(biāo)準(zhǔn)嗎？節(jié)奏很慢。吸下去吸上來(lái)就憋不住氣了。你直視前方，你的下巴應(yīng)該接觸地面。下去的時(shí)候可以暫停一會(huì)兒再起來(lái)。這個(gè)叫俯臥撐。手臂之間的角度小于90度，基本不會(huì)刺激到胸肌。不只是低頭猛做。你那樣練的是耐力，對(duì)爆發(fā)力沒(méi)多大作用。如果想練積木，最好在30塊的基礎(chǔ)上做負(fù)重練習(xí)。把腳墊放高點(diǎn)或者找人給你做。我相信應(yīng)該很有效。

否影響高度。據(jù)研究，人體最終身高的75%取決于遺傳因素。以下運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高特別有幫助。a .練習(xí)觸高；b .爬桿或繩梯鍛煉身體；c .上半身領(lǐng)先；d .交叉拉伸；e .跳繩、跳橡皮筋、踢毽子；f .單極懸掛；游泳。這些運(yùn)動(dòng)將增加關(guān)節(jié)和韌帶的靈活性，有助于身高的發(fā)展。舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負(fù)重訓(xùn)練不應(yīng)作為18歲前青少年的常規(guī)訓(xùn)練項(xiàng)目。即使過(guò)了青春期也不適合做這種運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)育成影響身高。

meeting 影響，15歲肌肉和骨骼都在發(fā)育。如果大量鍛煉肌肉，肯定會(huì)影響吸收骨骼，尤其是鈣，長(zhǎng)不高。這就是為什么體操運(yùn)動(dòng)員年紀(jì)輕輕就鍛煉肌肉，卻沒(méi)有一個(gè)長(zhǎng)得高的原因。我覺(jué)得你鍛煉肌肉太早了。20歲真好。當(dāng)你大約19歲時(shí)，你的骨頭閉合了。想練多少就練多少。嗯。多有趣啊

運(yùn)動(dòng)有幫助長(zhǎng)高。1.做俯臥撐和仰臥起坐不會(huì)長(zhǎng)高，經(jīng)常做俯臥撐和仰臥起坐可以鍛煉意志力和端正姿勢(shì)。2.15，16歲之前，不適合負(fù)重訓(xùn)練，這個(gè)年齡可以多做運(yùn)動(dòng)，比如跳躍、全身運(yùn)動(dòng)、拉伸等，促進(jìn)肌肉的發(fā)育和生長(zhǎng)。3.之后可以通過(guò)適度的負(fù)重訓(xùn)練，強(qiáng)化肌肉組織，增強(qiáng)力量，一般來(lái)說(shuō)，不超過(guò)自己體重的一半就夠了。青少年也需要適當(dāng)?shù)募∪忮憻拋?lái)促進(jìn)發(fā)育，只有年齡太小(如兒童)時(shí)，才要注意運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。在這個(gè)年齡階段，我們應(yīng)該專注于靈活性，協(xié)調(diào)性，平衡，技術(shù)等方面的鍛煉，而不是專注于肌肉和力量的發(fā)展，擴(kuò)展資料:做俯臥撐可以鍛煉手臂的力量。當(dāng)然還有做俯臥撐 can 長(zhǎng)高的說(shuō)法，其實(shí)長(zhǎng)高的作用是針對(duì)胸椎骨的。發(fā)育良好的人胸骨會(huì)自然張開(kāi)，而有的人要通過(guò)鍛煉才能做到，一般來(lái)說(shuō)，俯臥撐可以幫助打開(kāi)胸骨，打開(kāi)胸骨意味著一個(gè)人可以長(zhǎng)高在之前的基礎(chǔ)上再增加三到四厘米，大概就是這個(gè)原因。