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1，吃什么下奶最快

鯽魚湯，豬蹄湯望采納

鯽魚和鯉魚湯。

蛋黃小米粥

當然是人奶啦

鯽魚湯和黃豆豬腳

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產婦吃什么下奶快？當母乳不足，滿足不了新生寶寶的需求時，很多媽媽都特別的著急上火，就想快點找到最下奶的方法。其實關于食物下奶的方法有很多，下面我們來具體說說產婦吃什么可以下奶吧。產婦吃什么下奶快絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B 1、B2等黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B 1、B 2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用奶水不足怎么辦讓嬰兒多吸吮乳頭研究證實，產后1周至2個月內，泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升，垂體泌乳素抑制因子分泌減少。因此，產后盡管身心疲憊，乳房也不一定感到發脹，但最好堅持在產后30分鐘即給寶貝開奶，讓寶貝及早地吸吮乳房，刺激乳房盡快分泌奶水。產后要注意愉快心情精神因素對產后泌乳有一定的影響。因此，產后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦后，充分地休養身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心。精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。對乳房進行按摩方法為每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。這種刺激，可以通過神經纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里，進而促進奶水分泌催乳的最佳時間第一個適當的催乳時間是產后半小時，可讓寶寶吸吮乳頭。有經驗的媽媽都知道，若是奶水不足的話，通過寶寶的吮吸，可以分泌出更多的母乳來。還有一個時間就是產后24小時內或者是產后三天，可以進行乳房按摩。在按摩的時間要注意了，產婦最好是熱敷一下乳房，以減少按摩帶來的痛苦。此外，在生理激素的刺激下，產后一個月都是催乳的好時期，如果到三四個月效果就不明顯了。

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3，吃什么出奶快

聽說鯽魚熬湯，還有花生燉豬蹄

雞蛋

1、飲食中下奶的食物：韭菜、豬蹄花生湯、排骨萵筍湯、鯽魚豆腐湯，還有一個很少人想到的，未開叫的小公雞，燉湯、炒吃都不錯。 2、哺乳媽媽要注意多休息，放松心情，少玩電腦，少看電視，特別還在月子里，注意多躺。 3、每次喂奶前，用熱毛巾熱敷、按摩后，堅持先喂母乳，吃完不夠再添加配方奶。

新鮮的煮魚和純牛奶都不錯

月子里奶水不夠的話，可以喝鯽魚湯，一斤的最好，月子里需要清淡的，作料放一點點鹽就可以了，吃魚多喝湯，還有七星豬蹄，就是豬的腳上有七個小眼的，還有木瓜燉排骨，吃了媽水會很多，奶水不夠也要多給小寶寶吸，刺激乳頭，奶水也會多點愿小寶寶健康快樂長大

吃什么出奶快

4，吃什么下奶快

1、心情不好、怕寶寶受委屈、怕自己沒奶、心想是不是我沒有奶水或奶水不好等等心理暗示會給你造成心里壓力，心里壓力大就會影響奶水的分泌，這個是很關鍵的哦！ 2、讓寶寶頻繁有力的吸吮乳頭，這樣會刺激奶水的分泌哦，多刺激，不要怕寶寶哭，一天8-12次，就會有效果！ 3、在當地找個可靠的催乳師，幫你做一下按摩，奶水會下來的比較順暢！不然喝再多的催乳湯，奶出不來也是沒用！ 4、可以喝點公雞湯、鯽魚湯之類的下奶湯，（一定是砂鍋燉的哦，不然無效） 5、保證睡眠，因為睡眠不足會導致內分泌紊亂，也會影響奶水的分泌！好了，這位新媽媽，知道該怎么做了吧。希望你的寶寶盡快吃到甜甜的奶水

建議服用催乳片，同時吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食。

花生大米粥還不錯，簡單方便

多喝營養豐富的湯汁，通乳顆粒也有效果

花生豬蹄湯！！！豬蹄有通肝解郁的功效。堅持喝三天。如果還是不行的話請選用中藥催奶湯。希望我對回答對您有幫助。祝寶寶早日喝上高質量充足的奶水！

多喝湯類，比如魚湯、雞湯等等