介紹五種“去火”果蔬:1,這就是梨清熱降火的作用,所以如果上火導致臉上長痘痘，可以多吃梨降火解毒,牛奶很多人認為夏天喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁,建議喝蜂蜜水，有非常強大的去火功能,其實，夏天喝牛奶不僅能防止“上火”，還能清熱解毒、清肝瀉火,express下火的食物如下:1。
建議喝蜂蜜水，有非常強大的去火功能。還可以多吃一些涼性的東西下火如龜苓膏、涼茶(野菊花、黃連、金銀花)、胡蘿卜、柚子、黃瓜等。
介紹五種“去火”果蔬:1。草莓:草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為有清火、清熱、除煩的功效。2.西瓜:西瓜性涼，吃了不會有刺激感，而且含有豐富的鉀鹽，可以彌補人體大量攝入造成的體內鉀鹽不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超過三個小時。3.大豆:大豆在滋陰消炎的同時，還能補充高溫消耗的大量蛋白質。4.苦瓜:歷代名醫(yī)都把苦瓜視為夏季清熱去火、幫助改善煩躁的最佳食物。5.西紅柿:雖然一年四季都可以看到，但西紅柿在夏天最豐富，營養(yǎng)也最豐富。
牛奶很多人認為夏天喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏天喝牛奶不僅能防止“上火”，還能清熱解毒、清肝瀉火。中醫(yī)認為，牛奶性微寒，可通過滋陰清熱發(fā)揮“去火”的功效。而且牛奶含有70%左右的水分，也可以補充夏天出汗流失的水分。重要的是不要把牛奶凍成冰，否則許多營養(yǎng)成分會被破壞。⊙草莓草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”的功效，能清暑、退熱、除煩。⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”和心煩，而且含有豐富的鉀鹽，可以彌補人多造成的體內鉀鹽不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超過3小時。⊙黃豆既能滋陰“去火”，又能補充蛋白質，因為高溫而大量消耗。⊙雖然一年四季都可以看到西紅柿，但是夏天的西紅柿最豐富、最甜、最有營養(yǎng)。還能清熱解毒，平肝“去火”。
4、上火了吃什么 下火比較快?express 下火的食物如下:1。梨子，因為長痘，可以多吃梨排毒祛痘。一般我們吃火梨的時候，吃的時候會有一種涼涼的感覺一瞬間順著喉嚨下去，這就是梨清熱降火的作用。所以如果上火導致臉上長痘痘，可以多吃梨降火解毒。
