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1，吃糯米有什么好處
2，糯米有什么好處

1，吃糯米有什么好處

吃糯米的好處具體如下：1、能夠縮尿斂汗，對于消渴尿多、自汗、盜汗的人，如果適當吃糯米，有很好的縮尿斂汗的好處。2、能夠補中益氣、健脾止瀉，因為從中醫食療的角度上認為糯米性味甘、溫，入脾經、胃經，對于脾胃虛弱所導致的食欲不振、消化不良、泄瀉，如果適當的吃糯米有很好的補中益氣、健脾止瀉的好處。吃糯米的壞處就是糯米相對比較黏膩不容易消化，對于消化能力比較弱的人在吃的時候一定要嚴格控制攝入量，否則可能會引起較難消化而造成腹脹。

糯米是一種溫補的食品。具有一定的補血、補中益氣、健脾暖胃的功效。適量的吃一些糯米可以有效的吸收其中的多種礦物質、蛋白質、脂肪和維生素b族，能夠增強人體的免疫力，并且可以起到安神助眠的功效。但是需要注意，糯米本身屬于一種質地非常黏膩的食物，對于脾胃虛弱的人群一般不建議吃得太多，不然有可能會刺激胃腸道，引發消化不良。

“吃糯米的好處具體如下：1、能夠縮尿斂汗，對于消渴尿多、自汗、盜汗的人，如果適當吃糯米，有很好的縮尿斂汗的好處。2、能夠補中益氣、健脾止瀉，因為從中醫食療的角度上認為糯米性味甘、溫，入脾經、胃經，對于脾胃虛弱所導致的食欲不振、消化不良、泄瀉，如果適當的吃糯米有很好的補中益氣、健脾止瀉的好處。吃糯米的壞處就是糯米相對比較黏膩不容易消化，對于消化能力比較弱的人在吃的時候一定要嚴格控制攝入量，否則可能會引起較難消化而造成腹脹。”

吃糯米有什么好處

2，糯米有什么好處

您好：糯米又叫江米，是大米的一種，常被用來包粽子或熬粥。中醫認為，其味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了后會周身發熱，起到御寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果。此外，它還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠后腰腹墜脹、勞動損傷后氣短乏力等癥狀。中醫典籍《本草經疏論》里對糯米的養生保健作用做了充分的說明，說糯米是“補脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利，則中（指人體胃部）自溫，力便亦堅實；溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之。” 冬季不同病癥的人吃糯米主要有以下幾種方法：由陽虛導致的胃部隱痛，可用糯米、紅棗適量煮粥食用；若脾胃虛弱、腹脹、倦怠、乏力，可用糯米、蓮子、大棗、山藥一起煮粥，熟后加適量白糖食用；由脾胃虛導致的腹瀉、消化不良，可用糯米酒煮沸后加雞蛋煮熟食用。由于糯米黏滯、難于消化，所以吃時一定要注意適量，兒童最好別吃。

糯米又叫江米，是家常經常食用的糧食之一。因其香糯粘滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。逢年過節很多地方都有吃年糕的習俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。糯米食品宜加熱后食用。糯米不宜一次食用過多。糯米性粘滯，難于消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。現代科學研究表明，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b及淀粉等，為溫補強壯品。糯米制成的酒，可用于滋補健身和治病。可用糯米、杜仲、黃芪、杞子、當歸等釀成“杜仲糯米酒”，飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。還有一種“天麻糯米酒”，是用天麻、黨參等配糯米制成，有補腦益智、護發明目、活血行氣、延年益壽的作用。糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

糯米有什么好處