素炒西蘭花的做法，素炒西蘭花的做法素

來源：整理時(shí)間：2023-01-10 00:13:30 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，素炒西蘭花的做法素
2，素炒西蘭花怎么做
3，怎么做清炒西蘭花
4，誰知道素炒西蘭花的制作方法
5，做法素炒西蘭花的家常做法
6，如何炒西蘭花
7，清炒西蘭花的做法

1，素炒西蘭花的做法素

1.西蘭花切成小塊，胡蘿卜去皮。2.胡蘿卜切成片，其它配料準(zhǔn)備好。3.水開，將西蘭花倒進(jìn)去稍煮，2分鐘就夠了。4.胡蘿卜也煮一下。5.鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油燒熱，把干辣椒、蒜片、花椒爆一下，把菜倒進(jìn)去翻炒。6.因?yàn)槲魈m花已經(jīng)煮過，所以在鍋里炒一下就好，起鍋放點(diǎn)鹽即可。

素炒西蘭花的做法素

2，素炒西蘭花怎么做

主料：西蘭花 250克蘑菇(鮮蘑) 100克輔料：胡蘿卜 50克大蒜 5克調(diào)料：鹽 2克味精 1克植物油 20克各適量素炒西蘭花的做法： 1. 西蘭花切小朵；2. 大蒜剝?nèi)ニ馄ぃ乃槎绯伤饽?. 胡蘿卜去皮洗凈，切片；4. 西蘭花、蘑菇、胡蘿卜放入開水中氽燙30秒撈出；5. 鍋中倒入20克油燒熱，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡蘿卜炒勻；6. 放入調(diào)味料（鹽、味精）即可。更多素炒西蘭花信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/suchaoxilanhua

素炒西蘭花怎么做

3，怎么做清炒西蘭花

原料西蘭花一個(gè)、胡蘿卜兩片、蔸、姜、蒜適量、鹽適量、適量醬油、適量味精方法一1、將西蘭花切成一朵一朵的，再從中間切開。2、將蔥姜蒜切絲或塊。3、將西蘭花放入開水中焯一下。4、鍋中放油，下入蔥姜蒜，炒香后，放入西蘭花，快炒后，放入醬油，鹽，味精。5、裝盤啦，如果有朋友來的話，可以裝飾一下，因?yàn)槭亲约杭页裕晕揖碗S便了一點(diǎn)。小貼士西蘭花焯水時(shí)，時(shí)間不能太長，不然爛了就不好吃了，也不能太短，怕不熟，有生味。本人炒西蘭花時(shí)，喜歡放的是醬油，吃起來，味道好一些。[1]方法二原料:西蘭花;蒜頭、鹽、糖做法1.西蘭花切小朵、去粗皮，放入滾水中氽燙，再撈起泡冷水，備用。2.熱鍋，加入適量沙拉油，放入蒜片爆香，3.再加入作法1的西蘭花及所有調(diào)味料快炒均勻即可。

怎么做清炒西蘭花

4，誰知道素炒西蘭花的制作方法

什錦西蘭花的做法：主料：西蘭花輔料：白菜花、胡蘿卜、紅辣椒調(diào)料：鹽、太太樂雞精、淀粉、色拉油做法： 1、西蘭花、白菜花切成小朵，胡蘿卜去皮、切片，紅辣椒去籽、切塊，待用。 2、將全部蔬菜放入溫油中焯一下。 3、鍋內(nèi)留少許底油，下入全部原料翻炒，用鹽、太太樂雞精調(diào)味，再用淀粉勾芡，即成。蒜茸西蘭花做法：主料：西蘭花 400g 輔料：大蒜 15g 調(diào)味料：淀粉 5g、鹽 2g、雞精 5g 、水 90ml 制作方法： 1.把西蘭花洗凈，適當(dāng)切塊，放到沸水里燙熟，撈出裝盤待用。 2.大蒜洗凈包好，制成蒜蓉，用水、淀粉、鹽、雞精調(diào)成水淀粉備用。 3.干凈的炒鍋中，放入已經(jīng)調(diào)好的淀粉水，文火輕輕攪拌到透明狀。 4.撒下蒜蓉立即關(guān)火出鍋，淋在已經(jīng)裝盤擺好的西蘭花上就完成了。

5，做法素炒西蘭花的家常做法

食材明細(xì)西蘭花300克胡蘿卜100克青辣椒2個(gè)花椒3克蒜5瓣花生油20克鹽3克味精2克香油5克咸鮮口味炒工藝廿分鐘耗時(shí)簡單難度素炒西蘭花的做法步驟1先把西蘭花洗凈，掰成小塊放入熱水中焯一下。2胡蘿卜洗凈，切成小塊，放到熱水里焯一下。3鍋里放油，放入花椒煸炒出香味。4放入蒜末、青辣椒翻炒。5放入西蘭花翻炒均勻。6放入鹽、味精調(diào)味，淋少許香油即可出鍋。7盛入盤中，即可享用。

食材明細(xì)西蘭花一個(gè)豬肉適量鹽適量蒜末適量醬油一點(diǎn)清淡口味炒工藝十分鐘耗時(shí)簡單難度肉炒西蘭花的做法步驟肉炒西蘭花的做法步驟：1 1西蘭花掰好，根部去皮切片。豬肉切條備好。肉炒西蘭花的做法步驟：2 2油開后下肉，肉變顏色可以下菜。肉炒西蘭花的做法步驟：3 3加一點(diǎn)醬油，放好鹽。西蘭花翻炒出香味，加一點(diǎn)水。這樣可以使西蘭花很嫩。肉炒西蘭花的做法步驟：4 4好啦

6，如何炒西蘭花

清炒西蘭花做法：步驟1、西蘭花把根稍微切掉點(diǎn)，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。步驟2、胡蘿卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片。步驟5、先用淀粉勾加水點(diǎn)芡步驟6、鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿卜，大火翻炒2分鐘。步驟3、鍋中燒水，水開加點(diǎn)鹽，倒入西蘭花過一下水，2分鐘就可以了，時(shí)間不要太長步驟4、水再次開的時(shí)候倒入胡蘿卜，過水一分鐘撈起。步驟7、然后加鹽，雞精，倒入芡粉翻炒就可以起鍋了。步驟8、很簡單的一道菜，不知道你們喜不喜歡吃西蘭花。喜歡的可以做一下,這只是我的做法哦

蒜茸西蘭花做法：主料：西蘭花 400g 輔料：大蒜 15g 調(diào)味料：淀粉 5g、鹽 2g、雞精 5g 、水 90ml 制作方法： 1.把西蘭花洗凈，適當(dāng)切塊，放到沸水里燙熟，撈出裝盤待用。 2.大蒜洗凈包好，制成蒜蓉，用水、淀粉、鹽、雞精調(diào)成水淀粉備用。 3.干凈的炒鍋中，放入已經(jīng)調(diào)好的淀粉水，文火輕輕攪拌到透明狀。 4.撒下蒜蓉立即關(guān)火出鍋，淋在已經(jīng)裝盤擺好的西蘭花上就完成了。

7，清炒西蘭花的做法

材料西蘭花500克，大蒜2瓣，植物油10克，食鹽5克，味精3克做法1.將西蘭花洗凈手掰成小朵，或輔以小刀。大蒜切片。2.長柄炒鍋內(nèi)倒入植物油燒熱，倒入西蘭花猛炒至5成熟，放入大蒜和鹽，再中火炒熟即可。材料：西蘭花（8兩），調(diào)味料：蒜瓣（3個(gè)），鹽（大半茶匙），高湯精（小半茶匙），生粉（2茶匙加入小半碗水）做法西蘭花去掉硬莖，切小塊，清洗1至2次，再浸泡半個(gè)小時(shí)，再洗第3次；蒜瓣拍碎備用加入兩湯匙油中火加熱，微爆香蒜蓉，加入洗凈的西蘭花，迅速翻炒，使其表面裹上油，變鮮綠色；加入兩湯匙水中火煮一兩分鐘左右，可通過聞其味來判斷其熟度，加入鹽及高湯精，拌勻；最后調(diào)入生粉水，改大火裹勻，即可上碟。

清炒西蘭花材料:西蘭花，胡蘿卜做法:步驟1：西蘭花把根稍微切掉點(diǎn)，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡蘿卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片步驟2：鍋中燒水，水開加點(diǎn)鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以了，時(shí)間不要太長。水再次開的時(shí)候倒入胡蘿卜，過水一分鐘撈起步驟3：鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿卜，大火翻炒2分鐘，然后加少許鹽，雞精，翻炒就可以起鍋了

1、西蘭花洗凈后適當(dāng)改小備用。　　2、姜蒜切粒備用。　　3、鹽、雞粉、糖、味精用上湯調(diào)勻制成調(diào)料汁。　　4、鍋中做水，水開后將西蘭花下鍋焯熟后撈出。　　5、鍋中做油，5成熱時(shí)下入姜炒香。　　6、下入西蘭花翻炒幾下后入調(diào)料汁。　　7、倒入少許調(diào)料汁后炒勻。　　8、水淀粉勾芡后下入蒜粒。　　9、大火翻炒出蒜香即成。