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1，請問沙灘排球是幾人制謝謝
2，沙灘排球有關規定介紹
3，沙灘排球與普通排球有什么區別規則打法人數得分等搜
4，沙灘排球的發球規則是什么
5，沙灘排球主要賽事
6，沙灘排球技術要領有哪些
7，沙灘排球怎么玩大神們幫幫忙
8，排球的比賽規則都有哪些呢

1，請問沙灘排球是幾人制謝謝

兩人制的~~~~~

請問沙灘排球是幾人制謝謝

2，沙灘排球有關規定介紹

　　沙灘排球比賽場地包括比賽場區和無障礙，那么它有哪些相關規定呢?下面我給大家介紹關于沙灘排球有關規定的相關資料，希望對您有所幫助。　　非技術性規定　　1.隊員的服裝　　隊員的服裝包括上衣、短褲和運動鞋。上衣、短褲和襪子必須統一、整潔和顏色一致。　　國際比賽中，全隊隊員鞋子的顏色必須一致，但商標可以不同。上衣的號碼必須是1-18號，號碼的顏色必須與上衣明顯不同。　　身前號碼至少為10厘米寬，身后號碼至少為15厘米高，號碼筆畫寬度至少為2厘米。　　2.禁止佩帶的物品　　禁止佩帶可能造成上傷害及有利于人為加力的物品。可以戴眼鏡參加比賽，但所引起的后果一切由個人負責。　　3.參加者的基本權力　　隊長、教練員、隊員都有其相對應的權力。在此不作詳細介紹。請大家參閱有關資料。　　技術性規定　　發球：發球隊員必須在第一裁判員鳴哨5秒鐘內，將球拋起或持球手撤離，在球落地前，將一只手或手臂的任何部分將球擊出。　　如球未觸及發球隊員而落地，則被認為是第一次發球試圖。在發球試圖后，第一裁判員應及時鳴哨允許再次發球，發球隊員必須在再次鳴哨后的3秒中將球發出。　　發球隊員在擊球時或擊球起跳時，不得踏及場區(包括端線)或發球區以外的地面。擊球后，可以踏及或落在場區內或發球區以外的地面。在每次發球時都允許有一次發球試圖。　　隊員的場上位置　　在發球隊員擊球時，雙方隊員必須在本場區內各站兩排，每排三名隊員。　　發球隊員不受場上位置的限制。　　隊員的位置據其腳的著地部位來判定。在發球隊員擊球的一剎那，場上隊員腳的著地部位必須符合其位置要求。　　在發球后，隊員可以在本場區和無障礙區的任何位置上。　　網下穿越　　在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員在網下穿越進入對方空間。　　允許隊員的一只腳或雙腳越過中線觸及對方場區的同時，腳的一部分還接觸中線或置于中線上空。　　除腳以外，不允許隊員身體的任何其他部分接觸對方的場區.在比賽中斷后，隊員可以進入對方場地。　　觸網　　新規則規定觸網為犯規，但隊員在無試圖擊球的情況下，偶爾觸網不算犯規。　　進攻性擊球　　指發球和攔網外的其他所有向對方的擊球。前排隊員可以對任何高度的球完成進攻性擊球，但觸球時必須在本場地空間。　　后排隊員則允許在后場區對任何高度的球完成進攻性擊球，但起跳時腳不得踏及或越過進攻線，擊球后可以落在前場區。　　攔網　　只有前排隊員允許完成攔網，后排隊員不得完成攔網。　　比賽中的擊球　　隊員的身體任何部位都允許觸球。但球必須被擊出，不得接住或拋出，球可以向任何方向反彈。　　隊員若違背上述規定，則為持球。球必須觸及身體的不同部位。若球先后觸及隊員的不同部位，則為連擊犯規。　　執行規則的原則　　執行規則的基本原則是以規則的作用和影響因素為基礎的。　　主要原則有　　1. 使比賽在良好和公正的條件下進行。　　2. 積極鼓勵觀賞性。　　3. 加強裁判員之間的協作。　　4. 裁判員之間的配合　　包括第一二裁判員之間的配合; 　　第一裁判員與記錄員之間的配合; 　　第一裁判員與司線員之間的配合; 　　第二裁判員與記錄員之間的配合;

沙灘排球有關規定介紹

3，沙灘排球與普通排球有什么區別規則打法人數得分等搜

沙灘排球是兩人一隊，攔網算一次擊球，這點與排球不一樣，排球是攔網不算擊球的場地也不一樣，沙灘排球顧名思義就是在沙灘上進行比賽得分情況也不一樣，沙灘排球為三局兩聲，而排球為五局三勝沙灘排球是21分一局排球是25分一局，并且決勝局是15分

比賽場地不同。

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4，沙灘排球的發球規則是什么

在沙灘排球比賽中，一個隊勝1球可以得1分（每球得分制）。接發球隊勝1球時得1分，同時獲得發球權。　　每次換發球時，發球隊員必須輪換。每局比賽（決勝局除外）先得21分并至少領先對方2分的隊勝一局。當比分為20∶20時，比賽繼續進行至某隊領先2分（22∶20、23∶21）為止。決勝局先得15分并至少領先對方2分的隊獲勝。

5，沙灘排球主要賽事

競賽名稱階段比賽時間參賽對象比賽地點運動員人數全國沙灘排球巡回賽第一站 4-5月（7天）省市專業隊待定 150 錦標賽 5月（7天）省市專業隊廈門 150 第三站 5-6月（7天）省市專業隊四川崇州 150 第四站 5-6月省市專業隊鄭州 150 第五站 6-7月省市專業隊待定 150 第六站 6-7月省市專業隊武漢 150 第七站 7月6-12日省市專業隊大理 150 冠軍賽 7月（7天）省市專業隊日照 150 第九站 7月（7天）省市專業隊山東 150 總決賽 10-11月（7天）省市專業隊廣州 150全國青年U21沙灘排球錦標賽 7-8月省市青年隊、體校待定 80

6，沙灘排球技術要領有哪些

扣球起跳后，先挺胸抬頭展腹，手臂屈肘向后上方抬起，身體成反弓形。利用收腹、轉體收胸動作發力，帶動前臂上甩擊球，揮動要有提肩抬肘動作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高點擊球。手觸球時，用全掌包住球的后上方，使球上旋，急速離手落入對方場區。正面傳球 1：準備姿勢：看清來球，迅速移動倒球的落點，對正來球，兩腳左右開立，約同肩寬，左腳稍前，右腳腳跟稍提起，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂彎曲置于胸前，兩肘自然下垂，兩手成傳球手形，眼睛注視來球方向。 2：擊球點：擊球點在前額上方約一球距離處。 3：傳球手形：當手觸球時，手腕稍后仰，兩手自然張開，手指微屈成半球狀。兩拇指相對成“一”字形或“八”字形，兩拇指間的距離不能過大，以防漏球 4：擊球用力：球來時，兩手微張迎球，用拇指內側，食指全部，中指的二三指節觸球的后下部，無名指和小指觸球兩端。用手指的彈力、手臂和身體協調的力量將球傳出。背傳當判斷來球之后，迅速移動到球下，雙手抬起，手觸球時，手腕適當后仰，掌心向上，在額上方擊球的下部，傳球時，用蹬地、展腹、抬臂、向后翻腕及手指的彈力把球向后上方傳出。跳傳跳傳的起跳最好是向上垂直起跳，要掌握好起跳時間，起跳過早或過晚都會影響傳球的質量。根據一傳球的高低，及時起跳，兩手放在臉前，當身體上升到最高點時，靠伸臂動作和手指手腕的彈擊力量將球傳出。由于在空中無支撐點，用不上蹬地力量，只有靠伸臂力量將球傳出，因此，必須在身體下降前傳球出手，才能控制傳球的力量。一般正面二傳這是二傳中最簡單、最常用的戰術。傳球的動作與正面傳球基本相同，只是傳球前身體不要正對來球，也不要正對傳球方向，而要邊迎球邊轉身，將擊球點放在靠傳球方向一側，身體隨傳球動作邊傳邊向傳球方向轉動。調整二傳將一傳不到位，離網較遠的球傳給扣球隊員進攻，這種傳球叫調整二傳。調整二傳與正面傳球動作相同，傳球時，要注意選擇傳球方向，傳球方向與網的夾角越小越有利于扣球，盡量避免垂直向網前傳球，同時，傳球高度要稍高，不要太拉開，這樣有利于扣球隊員觀察和上步扣球。背向二傳背向二傳能夠利用網的全長，增加進攻點，具有很大的隱蔽性、突然性。傳球前要先移動插入球下，背對傳球方向，要明確身體所處的位置及離標志桿的距離，傳球時，要利用向后上方展體、抬臂、伸肘動作將球傳出。傳快球傳出的球弧線低，節奏快。傳快球主要是依靠手指手腕的彈擊動作和適當的伸臂動作來控制傳球力量。要傳好快球，二傳隊員必須主動與扣球隊員配合，要根據一傳的弧線、速度和扣球隊員的助跑速度、起跳時間、擊球點的高度和揮臂速度等情況，來決定傳球的速度、高度、距離和出手時間，把球主動送到扣球隊員手上。傳短平快球傳出的球速度快、弧線平，落點距二傳手2至3米處。傳球時，擊球點應保持在臉前或額前，上體前傾，充分利用伸肘和壓腕動作，傳出快速的平弧線球。傳平拉開球傳出的球速度快、弧線平，落點距二傳手6至7米處。平拉開傳球和短平快傳球動作基本相同，但要充分利用蹬地、伸臂、壓腕伴隨動作將球傳出。如果來球低，要稍屈膝，降低重心，使擊球點保持在臉前。如果來球較高，可采用跳傳。傳球時，利用伸肘和主動加大屈指、屈腕的力量把傳球路線壓平。

技術。

手球原地單手肩上射門和向前跳起單手肩上射門技術動作要領

技術和體力。

試簡述手球原地單手肩上射門和向前跳起單手肩上射門技術動作要領。

沙灘排球動作技術要領與一般排球沒有兩樣，無非是腳步移動與場館不同，規則不同個人技術由傳、墊、攔網、扣球、發球等

7，沙灘排球怎么玩大神們幫幫忙

場地設施沙灘排球比賽場地包括比賽場區和無障礙區。比賽場區為16米×8米的長方形。場地邊線外和端線外的無障礙區至少寬5米，最多6米，比賽場地上空的無障礙空間至少高12.5米。比賽場地的地面是水平的沙灘，沙灘必須至少40厘米深，其中沒有石塊、殼類及其它可能造成運動員損傷的雜物。比賽場區上所有的界線寬為5～8厘米，界線與沙灘的顏色需有明顯的區別，并且由抗拉力材料的帶子構成。沙灘排球比賽的球網設在場地中央中心線的垂直上空，高度為男子2.43米，女子2.24米。球網長8.50米，寬1米（±3厘米），網眼直徑10厘米。球網上有兩條寬5～8厘米（與邊線同寬）、長1米的彩色帶子為標志帶，分別系在球網的兩端，垂直于邊線。標志桿是有韌性的兩根桿子，長1.80米，直徑10毫米，由玻璃纖維或類似質料制成。兩根標志桿分別設置在標志帶的外沿、球網的兩側。沙灘排球比賽所使用的球是由柔軟和不吸水的材料制成外殼（皮革、人造皮革或類似材料），以適合室外條件，即使在下雨時也能進行比賽。球內裝橡膠或類似質料制成的球膽，顏色是黃色、白色、橙色、粉紅色等明亮的淺色。球的圓周為66～68厘米，重量為260～280克，氣壓為0.175～0.225千克／平方厘米。得分方式三局二勝制： 1.在前2局中，由先得21分并領先2分的隊贏得該局，比分無上限。若比分為21：20，則要至22：20才獲勝。 2.決勝局（第3局）：先得15分并領先2分的隊獲勝。若14：14平手時，再繼續比賽，并至少領先2分(如：16：14或17：15或30：28)為獲勝，無最高分限制。前2局，雙方得分之和為7或7的倍數時，雙方交換場地；第3局雙方得分之和為5或5的倍數時。挑邊(COIN TOSS)，在第1局或第3局（決勝局）賽前進行，勝者可選擇發球或接發球或場地。基本規則沙灘排球的基本規則、場地大小、排球大小、得失分和交換發球權等方面與室內排球運動基本一樣。細潔柔軟的場地，長寬各為9米和18米，但場內沒有發球區和前后排的限制。一般采用3局2勝制，每局握有發球權一方才能得分，先得21分者贏得一局。如果雙方打成20比20平分時，凈勝2分一方才能獲勝。其實，這項運動更具休閑和娛樂性，你對種種規則大可置之不理，甚至可以自定規則，對于服裝的要求也非常寬松，只要愿意，背心、短褲、遮陽帽、太陽鏡隨意穿戴，對自己身材有信心者，比基尼應該是最佳選擇。對于大多數人而言，沙灘排球的魅力在于輕松隨意和熱鬧有趣。國際排聯組織的兩人制沙灘排球比賽，比賽規則與室內排球比賽規則的不同之處：（一）一個隊由兩名隊員組成。每隊的兩名隊員必須始終在場上，沒有換人。當發球隊員擊球時，除發球隊員外，雙方隊員必須在本場區內，可隨意站立，沒有固定的位置，沒有位置錯誤或輪轉錯誤，但有發球次序錯誤。一局比賽每隊首次發球時，記錄員啟示發球次序，比賽中，啟示員應展示發球隊員1號或2號的號碼牌，指明該隊的發球次序。記錄員發現發球次序錯誤，應在發球擊球后立即通知裁判員。（二）每隊最多可擊球三次，攔網觸手手也計一次擊球，第三次必須將球從球網上空擊回至對方場區。（三）隊員不得用手指吊球的動作來完成進攻性擊球。（四）隊員用上手傳球完成進攻性擊球時，傳球軌跡不垂直于雙肩連線，即犯規。（五）用上手傳球防守重扣球時，允許球在手中有短暫的停滯。當雙方隊員網上同時觸球時可以"持球"。（六）在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員穿入對方空間、場區和無障礙區。（七）任何隊員在本場區空間都可以對任何高度的球進行進攻性擊球。（八）每局比賽中，每隊最多可請求4次暫停，每次暫停時間為30秒，任一隊員都可向裁判員提出暫停請求。（九）在任何方式的比賽中，當雙方得分相國為5時，由記錄員通知裁判員，隨即雙方交換場區。交換場區時可給球隊最多30秒的休息時間。但三局兩勝制的決勝局交換場區時，沒有休息時間。（十）三局兩勝制比賽時，所有局間休息時間均為5分鐘。（十一）隊員在比賽過程中受傷，可給予5分鐘的恢復時間，但一局比賽中最多給予同一名隊員兩次恢復時間。隊員5分鐘內沒有恢復或一局內同一名隊員超過兩次恢復時間，則宣布該隊為陣容不完整。備注：在2001年整個賽季中，國際排聯將在沙灘排球比賽中試行每球得分制，同時還將把比賽場地從9米×18米改為8米×16米。試行的每球得分制賽制為：三局兩勝，每局21分，贏得對手2分或2分以上的隊伍為勝隊，比分沒有上限；如出現1比1的局分，進行第三局比賽。第三局為15分，贏得對手2分或2分以上的隊伍為該場比賽的勝隊，比分沒有上限；在前2局比賽中，當雙方比分相加為10分時，交換比賽場地。第三局中，雙方比分相加為5分時，交換比賽場地。每次交換場地時沒有休息，不允許推延時間。每局比賽中，各隊有2次暫停，每次暫停時間為30秒；局間休息時間為1分鐘；每場比賽中，對運動隊的判罰不累積計算，但每局比賽中累積計算。每局開始時，重新計算該局的判罰次數；每場比賽中，每名運動員只有一次受傷暫停；第一局比賽抽簽的失利者，在第二局開始時有權先進行選擇。如進行第三局比賽時，則重新抽簽。在下一次世界沙灘排球理事會代表大會上，將根據每球得分制及比賽場地的試用結果，向國際排聯2002年理事會提出包括至2004年雅典奧運會使用的正式競賽規則的提案。國際排聯理事會會后，將再不對2002年、2003年和2004年的競賽規則進行任何修改。沙排技巧發球：發球位置，在球場兩邊端線延長線和底線之間的任一點，基本方式可分為低手球、高位球和跳發球。接球：接球一般用雙手合握的方式，兩手拇指伸直靠攏在上，一手四指合攏放于另一手虎口處，另一手四指合攏緊握，以拇指合并處的平坦部位接球。接球時身體前傾，兩腳分開，眼睛緊盯來球，根據球路調整步伐，手臂要斜下伸直，將球擊向預定位置。托球：托球即用托舉方式，將球準確傳給同伴。托球時兩手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打開，觸球剎那伸直手腕，以腕和肘的力量將球彈出。要注意的是，托球時以手指前兩個指節面的部位觸球，而不僅是指尖，否則易造成扭傷。扣球：扣球是最主要的得分方法，要求是快、準、狠。扣球時要注意時間的拿捏，當身體躍至最高點時，以手掌的下部觸球，再以全手掌蓋住球體，以全身力量將球往下扣擊。

8，排球的比賽規則都有哪些呢

排球比賽實施新規則“每球得分制”，雙方都注重一攻成功率。然而，若要戰勝對手，必須在攔防環節中占得優勢，其中，防守反擊是主動拿分的手段之一。在防反中，絕大多數情況是把球調整到四號位（或者二號位后攻），有時由于接發球不好，往往被迫打調整攻。因此，如何打好調整球是得分乃至取勝的重要法寶。在調整進攻時，由于傳球線路比較長，目標較明確，從而給對方有足夠的時間來組織雙人或三人集體攔網，這為進攻隊員（一般為主攻手）提出了很高的技術要求。若能直接穿過攔網手臂間隙將球扣在界內，當然更好。可是有時根本很難通過，仍然死打硬拼，只能自殺。所以作為主攻手應該多動些腦筋，利用自己手腕功夫、技巧，采用打手出界、吊球、快抹、過度板等方法來突破對方的攔網而得分。打手出界是比賽中經常采用的一種戰術。它要求進攻隊員根據球與網之間的距離，瞄準攔網隊員的指尖、手臂，采取平打、斜打方式，以此來改變球的方向出界。若一味用力擊球，也不一定收到好的效果，采取“假扣真吊”往往能令對方望球興嘆。吊球時，要看清對方防守區域。抹球時，一定把球抹向靠近樗桿的攔網隊員的手臂外側，這樣就會讓對手把球擋出界外。過度板即是將球輕輕“點”到攔網球員的手指尖，由于用力不大，球會被擋回，較慢的落在本場內，這樣可以再把球接起，重新組織進攻，確保成功率、空當。快抹是比賽中不多見的一種戰術，近似快打，抹得好，有時勝過大力扣殺。以上打法在國際高水平大賽中經常看到，由于調整球難度較大，二傳手應該把球傳給有足夠把握的核心隊員，不一定非拉開到四號位進攻，在韓國、西班牙男排都有這樣的擅打、敢打調整球的明星，我們的男女排也應該著手培養這方面的核心球員。

比賽規則排球比賽是一項集體比賽項目，每隊由１２名隊員組成，兩隊各派６名隊員在由球網分開的場地上進行比賽。各隊可以在最后確認的１２名隊員中選擇１名作為自由防守隊員，作為特殊的后排隊員參加比賽。排球比賽采用五局三勝制，勝三局的隊勝一場。比賽采用每球得分制，得分的隊伍同時獲得發球權，隊員按順時針方向輪轉一個位置。每局比賽先得２５分并同時領先對手２分的隊勝一局。當比分為２４：２４時，比賽繼續進行至某隊領先２分為止。決勝局先得１５分并同時領先對手２分的隊獲勝。當比分為１４：１４時，比賽繼續進行至某隊領先２分為止。在比賽中，每隊最多可以請求２次暫停。暫停時間限制為３０秒鐘。第１－４局，每局另外有２次時間各為６０秒鐘的技術暫停，決勝局沒有技術暫停，每隊在該局中可請求２次３０秒鐘的普通暫停。排球比賽中的幾種主要犯規１、發球犯規包括發球次序錯誤；發球隊員在擊球時或擊球起跳時，踏及場區（包括端線）或發球區以外地面；發球隊員在第一裁判員鳴哨允許發球后８秒鐘內未將球擊出；球未被拋起或持球手未清楚撤離就擊球；雙手擊球或單手將球拋出、推出；將球拋起準備發球卻未擊球；球發出后觸及發球隊其他隊員；界外球；球越過發球掩護的個人或集體。２、位置錯誤是指當發球隊員擊球時，如果場上隊員不在其正確位置上，則構成位置錯誤犯規。３、擊球時的犯規排球比賽時，運動員身體任何部分均可觸球，但一名隊員（攔網隊員除外）連續擊球兩次則為連擊犯規；如果將球接住或拋出為持球犯規；一個隊連續觸球四次（攔網除外）為四次擊球犯規。或者隊員在比賽場地內借助同伴或任何物體的支持進行擊球，皆為借助擊球犯規。４、隊員在球網附近的犯規包括過網擊球、過中線、觸網和網下穿越進入對方空間妨礙對方比賽等。５、攔網犯規隊員不得過網攔網；后排隊員或者自由防守隊員不得參與攔網；不得攔對方發過來的球。沙灘排球規則要點沙灘排球比賽是一項每隊由２人組成的兩隊在由球網分開的沙地上進行比賽的運動。沙灘排球比賽采用三局二勝制，勝二局的隊贏得比賽的勝利，每局每隊最多可以請求１次暫停，時間３０秒。沙灘排球得分制和排球相似，不過前兩局比賽先得２１分隊獲勝。沙灘排球規則與排球規則有許多相似的地方，也有一些不同之處，例如受傷隊員可以請求獲得一次５分鐘的受傷暫停時間；每當比賽雙方比分累積達７分（第一、二局）、５分（第三局）或７分、５分的倍數時，雙方將馬上交換比賽場區等。觀賽禮儀１、觀眾應提前入場，比賽期間少走動，將手機關機或處于振動、靜音狀態。２、開賽前，運動員集體入場舉行儀式，向觀眾席行禮致意時，觀眾應用熱情的掌聲回應。單獨介紹教練員、運動員及裁判員時要報以熱烈的掌聲。３、運動員做準備活動時，如球飛到看臺，觀眾不要直接將球扔回場內。應將球撿起交給撿球員。４、比賽中，運動員發球時，任何聲響干擾都不受限制。如果運動員發球失誤，觀眾也可以鼓掌表示對另一方得分的祝賀，過分地鼓“倒掌”是不禮貌的行為。５、比賽中，觀眾不使用不文明的、侮辱性的言行刺激運動員和裁判員。觀看比賽時，禁止燃放煙火、向場內拋擲物品、破壞公物、做不文明手勢，禁止吸煙。照相不宜使用閃光燈。６、晴朗的天氣適宜比賽，但觀眾在觀看沙灘排球比賽前應適當抹上一些防曬霜以降低紫外線對皮膚的傷害。墨鏡、飲料是觀賽必不可少的，但為了不影響周圍的觀眾，不提倡撐開遮陽傘。

1.后排隊員在前場區內或踏及進攻線（或其延長線），將整體高于球網上沿的球，擊過球網垂直面或觸及對方攔網隊員，則為后排隊員進攻性擊球犯規，后排隊員不可以參加攔網，不可以在三米線內擊球時腳離地！ 2.隊員在球網附近的犯規　　隊員在球網附近的犯規包括過網擊球犯規、過中線犯規、觸網犯規和網下穿越進入對方空間妨礙對方比賽犯規等。對方進攻性擊球前或擊球時，在對方空間觸及球為過網擊球犯規。比賽進行中，隊員整只腳、手或身體其他任何部分越過中線并接觸對方場區，為過中線犯規。比賽過程中，隊員觸網或觸標志桿不是犯規。但隊員在擊球時或干擾比賽情況下的觸網或觸標志桿為犯規。隊員擊球后可以觸及網柱、全網長以外的網繩或其他任何物體，但不得影響比賽。比賽過程中，在不妨礙比賽的情況下，允許隊員在網下穿越進入對方空間。若網下穿越進入對方空間的隊員妨礙了對方比賽則為犯規。攔網犯規攔網犯規包括過網攔網犯規、后排隊員攔網犯規、攔發球犯規和從標志桿外伸入對方空間攔網犯規幾種情況。在對方進攻性擊球前或擊球時，在對方空間攔網觸球為過網攔網犯規。判斷過網攔網的依據是進攻隊員與攔網隊員觸球時間的先后。后排隊員或后排自由防守隊員完成攔網或參加了完成攔網的集體，為后排隊員攔網犯規。攔對方發過來的球為攔發球犯規。從標志桿外伸入對方空間攔網并觸球為攔網犯規。攔網是指隊員靠近球網，將手伸向高于球網處阻擋對方來球的行動。觸及到球的攔網行動則完成了攔網。只有前排隊員允許完成攔網，后排隊員不得完成攔網。如后排隊員將球攔回，則為犯規。如攔球到本方場區，則為本隊的第一次擊球。前排隊員的攔網觸球不算作本隊的一次擊球，因此本隊攔網后還可以再擊球三次。攔網時，隊員可以將手或手臂伸過球網，但不得影響對方擊球，過網攔網觸球應在對方隊員完成進攻性擊球之后。在一個攔網動作中，允許球迅速而連續地觸及一名或更多的攔網隊員。