祛濕，可以去除體內的濕氣，非常適合夏天濕氣重的人。芡實薏仁茶配以赤小豆和芡實，是祛濕健脾的佳品。對水腫患者也有效；現代藥理研究證明薏米具有抗癌作用，其抗癌有效成分包括硒，能有效抑制癌細胞增殖，可用于胃癌、宮頸癌的輔助治療。能使頭發光滑柔軟，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑。

薏米是一種常見且經常食用的食物。味甘，性微寒，有利于消腫、健脾除濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效，是常用利尿藥。在中醫看來，肥胖或者水腫，就是身體濕了。水不能隨氣血流動，停留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹。水腫也是，肥胖也是，只是程度有深有淺。祛濕性強的藥物或食物，可以清除人體內的這些積水，也可以消腫。

薏米味:甘淡，微寒無毒。歸經:入脾、胃、肺、大腸。功效:清濕熱、祛風濕、利小便、益肺排膿、健脾胃、強筋骨。主治:風濕身痛、濕熱腳氣、濕熱筋抽筋、濕痹、水腫、肺萎縮、肺膿腫、咳喘膿血、咽喉痹腫、腸癰熱淋。禁忌:孕婦及體液衰竭、便秘者不宜使用；不適合遺精、小便過多的人。說明:上述功效是指生吃薏米煮湯；若用于健脾和胃，益腸胃，治脾虛泄瀉，則需煮熟敷用。

薏米可作為食物，口感類似米飯，易于消化吸收，可用于粥、湯。夏秋冬瓜煮湯，可隨餐食用，清熱利濕。因為薏米含有豐富的營養，所以老人、產婦、小孩都是慢性體虛、病后恢復的患者很好的藥膳，可以經常服用。無論是用于滋補還是治療疾病，效果都很溫和，微寒不傷胃，益脾不滋補。據報道薏米薏苡仁酯是一種治療成分，不僅具有滋補作用，還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用于胃癌和宮頸癌。

1。祛濕消腫:濕氣重的女性容易水腫，身體循環不好，導致面色晦暗，面部長痘。薏米 紅豆是去除濕氣的粗糧，可以帶動新陳代謝，減少人體內的濕氣。2、減肥:對不健康的虛胖有很好的效果，虛胖肌肉松弛，健身效果變差。將紅豆 薏米在水中煮沸后倒入戶外水瓶中，補水解渴。減肥是一個很好的飲食習慣。而且這些雜糧不易發胖，可以替代一些主食。

還具有止瀉的作用，其豐富的礦物質和纖維有利于排尿。紅豆養血、通薏仁、降火，合在一起，有預防疾病的重要性。4.美容祛斑:紅豆 薏米水加速皮膚循環，減少色素沉著，起到抗衰老的作用。長期飲用可以減少斑點、黃褐斑、老年斑的出現。內服外用都有很好的效果。5、防脫發:經常脫發的人可以喝一些紅豆 薏米茶，可以防止脫發，使頭發健康生長，使頭發柔軟有光澤。

當然有用。可以祛除體內的濕氣。方法很簡單，只需要兩種“藥”。這兩種藥可以當茶吃，可以解決大問題。分別是薏米和紅豆。你不需要以任何比例抓住這兩樣東西中的一把。洗凈后放入鍋中加水煮沸。煮沸后，它們將是祛濕健脾的最佳產品薏米-1/粥。薏米 紅豆粥的好處是不管怎么煮都不會變得又粘又稠，而且底部總是爛的紅豆和薏米，上面有淡紅色的湯，還有-。

至于功效，真的很嚴重。薏米，中醫稱為“薏苡仁”，在《神農本草經》中被列為上品，長期服用能祛濕益胃，消除水腫，健脾和胃，使人強身益氣。紅豆，中醫稱為“小豆”，也有明顯的利尿消腫、健脾胃的作用，因為是紅色的，入心，所以也能補心。現代人精神壓力大，心氣不足，飲食不當，運動少，脾虛濕盛，就是薏米和紅豆要祛濕補心，健脾胃。