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牛奶燕麥粥配料:燕麥，牛奶適中做法:最簡單卻最美味牛奶/123455 1。準備燕麥片，牛奶，土雞蛋，冰糖和廚房電子秤。2.使用廚房電子設備稱量所有需要的數量，并在燕麥 slice中挑出小麥外殼。一定要仔細挑選干凈，否則會非常影響口感。3.小鍋放些水，將燕麥片和冰糖放入鍋中燒開。水一開，轉小火煮15分鐘。煮燕麥海綿。4.用剪刀剪牛奶倒入小鍋里煮開。煮的過程中用筷子來回攪拌，防止燕麥粘鍋底煮開。5.把土雞蛋在水龍頭下洗干凈，用干凈的抹布擦干水，輕輕掰成小盆。6.用筷子快速攪拌雞蛋使其變成雞蛋花。中火煮5分鐘左右，然后關火出鍋。一鍋香噴噴的牛奶 燕麥粥就做好了，爽滑，香甜可口。
2、老年人吃 牛奶 雞蛋 燕麥可以嗎牛奶雞蛋燕麥粥的營養價值非常豐富，從它的成分就可以看出來。首先，燕麥的蛋白質含量很高，可以降低人體內的膽固醇，還具有降血糖的作用，是糖尿病人的福音。當今社會，人們的工作壓力很大，另外，牛奶和雞蛋也是人體補充營養必不可少的。牛奶富含維生素A，能使年輕人的皮膚細膩有光澤，另外牛奶中的鈣容易被人體吸收。多喝牛奶可以減少鈣的流失，牛奶雞蛋燕麥粥將三種營養成分一起熬制，因此對人體的營養價值不言而喻。
