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兒童維生素c,兒童吃維生素C

來源:整理 時間:2023-05-19 08:02:15 編輯:好學習 手機版

1,兒童吃維生素C

VC就是VC,什么牌子的都一樣!藥店賣的,幾塊錢一瓶!適當補充一點VC是可以的,但是不能吃太多!

兒童吃維生素C

2,兒童吃什么補充維生素C

兒童吃新鮮的水果蔬菜,野生果蔬,動物肝臟等都可以補充維生素C,新鮮的水果和蔬菜中含有大量的維生素C,可以補充兒童所需維生素C,另外一些動物肝臟也含有少量維生素C,也可以補充兒童的維生素。維生素C又叫抗壞血酸,是人體內重要的水溶性抗氧化營養素之一。維生素C的主要來源是新鮮果蔬,比如綠色、紅色和黃色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、獼猴桃、鮮棗、柚子、草莓、橙子等。野生果蔬,如苜蓿、沙棘、酸棗等維生素C含量尤其豐富,特別是酸棗、刺梨等水果中含有生物類黃酮,對維生素C有一定保護作用。動物性食物僅肝臟和腎臟含有少量的維生素C,牛奶、魚、肉、蛋、禽肉中含量較少。主食中,薯類含有一定量的維生素C,谷類及豆類含量很少。需要補充維生素C的人1、過食、偏食、節食者,尤其是果蔬攝入不足者;2、免疫力低下,易感冒者;3、常期服用藥物如:抗生素、避孕藥、減肥藥的人群;4、牙齦經常發炎出血者;5、精神壓力過大者;經常吸煙飲酒者;6、常吃快餐,腌制、熏制食物,碳酸飲料等人群。擴展資料:維生素C的功效1、拯救皮膚維生素C對由于化妝品而導致的皮膚問題都能夠起到很好的緩解以及調理功效,尤其是一些色斑、毛囊堵塞、皮膚過油等情況調理的功效更加的明顯。因此經常化妝的女性應該多吃些富含有維生素c的食物。2、清除自由基很多人經常會出現色斑、黑頭等問題,這也是自由基在作怪,只要消除它們便能保護皮膚健康。而維生素C經過腸胃吸收后,會隨著血液運輸到身體的各個組織,這個時候會對細胞內及細胞間液態環境中的自由基進行捕獲、清除。不但能夠把自由基對肌膚的傷害降到最低,同時還可以有效的保護細胞健康。3、阻斷黑色素專家指出,很多人之所以會皮膚黑是因為酪氨酸酶的活性導致黑色素聲稱所致,只要阻斷酪氨酸酶的活性便可有效的控制黑色素生成。除此之外還可以保護皮膚不受紫外線傷害,甚至還能將深層皮膚中已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質,長期服用維生素C可以有效的改善皮膚暗沉的效果。4、抗衰老在平時生活中多吃些富含有維生素C的食物以及補充維生素c,還可以在細胞組織中發揮有效的抗氧化和抗老化的作用。除此之外維生素C還能夠加強膠原蛋白的增生,從而幫助女性起到防皺去皺的效果。參考資料:人民網—維生素C主要來自哪兒參考資料:人民網—哪些人需要補充維生素C?補充維C的注意事項

兒童吃什么補充維生素C

3,兒童維生素c哪種好

兒童青少年組合維生素包括有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、葉酸和補鋅、補鈣、補鐵、補硒。可以給孩子較全面的營養和維生素。
建議讓孩子多吃一些水果和蔬菜,單純的去補吸收率是個大問題,吸收率低不說,營養還跟不上。

兒童維生素c哪種好

4,兒童吃維生素C有什么好處

維生素C的作用:1、合成collagen(膠原蛋白)-以形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要基質。2、促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應,而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一,因此維生素c可促進膠原的生成。3、維持結締組織的正常-原因是因為膠原是構成結締組織之細胞間質。4、參加體內氧化還原反應-維生素c可參加酪胺酸及某些物質的氧化反應。5、制造腎上腺類固醇激素。6、增進傷口愈合速度及增加對受傷及感染等壓力的感受力。7、在受感染、發熱時,此維生素之損失亦隨之增加,故其對刺激之反應扮演重要角色。8、解毒作用;9、改善心肌功能,減低毛細血管脆性,增加機體的抵抗力;10、對抗游離基,有助于防癌,降低膽固醇,防止壞血病的發生。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/58ee3d6d55fbb2fbcd7cf707414a20a44623dc54"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/58ee3d6d55fbb2fbcd7cf707414a20a44623dc54?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/58ee3d6d55fbb2fbcd7cf707414a20a44623dc54"/>擴展資料:人類無法靠自身合成維生素C,因此我們需要從食物中獲得持續不斷的維生素C供應。加之人體也無法儲存維生素C,因此體內的維生素C水平很容易就會降低。對于1歲以內的寶寶來說,他主要依靠母奶或配方奶來獲得維生素C供應。但爸爸媽媽需要注意,在寶寶滿6個月添加輔食以后,寶寶的營養攝入越來越依賴輔食,這時候就需要為寶寶準備富含維生素C的食物。均衡、定期地攝入維生素C對寶寶來說顯得十分重要。由于寶寶的身體是無法儲存維生素C的,因此不必要在一頓飯中喂給寶寶大量的維生素C食物,而應該按照少量多次的原則來為寶寶準備維生素C食物。參考資料來源:/www.baidu.com/link?url=HwUrkB_DoT3-uhVgnHqHzFhsynu6SNhlBy37POkb8X4QvfliaFkSfeLW5L_xOpw4q8YWnfoHRbyLXyjFQWSuK_&wd=&eqid=c6995331000698a1000000045c88d863"target="_blank"title="人民網-補充維生素有何利弊適可而止最恰當">人民網-補充維生素有何利弊適可而止最恰當

5,寶寶服用維生素C

vc吃多會中毒
平時可以多吃新鮮蔬菜水果,但是出現癥狀的時候需要的量就非常大了,日常飲食達不到,可以選擇天然的維生素制劑,但是量卻非常重要,有問題可以聯系我希望可以幫助你13019817566劉志剛
從食物和水果中獲取維生素B6是安全有效的,B6可以提高人體免疫力。 如:雞肉,動物內臟,馬鈴薯;香蕉,梨等等
寶寶感冒一次或者說生病一次免疫力就會提高一次!人乃食五谷雜糧的,哪能不生病!寶寶又小,喂這喂那,你就不怕把寶寶喂壞了!還是順其自然要好點!正常人的免疫力在從平時的飲食中吸取的,除非那些平時身體特弱的要依靠藥物來提高免疫力!

6,幼兒每天維生素c攝入量是多少

半歲嬰兒每天維生素c攝入量為50毫克。2歲兒童每天維生素c攝入量為60毫克。4歲以上兒童每天維生素c攝入量為70毫克
兒童都是吃的一半,只有成年了才吃一整片
這個還要看年齡,4歲以下一般40至70毫克左右
咨詢醫生
維生素c的主要作用是提高人的免疫力,預防癌癥、心臟病、中風、白內障,保護牙齒和牙齦,有助于傷口的愈合,抗氣喘,治療男性不育癥。另外,堅持按時服用維生素c可延緩衰老的過程。維生素c含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國專家認為,每人每天維生素c的最佳用量應為200~300毫克,最低不少于60微克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素c的最低用量。另外,每天喝半杯橙汁可預防感冒。吸煙的人更應該多食用維生素c。

7,幼兒補維生素C

善存是多維元素片吧,含有很多種維生素和礦物質的,其中的維生素C只有60毫克 安利的維生素C片專門補充維生素C的,每片含維生素C250毫克 如果你是為了補充維生素C,當然是選擇安利的維生素C了,理由很簡單,含量大。 具體到正常人吃維生素C好不好,你可以看那些貓貓狗狗吃臟的食物沒見拉過肚子吧?那些動物都可以在人體內制造維生素C的,而人就不可以,人必須從食物中攝取,維生素C是人體免疫系統的彈藥,當人接觸的病毒多時候,需要消耗掉的維生素C就很多,如果人的免疫系統沒能在足夠快的時間內消滅掉入侵者,就開始生病了,額外補充維生素可以減少人得感冒的次數就是這個原因 另外對于維生素C而言,服用過多是不會有太多壞處的,因為它是水溶性維生素C,吃的太多,一泡就出去了,吃的再多些,大不了腹痛腹瀉一下。按照說明吃就不會有啥問題,生病的時候要加量吃。 有很大好處,而又沒啥壞處的東西,為什么不吃呢? 有一點要注意,長期服用維生素C時,假如想要停止服用,一定要通過逐漸減少用量的方法最后停用,因為人體是有一個平衡的,突然改變某種營養素的攝入,打破了平衡,會很痛苦的。
可以,但要適量.用食補不是更好嗎,西紅柿,胡蘿卜,獼猴桃等都含有很多維C味道也好,沒有副作用.
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文章TAG:兒童維生素維生素c兒童維生素c

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