1。富含鐵和維生素A的櫻桃，適合貧血患者和預防貧血，非常適合女性朋友食用，可以讓女性朋友的皮膚更加白皙光滑。2.火龍果，火龍果所含的鐵元素比大多數水果都要高。桂圓，含有維生素A、葡萄糖、蔗糖，含鐵豐富，相當不錯補血食物。4.荔枝，在補血 水果，效果最好。荔枝能補肝補血，健脾理氣，止渴生精，健脾養血，但陰虛火旺者不宜食用。

大棗:大棗含有豐富的維生素、果糖和多種氨基酸。研究表明，大棗中的一些成分可以調節人體新陳代謝，促進細胞生長，增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗不僅可以補血，還可以讓皮膚光滑細膩有彈性。甘蔗:甘蔗是冬季訂單之一水果，深受人們的喜愛。甘蔗雖然長得丑，但營養豐富，有鐵、鈣、鋅等微量元素。

所以甘蔗又被稱為“補血果”。桑葚干:早在兩千多年前，桑葚就是中國皇帝的御用滋補品。桑葚又因桑葚特殊的生長環境而被稱為“民間圣果”，具有自然生長、無污染的特點。現代研究證實，桑葚果實富含活性蛋白質、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質等成分，營養是蘋果的56倍，葡萄的4倍。它具有多種功能，被醫學界譽為“21世紀最好的保健水果”。

棗是補血。家庭醫生在線回答什么水果 補血？3:47:15葉江林廣州中醫藥大學第三附屬醫院內科葉江林副主任醫師甲級點擊播放語音回答01:11語音內容補血-1/有以下幾種:第一種，紅棗。大棗含鐵豐富，可以起到補血的作用。第二種，葡萄。葡萄含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素B12，對惡性貧血有很好的治療作用。

石榴也是一種補血-1/，富含維生素E和葉酸，還能起到補血的作用。第四種，荔枝。荔枝是一種溫性食物，可以補血健脾養肝，所以也可以起到補血的作用。貧血是一種常見的疾病，補血 of 水果有很多種，可以總結為:1。紅棗as 補血極佳，營養價值高。紅棗是一種營養食品，富含蛋白質和糖分。2.補血 水果，桂圓之王，味甘，性溫，溫心，脾經，有補心脾、養血安神的作用。

由于氣血不足，可以吃一些桂圓、紅棗、桑葚、草莓等。水果，并且保證每天充足的睡眠，不要總是熬夜，加強體育鍛煉，這樣才能讓身體更健康。大棗、動物內臟、菠菜等。動物的血液和肝臟中含有大量的鐵，可以及時補充血液中所需的鐵。可以吃橘子、柿子、草莓等。補血-1/.都是維生素C含量高的，多吃對補血有好處。

近年來，許多年輕女孩以瘦為美。平時因為害怕長胖，經常節食或者只吃水果蔬菜減肥。結果，導致貧血的問題減少了。貧血對女性健康危害很大。本文會有詳細的解答，希望能提醒大家。那么，女性貧血怎么辦？其實在有效的補血方法中，食療還是很不錯的。以下六種蔬果可以有效補血，不妨一試。

由于特殊的生理現象，女性通常更容易貧血，尤其是現在越來越多的女性在減肥，很容易因為營養攝入不平衡或不足而引起貧血。以下是水果以及我為大家帶來的食物。歡迎閱讀。補氣血的食物:土豆由于對人體有很多好處，所以又叫“地下水果”。土豆具有突出的健胃益氣作用，此外，還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容抗衰老的作用。

土豆食品風靡全球，與其豐富的營養價值有關。補氣血的食物:香菇是“四大美味”之一，有“植物皇后”、“葷素之葷”的美譽。對氣血不足，經常疲勞的人有調理作用。《本草綱目》說:“蘑菇能益腸胃，化痰理氣。”補益氣血的食物:小米入脾、胃、腎經，有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人，也常作為女性產后的滋補食品。

簡介:血液是人體中非常重要的成分，有助于運輸各種物質。人如果貧血，很容易引起各種不適。女性朋友會有一定程度的貧血，每個月經期都會大量失血，所以女性一定要多服用補血，如果想補血，可以不用多服藥，但是可以補血 水果。can補血of水果01紅棗。

甘蔗。甘蔗是冬種之一水果，冬季很少，甘蔗因其甜味而受到人們的喜愛。甘蔗含鐵豐富，大家都知道鐵有助于促進體內血細胞生成，所以多吃甘蔗可以補血哦！桑樹，桑果一般生長在桑樹上自然生長，沒有各種化肥農藥，所以桑果具有無公害的特點，而且桑果的果肉中含有非常豐富的活性蛋白和胡蘿卜素，所以人們平時多吃桑果可以有很好的保健作用，也可以補血 Oh。