吃魚可以降血脂，平時吃魚也可以降血脂,另外，魚含有豐富的蛋白質，多吃魚有利于消化,如果血脂水平相同，一段時間后，吃魚的人和不經常吃魚的人可以連續降低血脂水平40%,1.吃魚可以降血脂，效果很好,醫學實驗證明，吃魚的人和不經常吃魚的人，血脂含量相差40%左右,蒸是烹飪魚的最好方法,吃魚很好吃。
吃魚可以降血脂，平時吃魚也可以降血脂。如果血脂水平相同，一段時間后，吃魚的人和不經常吃魚的人可以連續降低血脂水平40%。另外，魚含有豐富的蛋白質，多吃魚有利于消化。由于魚類中蛋白質的結構相對較軟，肌纖維的結構相對較短，含水量相對較高，其吸收利用率可高達90%。
吃魚很好吃。1.吃魚可以降血脂，效果很好。醫學實驗證明，吃魚的人和不經常吃魚的人，血脂含量相差40%左右。2吃魚容易消化，因為魚中蛋白質結構較軟，肌纖維結構短，含水量高，吸收利用率可達96%。3.吃魚可以降低膽固醇，魚含有大量不飽和脂肪酸，容易。消化吸收的脂肪酸可以在血液中與血膽固醇結合，將膽固醇從血管中帶走，從而降低體內膽固醇的含量，有益健康。
3、吃魚對身體有哪些好處魚是老百姓餐桌上常見的一道菜。魚的營養價值很高，魚肉富含優質蛋白質，容易被人體吸收，為人體補充營養，魚類飽和脂肪含量低，含有不飽和脂肪酸，可調節血脂，降低心腦血管疾病風險。其中，深海魚比淡水魚更有助于控制血脂，吃魚可以降低衰老導致黃斑變性的風險，保護視力。吃魚可以提高腦力，孕婦吃魚可以促進胎兒大腦和神經系統的發育，顯著提高嬰兒出生后的智力水平、運動能力和語言表達能力。吃魚也能增加精子數量，研究表明，經常吃魚可以延長壽命，降低死亡風險。魚油可以保護皮膚免受紫外線傷害，調節油脂分泌，保護皮膚膠原蛋白和保濕，防止皮膚下垂和皺紋，蒸是烹飪魚的最好方法。不建議煎或炸，建議每周吃2-3次魚。
