缺維生素可以通過食物來補充，可以根據維生素所缺的不同類型來補充，包括以下幾種:1,缺維生素可以通過食物來補充，可以根據維生素所缺的不同類型來補充，包括以下幾種:1,家庭維生素B，維生素B1，維生素B2，維生素B4，維生素B5，,家庭維生素B，維生素B1，維生素B2，維生素B4，維生素B5，。1、維生素補充吃什么才更好?2、維生素補充吃什么才最好呢?維生素是人體必需的有機化合物，是維持人體健康的重要物質。缺維生素可以通過食物來補充，可以根據維生素所缺的不同類型來補充，包括以下幾種:1，干眼癥容易夜盲癥，維生...

二、維生素B族，維生素B1、維生素B2、維生素B4、維生素B5、維生素B6、維生素B9和維生素B12都屬于維生素B，多存在于酵母、谷物、蔬菜、蛋類和乳制品中,五、維生素K也是脂溶性，多存在于菠菜、白菜和動物肝臟中維生素補充吃什么才更好,維生素補充吃什么才更好。1、維生素補充吃什么才更好?維生素是維持人體健康所必需的有機化合物，是保持人體健康的重要物質。缺乏維生素可以通過食物補充，可根據自身所缺乏的維生素種類不同來補，包括如下：一、眼睛干澀易患夜盲癥，是缺維生素A，維生素A是脂溶性，多存在于魚肝油，平時可多...