4.產后7天以后，胃的攝入量正常，魚、肉、蛋、雞都可以改善,關于產后，飲食方面有以下小技巧:1,2.產后第二天可以吃一些軟的食物或者普通的飯菜,產后營養小貼士由于產婦在分娩過程中會消耗各種營養物質，產后大量出汗和惡露也會損失一些營養物質，所以，產后無論對產婦還是新生兒都非常重要。
產后營養小貼士由于產婦在分娩過程中會消耗各種營養物質，產后大量出汗和惡露也會損失一些營養物質，所以，產后無論對產婦還是新生兒都非常重要。適當的飲食和調養可以盡快補充足夠的營養，補充受損的體質，防治產后疾病，幫助產婦盡快恢復健康，維持新生兒的生長發育。關于產后，飲食方面有以下小技巧:1。產后的第一餐應該是流質食物，容易消化，營養豐富。如糖水荷包蛋、水煮雞蛋湯、藕粉等。2.產后第二天可以吃一些軟的食物或者普通的飯菜。3、產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、雞蛋湯等為主食。不要吃油膩的東西，比如雞肉、豬蹄。4.產后7天以后，胃的攝入量正常，魚、肉、蛋、雞都可以改善。但是不要太飽。5、產后1月，一天多餐為宜，一天5-6次為宜。
你好，產后你身體虛弱，氣血不足，應選擇一些清淡營養的食物，多吃瘦肉、魚、豆制品、雞蛋、牛奶等富含蛋白質的物質，以及胡蘿卜、南瓜、西紅柿、木瓜等新鮮蔬菜和水果。為了促進乳汁分泌，還可以喝蓮藕燉排骨湯、花生豬蹄湯、香菇雞湯等。盡量不吃油炸、辛辣、煙熏和生食。
3、坐月子吃什么食物好雞蛋、蔬菜、水果、小米粥等。月子期間沒有太多禁忌食物，月子期間之所以吃雞蛋、蔬菜等輔食，是因為它們營養豐富，有利于泌乳；建議主食吃小米粥，因為同等重量的小米含鐵和維生素比大米多。其他食物，如雞蛋和牛奶和肉類，也可以在坐月子后吃，食物必須能給馬寶帶來營養，碳酸飲料和油炸食品應該避免。
