二、維生素B族，維生素B1、維生素B2、維生素B4、維生素B5、維生素B6、維生素B9和維生素B12都屬于維生素B，多存在于酵母、谷物、蔬菜、蛋類和乳制品中,五、維生素K也是脂溶性，多存在于菠菜、白菜和動物肝臟中維生素補充吃什么才更好,維生素補充吃什么才更好。
1、維生素補充吃什么才更好?維生素是維持人體健康所必需的有機化合物，是保持人體健康的重要物質。缺乏維生素可以通過食物補充，可根據(jù)自身所缺乏的維生素種類不同來補，包括如下：一、眼睛干澀易患夜盲癥，是缺維生素A，維生素A是脂溶性，多存在于魚肝油，平時可多吃胡蘿卜、雞蛋、動物肝臟，二、維生素B族，維生素B1、維生素B2、維生素B4、維生素B5、維生素B6、維生素B9和維生素B12都屬于維生素B，多存在于酵母、谷物、蔬菜、蛋類和乳制品中。三、若缺維生素C時，可多吃水果和蔬菜，如獼猴桃、橙子、青菜，四、維生素D可以在人體內(nèi)合成，當缺乏時可以適量補充魚肝油、蛋黃和乳制品。五、維生素K也是脂溶性，多存在于菠菜、白菜和動物肝臟。
飽的筆順,吃飽飯不怕餓!2、飽，與“餓”相對:吃飽飯,★馮德英《苦菜花》第一章:歷盡世事，一次下海:一帆風順，養(yǎng)尊處優(yōu):臘月乞討；山溝里的松樹:作謂語和定語；形容經(jīng)歷豐富；飽經(jīng)風霜；つぶさにをめる.飽腹感 ......
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