飲食,是調(diào)理血瘀體質(zhì)的一個(gè)重要方法,下面就為大家介紹血瘀體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)方法大全。生姜、桂皮、白蘿卜、紅酒(少量)、檸檬、洋蔥、玫瑰花、山楂、黑木耳、金桔、柚子等,藥物調(diào)理上可選擇一些活血化瘀中藥,例如當(dāng)歸、田七、川芎、紅花、丹參等,這些對(duì)于改善血瘀體質(zhì)都有很多的幫助,針對(duì)血瘀不同的癥狀,也可選擇一些方藥加減,進(jìn)行調(diào)理,如桃紅四物湯、血府逐瘀丸等。
1、血瘀體質(zhì)怎么調(diào)理?血瘀體質(zhì)吃什么好?
血瘀體質(zhì)怎么調(diào)理?血瘀體質(zhì)吃什么好?飲食,是調(diào)理血瘀體質(zhì)的一個(gè)重要方法,下面就為大家介紹血瘀體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)方法大全。血瘀體質(zhì)的女性一定要學(xué)會(huì)為自己調(diào)養(yǎng)體質(zhì),血瘀要多吃活血化瘀的食物,比如生姜、山楂、金桔、花茶等等,今天從飲食方面為大家介紹血瘀體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法,下面我們來看看血瘀體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)大全吧,血瘀體質(zhì)的人一定要少喝酒,酒雖然有活血作用,但是傷肝。
活血短暫,傷肝永久,要論取舍,少喝為佳,可以少量地飲用紅葡萄酒、糯米甜酒,既可活血化瘀,對(duì)肝臟又構(gòu)不成嚴(yán)重影響,尤其適合女性。廣東人冬天很愛吃的糯米甜醋燉豬腳對(duì)瘀血體質(zhì)的人很好,具體做法:把豬腳洗干凈,斬塊,先用開水淖一下去血水。鍋中放糯米甜醋半瓶,去皮生姜若干塊(不要切片)、去皮熟雞蛋若干個(gè)、豬腳,然后加入清水,
放在火上燉上三四個(gè)小時(shí)。每天可以吃1一2小碗,喝醋吃豬腳、雞蛋,陽(yáng)虛、血虛、瘀血體質(zhì)有痛經(jīng)、月經(jīng)延后、經(jīng)血紫暗、月經(jīng)瘀血塊多、乳腺增生、子宮肌瘤、面色口唇晦暗、黃褐斑等的女性,冬天吃會(huì)覺得很舒服,吃完以后周身通泰,還能夠美容。整個(gè)冬天經(jīng)常吃的話,到春天的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉紅撲撲的,痛經(jīng)也會(huì)明顯減輕,舌象也不是那么紫了,
而春夏秋季不冷時(shí)吃,容易上火。而且不適合濕熱、陰虛內(nèi)熱的人,適合瘀血體質(zhì)的人吃的食物都是可以活血化瘀的:1、蔬菜類性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等,適合瘀血體質(zhì)冬季或陽(yáng)虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊,就說明吃得太多,或不合時(shí)宜(晚上或者春夏多吃了),性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等,適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。
但是,由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點(diǎn),因此,不宜大量吃,或者需要配溫性食物一起吃,2、果品類山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用,但疏肝理氣好,3、水產(chǎn)類有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血,海參對(duì)于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯(cuò)。4、菇類養(yǎng)肝護(hù)肝,還能防癌抗癌,因此也很適合瘀血體質(zhì),
紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng),尤其是產(chǎn)后(葡萄酒除外)、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護(hù)軟化血管,因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合,血瘀食療花茶1、玫瑰花茶取玫瑰花瓣15克,泡制成玫瑰花茶。此茶具有理氣解郁、活血化淤的功能,適用于經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者,
2、姜棗茶用生姜3片,打碎大棗5枚,泡制成姜棗茶。此茶具有散寒止痛的效用,適用于痛經(jīng)下腹冷痛者,3、當(dāng)歸茶用當(dāng)歸6克,川芎2克,制成當(dāng)歸茶。此茶能夠補(bǔ)血活血,適用于經(jīng)期腹痛、疼痛綿綿、體質(zhì)虛弱者血瘀食療方1、鮮藕炒木耳原料:鮮藕片250克,黑木耳10克,制作方法:鮮藕洗凈連節(jié)切片,稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟,放入少許調(diào)料,略微翻炒即可。
養(yǎng)生功效:這道菜制作簡(jiǎn)便,并具有補(bǔ)脾開胃,益氣補(bǔ)虛,止血,散淤和血的功效,對(duì)氣血虧虛、干咳少痰、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處,2、山楂紅糖包原料:山楂10克,紅糖適量。制作方法:方法十分簡(jiǎn)單,只要將山楂與紅糖研磨成餡,做成面粉包子,蒸熟即可,養(yǎng)生功效:有利于化飲食,消肉積、痰飲、痞滿、吞酸,行結(jié)氣,化淤血。