如果大量鍛煉肌肉，肯定會影響吸收骨骼，尤其是鈣，長不高,擴展資料:做俯臥撐可以鍛煉手臂的力量,經常做俯臥撐和仰臥起坐可以鍛煉意志力和端正姿勢,當然還有做俯臥撐can長高的說法,只要不做倒立俯臥撐，就不會太大影響,這個叫俯臥撐,否影響高度,1.做俯臥撐和仰臥起坐不會長高。

只要不做倒立俯臥撐，就不會太大影響。平時多跑跑跳也沒事。我也想問問樓主，真的能做到65個作為標準嗎？節奏很慢。吸下去吸上來就憋不住氣了。你直視前方，你的下巴應該接觸地面。下去的時候可以暫停一會兒再起來。這個叫俯臥撐。手臂之間的角度小于90度，基本不會刺激到胸肌。不只是低頭猛做。你那樣練的是耐力，對爆發力沒多大作用。如果想練積木，最好在30塊的基礎上做負重練習。把腳墊放高點或者找人給你做。我相信應該很有效。

否影響高度。據研究，人體最終身高的75%取決于遺傳因素。以下運動對長高特別有幫助。a .練習觸高；b .爬桿或繩梯鍛煉身體；c .上半身領先；d .交叉拉伸；e .跳繩、跳橡皮筋、踢毽子；f .單極懸掛；游泳。這些運動將增加關節和韌帶的靈活性，有助于身高的發展。舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練不應作為18歲前青少年的常規訓練項目。即使過了青春期也不適合做這種運動，以免發育成影響身高。

meeting 影響，15歲肌肉和骨骼都在發育。如果大量鍛煉肌肉，肯定會影響吸收骨骼，尤其是鈣，長不高。這就是為什么體操運動員年紀輕輕就鍛煉肌肉，卻沒有一個長得高的原因。我覺得你鍛煉肌肉太早了。20歲真好。當你大約19歲時，你的骨頭閉合了。想練多少就練多少。嗯。多有趣啊

運動有幫助長高。1.做俯臥撐和仰臥起坐不會長高，經常做俯臥撐和仰臥起坐可以鍛煉意志力和端正姿勢。2.15，16歲之前，不適合負重訓練，這個年齡可以多做運動，比如跳躍、全身運動、拉伸等，促進肌肉的發育和生長。3.之后可以通過適度的負重訓練，強化肌肉組織，增強力量，一般來說，不超過自己體重的一半就夠了。青少年也需要適當的肌肉鍛煉來促進發育，只有年齡太小(如兒童)時，才要注意運動量和強度。在這個年齡階段，我們應該專注于靈活性，協調性，平衡，技術等方面的鍛煉，而不是專注于肌肉和力量的發展，擴展資料:做俯臥撐可以鍛煉手臂的力量。當然還有做俯臥撐 can 長高的說法，其實長高的作用是針對胸椎骨的。發育良好的人胸骨會自然張開，而有的人要通過鍛煉才能做到，一般來說，俯臥撐可以幫助打開胸骨，打開胸骨意味著一個人可以長高在之前的基礎上再增加三到四厘米，大概就是這個原因。