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本文目錄一覽

1，如何培養交際能力
2，怎么提高交際能力
3，怎樣提高交際能力
4，怎樣提高交際能力
5，怎樣提高人際交往能力
6，如何提高交際能力
7，怎么才能提升自己的交際能力

1，如何培養交際能力

日常生活中想培養自己的交際能力和表達能力很簡單：交際能力只要讓你身邊的每一個朋都擁有一份好心情，不用刻意的去想你是在培養你的交際能力，而是在讓自己開心，身邊的人開心了，你也會有一份好心情，這種氣氛也會影響更多的人，讓他們也有一份好心情。表達能力：把日常的事物能通順的說給朋友，多用嘴表達你生活中的小事情。而且把你的感受能傳遞給對方。你的表達能力自然就提升了。

如何培養交際能力

2，怎么提高交際能力

多點與人溝通多聆聽他人的意見

呵呵,看來你是個不夠自信的人.如果你要提高你的交際能力,首先要自信.邁出這一步以下的就好辦啦. 多看一點書(現代交際\演講口才)從知識上來提升自己的交際能力和所對知識的認知度. 其次,多與人進行溝通交流,在與人交談上占主動形式.如果是初次見面的人,你可以選擇從別人服飾上著口與人交談.或者在陌生人與他們進行交流時,一邊靜聽一邊等待發言的機會. 第三,多參加一些社交活動,從別人身上獲取一定的交際知識. 最后,一樓朋友的作法也具有一定的效果. 待人謙虛友善,看待事物懂得把握分寸,誠信\對待事情要敏銳，機智靈活。對待事物懷有恩惠之心并懂得知足常樂 ,把握好自己心態平衡點，改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了自己與人交談時記得多聆聽他人的意見,有時候聆聽也是一種友善的交際手段. 祝愿你早日找到自己的朋友,并能在朋友面前口若懸河.呵呵! 記住,知識是最重要的,別在他們聊得開心的時候,你卻不知道別人在講一些什么.那樣你就沒有機會加入他人的談話之間.

1.對人要有恭敬之心 2.寬則得眾 3.誠實守信 4.對待事情要敏銳，機智靈活。 5.對人要有恩惠之心 6.欲望少點， 7.攀比的心態少點， 8.知足常樂的心理多點 9.心態平衡點， 10.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。 11.改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了自己

你說好，然后握個手，然后可以交談下去了．哈

怎么提高交際能力

3，怎樣提高交際能力

第1招認清人生的意義以及畢生所全力以赴的目標為什么要這么拼命？因為你必須對得起自己的良知。想要成為一個人際關系高手，第一步就必須先確認你的價值觀；若是你連這個都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說什么成就感了。第2招列舉出截至目前為止的五件重大成就知彼者，智也；知己者，大智也。第3招明白自己有哪些專長和資源正是他人所迫切需要天生我才必有用。無論你的專長是得自專業訓練或是業余摸索，都可轉化成一股強勁的"人際關系動能"，千萬不要妄自菲薄。第4招揮別獨行俠的日子還想像小學生那樣科科爭第一？別傻了，這個世界只有團隊成績，沒有個人成績，因此也沒有所謂的"第一名"。告別獨行俠的生涯，你的人生將從黑白轉為彩色，全新出發。第5招為自己建立自信，自助助人人人都有改造世界的能力，你自然也不例外。多參加一些活動，幫助別人，也是幫助自己。

只有多交際才可以提高自己的經驗

多接觸陌生人，并變成朋友`

都去一些公共的場合,多結交一些朋友,多參加集體活動與人多溝通和長輩交流!

我接觸陌生的人來訓練你的說話能力

1.多學習社交方面的書籍(使用圖書館) 2.多結交朋友,多參加社交活動 3.多與父母交流相關事宜,畢竟父母是過來人,見多識廣 4.多鍛煉鍛煉膽量,為自己提升社交能力的機會提供準備

多接觸陌生人，并變成朋友`

怎樣提高交際能力

4，怎樣提高交際能力

有些人認為社交能力是與生俱來的特質或屬性。譬如，一個社交能力高的人天生較外向、善于交際。所謂"江山易改，本性難移"，要改變社交能力實比移山更為艱難。多數的心理學家并不贊同這種看法。反之，他們認為只要能辨認出可以預測社交能力的因素，便可以設計一些課程來培訓這種能力。要有效地提高社交能力、可循兩方面入手：一是對社會情境的辨析能力，一是提高對其他人心理狀態的洞察力。對環境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應情勢而作出相應的行為。社交環境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質，要適應不同社交環境、人物，便非要有精銳的觀察和認知能力不可。對環境的辨析能力是社交能力的一個重要部分。一個人如果能夠對情境間的細微不同之處加以區分，往往更能掌握社交環境的變化而做出合宜的行為，以適應不同性質、千變萬化的環境。洞察別人的心理狀態也是社交能力重要的一環。一些人看到別人的行為時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發展的一大障礙。總括而言，要增進個人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強對千變萬化的社交環境的掌握。雖然心理學家認為社交能力是可以訓練提高的，但要真正的提高社交能力，實在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決于一個人的動機、決心、努力與恒心。

交際能力就是讓大家喜歡你。你讓別人做什么大家都喜歡幫助你。你了解不同的人有不同的能力，并能把大家組織起來。完成一些一個人無法完成的事情。要做到以上幾點。1要關心你周圍的人，他們有什么需要。2要了解你周圍的人。他們有什么能力。3經常接觸不同的人。經驗中學習。

第一，學會社交的基本禮儀和注意事項這是最基礎了。第二，去口才培訓學校多上臺進行演講比較快也可以去學導游也比較練口才。第三，就是要學會厚臉皮還要有較強的理解和分析能力，在與人交談的時候就能舉一反三，以最合理的方式來回答與交流。

5，怎樣提高人際交往能力

怎樣處理好人際關系，怎樣才能給別人提供他們所需要的東西。下面是處理好人際關系的24條方法秘訣，當我們遵照這些法則行事的時候，我們就能增加自己的關系賬戶上的財富。 1．盡可能鼓勵別人。你要稱贊他獲得的成果――即使是很小的成功。稱贊如同陽光，缺少它我們就沒有生長的養份。你的稱贊永遠都不會多余。 2.你要在任何時候都讓別人保留臉面。不要讓任何人感到難堪，不要貶低別人，不要夸大別人的錯誤。 3.在別人背后只說他的好話。如果你找不到什么好話說，那你就保持沉默。 4.仔細觀察別人，那樣你就會發現他做的好事。當你表示贊許的時候，你要充說明理由，這樣你的稱贊就不會有諂媚之嫌。 5.你要經常引用別人高尚的思想和動機。每個人都希望被別人認為是寬宏而無私的。如果你希望別人有所改善，那么你就做出仿佛他已經擁有了這些優良品質的模樣。那樣，他會盡一切可能不讓人失望的。 6.你盡可能不要批評別人，不得不批評的時候也最好采取間接方式。你要始終對事而不對人。你要向對方表明，你真心喜歡他也愿意幫助他。你永遠也不要以書面形式批評別人。 7.你要允許別人偶爾自我感覺良好。你不要吹噓，而要承認自己也有缺點。你要謙虛謹慎戒驕戒躁。如果你想樹敵，你就處處打擊別人。如果你想得到朋友，你要得饒人處且饒人。 8.當你犯了錯誤的時候，你要及時道歉；當你要受到指責的時候，你最好主動負荊請罪。 9.你要多提建議，而不是發號施令。這樣做，你可以促進合作關系，而避免引發矛盾。 10.當別人發怒的時候，你要表示理解。他人的怒火常常只是為了引起你的注意。你要給予別人足夠的同情和關注――他們需要這些。 11.你要盡可能少說話。你要給別人訴說的機會，而自己甘做一個好的聽眾。 13.你不要打斷別人的話，即使當他說錯了的時候。當他心里還有事的時候，是不會耐心聽你述說的。 14.你要試著從別人的立場上分析事情。印第安人說過："首先要穿別人的鞋走上一段路。"你不要忘了問自己：他這樣做是出于什么原因？理解一切意味著寬恕一切。 15.你不要總是有理。你可以比別人聰明，但是你不要告訴對方。你要承認也許是自己錯了――這樣可以避免一切的爭吵。 16.常常贈送一些小禮品――可以沒有任何理由的，尋找讓別人快樂的途徑。在禮物上花費的精力表明了你在他身上花費的心思。 17.在發生矛盾的時候，你要保持鎮靜。你首先要傾聽對方的意見，努力尋找雙方的一致之處，你還要用批評的眼光看待自己，向對方保證考慮他的意見，并對他給予自己的啟發表示謝意。 18.你要對別人表示真正感興趣。你要將此作為自己的口號：對別人感興趣，而不是自己顯示出有趣。你要表示自己正在思考幫助對方的方法。 19.保持微笑。沒有比那些從不對人微笑的人更需要微笑的了。 20.要始終稱呼對方的全名。這表明你對他的尊重。每個人都愿意聽到自己的名字，這比聽到任何一個名字的代替品都更讓他高興。當然，為此你要努力記住對方的姓名。 21.你要學會從對方的角度來看待事物。你要問自己：真正需要的是什么？我如何能夠讓他得利？ 22.你要想辦法使自己在和每一個人談話時，包括在電話中，都讓對方有好的感覺――首先是對他自己，然后是對你的行為，最后是對你。 23.要盡快寬恕別人，不要記仇。 24.當你想到對方時，要給予他你最好

我給你一點建議：是你對同學要主動一點，真誠一點，熱心一點，最重要的是你自己要相信自己。但我認為,好的人際關系你不要太在意你個人"才藝方面沒什么特長。說話聲音不大",這不是什么大的問題!人際關系也不是只一種做法!在平常對別人運用非語言形式來進行人際溝通也是提高人際交往技能的一種方式。有時候，一個眼神，一個手勢，一個微笑就可以拉近人與人之間的距離嘛!

展示你的才華...

有本叫方與圓的書你可以看看

同意三樓朋友的說法．

開朗活潑

6，如何提高交際能力

那就多和別人說話自信點說錯沒關系就當玩笑而已. 先從自己在行的方面去和別人交談平時可以看下有關提高交際方面的書籍. 活學活用.

一、善于體察別人的真正需要這些需要概括起來包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人際交往中，我們不但要考慮到對方的個性品質，也要考慮對方的需求，因為人際交往的基礎是互補，只索取而不奉獻的關系是很難維持的。二、要掌握一定的人際交往技巧掌握一定的人際交往技巧有助于提高自己的處世能力。人與人之間的交往不是隨心所欲的，而是有一定目的，并運用一定方法進行交往的。交往方法越好，人際關系越容易維持緊密。建議多讀一些待人接物方面的書籍，有助于理性地理解社會，為走上更廣闊的人生之路作好準備。要理論結合實踐，更應重視實踐。首先，要看一些提高交際能力的有關書，學習別人的經驗，避免走彎路。其次，要理論指導實踐，多與人交際，要知道“實踐出真知，交際長才干”，在你與許多人的交往的過程中，你就能不斷的學習，不斷的總結經驗教訓，不斷的提高自己的交際能力。最后希望你能相信自己的實力，走向成功！

你可以多看點幽默搞笑的書，在多出去走走看看別人如何溝通，在慢慢和朋友聊天這樣你就可以提高了。

社交能力與社交經驗的關系如此密切，如果可以提高自己的社交能力，人們的日常社交生活也會得到改善。人們不單可以減少與別人發生沖突，亦可以令自己和別人有更愉快的交往經驗。有些人認為社交能力是與生俱來的特質或屬性。譬如，一個社交能力高的人天生較外向、善于交際。所謂"江山易改，本性難移"，要改變社交能力實比移山更為艱難。多數的心理學家并不贊同這種看法。反之，他們認為只要能辨認出可以預測社交能力的因素，便可以設計一些課程來培訓這種能力。要有效地提高社交能力、可循兩方面入手，一是對社會情境的辨析能力，一是提高對其他人心理狀態的洞察力。對環境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應情勢而作出相應的行為。社交環境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質，要適應不同社交環境、人物，便非要有精銳的觀察和認知能力不可。對環境的辨析能力是社交能力的一個重要部分。一個人如果能夠對情境間的細微不同之處加以區分，往往更能掌握社交環境的變化而做出合宜的行為，以適應不同性質、千變萬化的環境。這種"因時制宜"的說法，并非只是近代西方心理學所提倡。其實在中國古代典籍中亦常被提到。例如《中庸》說："國有道，共言足以興國；國無道，其默足以容。"這便說明了進諫及保持緘默都是合宜的處事方法，但朝臣采取那種方法才可產生較理想的后果，卻取決于他們身處的國家是有道還是無道之國。又以本章開頭提及的楊修為例，他是個機智的才子，但他所服侍的主公曹操是個性格多疑的人。楊修自恃聰明而多次道破曹操的心意，故招來殺身之禍。若他的主公是個寬宏大量，知人善用的人，楊修不但不會被殺，反而會被委以重任。雖然有人會慨嘆楊修生不逢時，但若以"因時制宜"的說法，楊修似乎只顧一時言語之快，卻忽略對方（曹操）的思想性格，因而說出一些合乎事實但不合對方心意的話，白白地把性命斷送了。由此可見，要成功地達成社交目標，便要審裁客觀情勢的變化，因時變通，以適應各種各類的社交情境。在一項研究中，我們采用了一些虛構的處境，然后問受測者在這些處境中會有什么反應。其中兩個處境是：（1）你很怕見牙醫，但現在卻要到牙醫那里修補牙齒。（2）你被一群持械的恐怖分子脅持在一所公共大樓內。人們在這兩種情境中，均可以選擇細心地觀察周遭的危險訊號。譬如，在第二個處境中，可以留心恐怖分子有什么武器。他們也可以盡量分散注意力，不去注意一些會令自己緊張的危險信號。當然，在見牙醫的處境中，主動地監察危險信號只會令自己更緊張，肌肉收得更緊，痛苦愈多。但在被脅持的處境中，留心危險信號可以提高逃生的機會。接受測試的人當中，有些人較能辨析兩種情境的不同，在見牙醫的處境中選擇分散注意力，在被脅持的處境中選擇觀察環境。有些人的辨析能力則明顯較低，在不同的情境中也選擇觀察環境。我們的研究也顯示：辨析能力愈高的人，社交能力也愈高。他們在與父母、師長、朋友和不喜歡的人交往時，較能完成交往目標，并較能改進雙方的交情。亦有證據顯示，辨析能力高的人，他們會遇上較多愉快的交生經驗，而他們也較少出現抑郁的情緒。需要強調的是，"因時制宜"并非指盲目跟隨形勢變化而改變自己的行為，亦不是指盲目順應對方的旨意。辨析能力高的人不一定是社交變色龍，只懂得盲目附和。他們有自己的生活目標，而這些目標也可以是一些利他的目標（例如替某醫院籌款）。辨析能力高的人，在追求這些目標時，懂得審時度勢，既能夠完成自己起初不愿捐款的人解囊相助，并讓他們覺得捐款后心情愉快，這便是辨析才能的應用目標了。對別人心理狀態的洞察力洞察別人的心理狀態也是社交能力重要的一環。一些人看到別人的行為時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發展的一大障礙。在我們的研究中，曾向受測者描述一個人的行為，然后請他們將這個人的資料轉述給另一位受測者聽。在轉述過程中，有些人自發地加入了一些對故事人物的性格和道德判斷（例如"他是一個賤人"），而有些人則主動地對故事人的的內心世界加入剖析（例如"因為他想取得律師資格，所以對有權勢的人所做的壞事視若無睹"）。在這項研究中，我們也測量了受測者與父母、師長、朋友和不喜歡的人交往的成果，發現越傾向性格道德判斷的人，他們的社交能力便越差。反之，越傾向作內心剖析的人，他們的社交能力也就越高。既然主動地作性格判斷和道德評價對社交能力的發展有礙，而嘗試了解雖人的內心感受對社交能力有利，那么如何可以降低前一種傾向而加強后一種傾向呢？我們的研究指出，一個人對性格和道德的看法是一個十分重要的因素。有些人覺得懷可和道德是不可改變的個人素質，相信每個人也有固定不變的道德水平和性格。因此，在與人交往時，他們的注意力便集中于從別人的言行舉止，來推斷對方具備哪種性格。-------------------------------------其實主要的還是多與人交往,在實戰中得出你的經驗,這才是最實際的!

不愛說話不要緊。。懂得怎么說就行

幽默感

7，怎么才能提升自己的交際能力

在平時的生活中，我們經常會看到這樣一種現象，有些人面對陌生人可以口若懸河，侃侃而談，另一些人，卻是會顯得有些局促不安。而往往可以跟別人很好的交流的人，辦事情也會相對簡單很多，而且也更容易交上新的朋友，而這就體現了交際的重要性了。那么我們要如何提高我們交際的能力呢？1、多讀書書是人類進步的階梯，這句話一點也沒錯。書里有許多的知識，而且書中的一些理論觀點和優美的用詞，我們也是可以拿來當成我們的一些談資。這樣，自己的知識儲備跟談吐都會有所提高，自然在跟別人交流的時候，也更加的得心應手。2、多和陌生人交流提高交際能力最重要的一點就是看人要準，平時我們常說的看眼色行事也基本是這個意思。跟陌生人交流，那么人家的一切都是未知的。這時候，我們就要在與人家交流的時候，觀察人家想表達什么意思，或者是想要什么。多談論一些雙方都感興趣的事情，這樣才能更好的與人交流。3、要學會換位思考要知道每個人看待事物的角度不同，造成了每個人對于同一件事情可能會有著不同的看法。當別人跟自己的看法相悖時，不要急于反駁，可以從人家的角度去想想問題，再判斷自己是否有錯有偏差，不要輕易的起沖突。沖動是魔鬼，凡事要三思而后行。4、不要在別人背后說壞話許多人都會拿別人的不是當成一種談資去談論，這個行為是非常不好的。要知道，在別人的背后說壞話，可能當時會聊的很“開心”，但是，事后也會讓別人心生厭惡。而厭惡就是別人遠離你的一個源頭，到時只需要一個小小的導火索就會讓自己品嘗今日說話不當的苦果。其實，提高自己的交際能力并不復雜，只要平時多跟不同的人交流就可以了。當然，在交流的時候，有一些細節也是要注意的，這樣才會達到事半功倍的效果。

心理素質的好壞決定著人是否能夠在工作中、生活中扮演好自己的角色。人際交往切忌心理病態,否則毀了自己的交際圈會讓工作、生活陷入兩難。

人際關系是我們生活中的一個重要組成部分。倘若搞不好人際關系，將對我們的工作、生活及心理健康有不良的影響。在現實社會中，由于各人的性格、秉賦、生活背景及目的等等的不同而產生的思想上的一定隔閡，這是正常的，也是可以理解的。倘若在工作或生活中和所有的人都合不來，那就不正常了，需要作自我調整并加以改變。人依據其年齡、性別、職業、職位、所處環境等情況而扮演著不同的社會角色。在與人接觸時，不同的角色有著不同的行為規范，所以在和不同的人相處時，有不同的要求和技巧。首先，要處處替他人著想，切忌自我中心。要搞好同事關系，就要學會從其他的角度來考慮問題，善于作出適當的自我犧牲。要做好一項工作，經常要與別人合作，在取得成績之后，要求共同分享，切忌處處表現自己，將大家的成果占為己有。提供給他人機會、幫助其實現生活目標，對于處理好人際關系是至關重要的。替他人著想還表現在當他人遭到困難、挫折時，伸出援助之手，給予幫助。良好的人際關系往往是雙向互利的。您給別人的種種關心和幫助，當您自己遇到困難的時候也會得到回報。其次，要胸襟豁達、善于接受別人及自己。要不失時機的給別人以表揚。但須注意的是要掌握分寸，不要一味夸張，從而使人產生一種虛偽的感覺，失去別人對您的信任。再次，要掌握與同事交談的技巧。在與同事交談時，要注意傾聽他的講話，并給予適當的反饋。聚神聆聽代表著理解和接受，是連接心靈的橋梁。在表達自己思想時，要講究含蓄、幽默、簡潔、生動。含蓄既表現了您的高雅和修養，同時也起到了避免分歧、說明觀點、不傷關系的作用，提意見、指出別人的錯誤，要注意場合，措詞要平和，以免傷人自尊心，產生反抗心理。幽默是語言的調味品，它可使交談變得生動有趣。簡潔要求在與人談話時掌握該說的說，不該說的不說。與人談話時要有自我感情的投入，這樣才會以情動人。此謂之生動。當然要掌握好表達自己的技巧，需要不斷的實踐，并不斷的增加自己的文化紊養，拓寬自己的視野。最后，要抽時間和同事打成一片。培養自己多方面的興趣，以愛好結交朋友，也是一種好辦法。另外，互相交流信息、切磋自己的體會都可融洽人際關系。搞好人際關系是一門藝術。所有的人都需要不斷的學習和實踐、才能臻于嫻熟。希望您能根據自己的具體情況，作一個自我分析，從而沖破自我封閉的籬笆，虛懷若谷，去建立一個和諧的人際關系。

在職場和生活中，要學會贊美別人，但不能過度。但要靠近領導時，就要學會拍他馬屁，其實也要看領導本身喜不喜歡下首拍他馬屁，如果他喜歡，你可以把他捧上天都沒事。職場中尊敬是對立的，如果你不尊敬別人，別人也不會尊敬你。3大學生如何提高人際交往能力培養興趣孔子說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”如果你對某個領域充滿激情，你就有可能在該領域中發揮自己所有的潛力，甚至為它而廢寢忘食。這時候，你已經是為了“享受”而學習了。積極主動創立“開復學生網”時，我的初衷是“幫助學生幫助自己”。但讓我驚訝的是，更多的學生被動地希望我直接幫他們作出決定。被動的人總是習慣性地認為他們現在的境況是他人和環境造成的，如果別人不指點，環境不改變，自己就只有消極地生活下去。持有這種態度的人，事業還沒有開始，自己就已經被擊敗。一個主動的學生應該從進入大學時就開始規劃自己的未來。掌控時間為人處世未來，人們在社會里、在工作中與人相處的能力會變得越來越重要，甚至超過了工作本身。所以，大學生要好好把握機會，培養自己的交流意識和團隊精神。4怎樣提升交際能力人生是不斷地說服他人，以尋求合作;反過來也可以說，人生是不斷地遭到拒絕和拒絕他人。在社會交往中，女性直截了當說出拒絕的話，很難出口，然而，有時候又不得不拒絕對方，這就要求女性要掌握拒絕的技巧。首先要求拒絕者態度和藹。不要在他人開口要求時予以斷然拒絕。對他人的請求迅速采取反駁的態度，或流露出不快的神色，或藐視對方，堅持完全不妥協的態度等，都是不妥當的，應該以和藹可親的態度誠懇應對。拒絕對方要開誠布公，明確說出事實。不敢據實言明，采取模棱兩可的說法，致使對方摸不清自己的真正意思，而產生許多不必要的誤會，這就容易導致彼此關系的破裂。拒絕時不要傷害對方的自尊心。特別是對你有恩的人，來拜訪你做事，的確是非常難以拒絕的。不過，只要你能表示尊重對方的意愿，率直地講出自己的難處，相信對方也是會諒解的。拒絕對方，要給對方留一個退路，也就是給對方留面子，要能讓他自己下梯子。你必須自始自終很有耐心地把對方的話聽完，當你完全聽完對方的話后，心里應該有了主意，這時再來說服對方，就不會使對方難堪了。

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