糯米粥的功效與作用，紅豆糯米粥有沒有減肥的功效常喝對身體有什么好處嗎

來源：整理時間：2023-06-08 13:50:01 編輯：好學習手機版

1，紅豆糯米粥有沒有減肥的功效常喝對身體有什么好處嗎

紅豆糯米粥有減肥的功效這種說法一點也不科學。目前最科學的簡單的減肥方法是：減少碳水化合物的攝入，增加蛋白質食物的攝入，這樣人體內的脂肪就慢慢會燃燒掉。具體哪類食物碳水化合物的含量少，可以查閱相關的資料。 http://healthpointe.zhan.cn.yahoo.com/

幫助排除體內多余的水分，紅豆就有這個功效，又助于減嬰兒肥啊，腿部和臀部的多余水分～～

紅豆糯米粥有沒有減肥的功效常喝對身體有什么好處嗎

2，糯米糯小米和大米粥作用

糯米又叫江米，是家常經常食用的糧食之一。因其香糯粘滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。逢年過節很多地方都有吃年糕的習俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯小米則是食用方法可與大米相同，也可用開水、涼水泡食（米湯是清的）。如果和綠豆以2：3的比搭配熬湯，則屬中醫學中的傳統藥膳，適于肥胖癥、糖尿病、心血管病、近視、高血脂、腳氣病例、多發性神經炎、結核病、甲亢等消耗性疾病、口角炎、唇炎、舌炎、瞼緣炎、陰囊炎、溢脂性皮炎者食用，能起到很好的預防和食療作用。大米是中國人的主食之一，由稻子的子實脫殼而成。蛋白質主要是米精蛋白，易于消化吸收，無論是家庭用餐還是去餐館，米飯都是必不可少的。大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

補中宜氣，養脾胃

生活中接觸到的就是糯米粥和大米粥，就是主食類，補充能量這種，說得更細就不了解了，小米粥養胃，我胃不好，經常熬小米粥喝，個人經驗，希望采納。

額，在煮之前，建議是薏仁米、小紅豆都應該先泡上幾個小時，煮的時候呢，建議是把黃小米在其它煮開了之后再放。有補益氣血、健脾益胃的功效。

可以，而且非常好吃吧.!.高粱米時間稍長一些為好。

糯米糯小米和大米粥作用

3，糯米粥有什么好處和壞處誰能告訴我

糯米粥有補中益氣，固表止汗的作用。適用于脾胃虧虛，食欲不振，便溏久泄，以及氣虛不固，久汗不止等。 .注意：本品性極柔粘，難以消化，故脾胃虛弱者不宜多食。小兒、病人、宜忌之。做糯米粥時可添加不同原料：將糯米粥煮至快熟時，加入馬蹄丁、香菇丁、松仁、豬肉略煮即成。能潤心肺、清火毒、有滋養強壯的作用。在糯米粥將熟時加進新鮮枸杞葉稍煮后，打入雞蛋攪勻即成。食用時加入少許鹽調味具有清血解熱、利尿健胃的功效。在糯米粥中加入未全開的玫瑰花瓣(食材)、櫻桃、白糖稍煮即成。有行氣利血、散淤止痛的功效。和紅棗一同煮粥加適量紅糖攪勻趁熱食用。養胃補虛，治脾胃氣虛所致的胃脘隱痛，喜溫喜按者。

米，是糯稻的種仁。含有多量糊精，性粘柔軟，所以取名糯米。糯米，自古就是重要的滋補食物。與粳米相比，其性偏于溫。李時珍在《本草綱目》里把它的功效歸納為四種：一是溫脾胃，二是止腹瀉，三是縮小便，四是收自汗，《本草經疏論》還分析說：糯米是補脾胃、益肺氣的谷物。脾胃受到補養，就能發揮溫化谷物、吸收水液的功能，大便也就不會稀清，溫能養氣，正氣旺盛，身體也就溫暖。所以脾肺虛寒的人最宜食用糯米。肺氣不足，常常自汗，食用糯米，有收汗功效。李時珍在《本草綱目》中介紹，用糯米和小麥麩同炒，研成細未，每次服9克，用米湯送服，能治療自汗不止。熬制黃芪糯米粥，更有良好的補氣收汗功效。取蜜炙黃芪30克，加水煮沸后 20 分鐘，除去藥渣，放入糯米30克，煮到米爛熟。吃時再加適量白糖。脾胃虛弱，飲食減少，大便稀溏，也宜使用糯米作為食療，與山藥配用效果更好。取糯米500克，用水浸泡一夜，瀝干，放入鍋中用小火炒熟，磨成細粉備用。用山藥30克煎成湯羹，在沸滾之際，加入糯米粉 30克，伴入砂糖和少許胡椒粉，每日清晨食用。氣血不足，頭昏眼花，倦怠乏力，則宜食用參杞紅棗粥。取黨參30克，加水煮沸后20分鐘，除去藥渣，加入紅棗30克、拘杞15克、糯米50克，煮至米爛熟，吃時再加適量白糖吃多了不容易消化，肚子漲得難受！糯米，是糯稻的種仁。含有多量糊精，性粘柔軟，所以取名糯米。糯米，自古就是重要的滋補食物。與粳米相比，其性偏于溫。李時珍在《本草綱目》里把它的功效歸納為四種：一是溫脾胃，二是止腹瀉，三是縮小便，四是收自汗，《本草經疏論》還分析說：糯米是補脾胃、益肺氣的谷物。脾胃受到補養，就能發揮溫化谷物、吸收水液的功能，大便也就不會稀清，溫能養氣，正氣旺盛，身體也就溫暖。所以脾肺虛寒的人最宜食用糯米。肺氣不足，常常自汗，食用糯米，有收汗功效。李時珍在《本草綱目》中介紹，用糯米和小麥麩同炒，研成細未，每次服9克，用米湯送服，能治療自汗不止。熬制黃芪糯米粥，更有良好的補氣收汗功效。取蜜炙黃芪30克，加水煮沸后 20 分鐘，除去藥渣，放入糯米30克，煮到米爛熟。吃時再加適量白糖。脾胃虛弱，飲食減少，大便稀溏，也宜使用糯米作為食療，與山藥配用效果更好。取糯米500克，用水浸泡一夜，瀝干，放入鍋中用小火炒熟，磨成細粉備用。用山藥30克煎成湯羹，在沸滾之際，加入糯米粉 30克，伴入砂糖和少許胡椒粉，每日清晨食用。氣血不足，頭昏眼花，倦怠乏力，則宜食用參杞紅棗粥。取黨參30克，加水煮沸后20分鐘，除去藥渣，加入紅棗30克、拘杞15克、糯米50克，煮至米爛熟，吃時再加適量白糖

糯米粥有什么好處和壞處誰能告訴我

4，黑米糯米紅豆薏米煮稀飯有什么功效

不能一起煮，紅豆薏米去濕，糯米的功效與作用　　現在的米的種類很多，粳米、糙米、黑米、薏米等等，不一而足。各種米的功效也各不相同，粳米最滋補，糙米助消化，不過說到排毒養顏，最佳的還糯米。　　糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量淀粉等營養成分。　　另外，糯米可起到補中益氣、養胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效、可用于虛寒性胃痛、胃及十二指腸潰瘍、消渴多尿、氣虛自汗、痘疹癰癤病等作用。　　但糯米不易消化，因此應控制進食的量，老人、小孩、脾胃虛弱者尤應注意。　糯米營養豐富可健脾養胃　一、糯米健脾養胃，　　糯米在南方被稱為“糯米”，在北方則被稱為“江米”，是制造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟的主要原料，因其香糯，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。　　糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。現代科學研究表明：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補強壯品。　　二、糯米分為圓、長兩種，不宜一次性食用過多　　糯米分為圓糯米和長糯米兩種，長糯米即是秈糯，米粒細長，顏色呈粉白、不透明狀，黏性強。另有一種圓糯米，屬粳糯，形狀圓短，白色不透明，口感甜膩，黏度稍遜于長糯米。適合做粽子、酒釀、湯圓、米飯等等。糯米食品宜加熱后食用，老人、小孩或病人應當慎用。糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高.　　三、糯米食品預防消化不良進食方法有講究　　其實，糯米食品如糯米飯、糯米粥，都是相當容易消化的食品，養胃健脾的食品。所以中醫認為糯米能夠補虛、止瀉。但是為什么大多數人都認為糯米食品難以消化呢?據研究認為，這是因為糯米中的淀粉支鏈在加熱以后及冷卻以后的形態不同，糯米食品冷了以后，淀粉分子會增大，導致難以消化。因此，中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅給出糯米食品的進食建議：　　1、剛烹調好還熱乎的、沒有油的糯米食品并不難消化，血糖反應非常之高。這類食品包括糯米飯、糯米粥等，適合消化能力較差的人吃。　　2、元宵比湯圓質地緊密難消化。如果胃不好，煮的時候不宜有硬心，也不必追求清湯，最好能多煮一會兒，軟一點再吃。　　3、冷糯米食品，特別是加了大量飽和脂肪的糯米食品相對較難消化。消化能力弱的人在吃湯圓、元宵、糯米雞、糯米丸子、炒年糕、八寶飯、炸糕等食品時，應當趁熱吃，而且應當少吃，細嚼。冷后就不要再吃了。　　4、對于消化能力強的人來說，即便是冷糯米食品，很可能血糖上升速度仍然不低。血糖控制有障礙的人，應當盡量少吃各種粘性主食品，特別是加了大量油脂的粘性食品。　　糯米蘋果盞　　原料：　　蘋果2個、糯米100g、葡萄干20g、紅棗2顆　　做法：　　1、糯米用清水浸泡2個小時，紅棗切成小塊，和葡萄干一起放入泡好的糯米中拌勻;　　2、蘋果洗凈在鍋中煮6分熟然后挖出果肉;　　3、將糯米放入蘋果內入蒸鍋蒸熟即可;　　非常好吃的甜品哦，適合排毒減肥的人群，既滿足了食欲熱量又低。喜歡甜食的可以在里面加入冰糖或白糖也可。糯米營養豐富可健脾養胃黑米糯米粥的做法小湖2014-07-27 00:29:58來源：大眾養生網黑米糯米粥是粥類的一種，從字面看來，就是用黑米和糯米一起熬制的粥。同時因為黑米和糯米的原因，所以黑米糯米粥不僅營養價值很高，而且還有一定的功效和作用的，這點對于大家的身體是有好處的。不過話說回來，在現實當中，平時做黑米糯米粥的人還是很少的，因為對于一般人來說，這種黑米糯米粥還是不怎么熟悉的。黑米糯米粥的主要食材就是黑米和糯米，對于糯米，一般人都是非常熟悉的，因為大多數人的平時生活中是可以經常吃到糯米的，就比如說粽子就是糯米做的;而黑米，一般人都是不怎么知道的，更多人對于黑米應該是陌生的。那么，下面就來詳細地介紹下黑米糯米粥以及黑米糯米粥的做法。黑米為黑稻加工產品，屬于糯米類，是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。稻粒外觀長橢圓形，稻殼灰褐色，粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以制作各種營養食品和釀酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。最具代表性的陜西洋縣黑米、自古就有“藥米”、“貢米”、“壽米”的美譽。中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。黑米糯米粥可做

薏米紅豆在《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。再粥里加入少量的紅棗與黑米，更是起到調味滋補的功效。正確的祛濕健脾胃食療方是出自《本草綱目》的赤小豆薏仁茶，包含有赤小豆（祛濕解毒），薏米仁（祛濕消腫）茯苓（利水滲濕，健脾，寧心。）等成分，薏米仁最好炒過去寒性。三者搭配，既健脾又祛濕，不過不太建議自己煮來吃，一來很難煮爛，這樣藥效就不能充分發揮，二來麻煩，現在市面上有很多沖泡形式的赤小豆薏仁粉，我自己喝的是比農的，喝了3天基本去除大部分濕氣，還能有效的養胃排毒，而且簡單方便，自己煮的薏米紅豆不能過量吃，薏米紅豆粥尤其是空腹不宜吃。薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。薏米紅豆粥應該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收