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1，孕婦懷孕晚期腿為何抽筋

那是缺鈣 ,補點鈣就好了

孕婦懷孕晚期腿為何抽筋

2，請教孕晚期小腿抽筋

你好,要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。平時一旦發生腿抽筋，能夠馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。

病情分析：妊娠晚期腿部抽筋肯定是缺鈣導致的，一定要及時補鈣。指導意見：補鈣的辦法許多，建議食物補充，牛奶里鈣的含量許多，建議每天晚上和一杯牛奶，小蝦米皮含鈣量和是最多的，能夠在湯里，炒菜里，面條里都適當放點，還有就是各種動物的骨頭湯，排骨，瘦肉等。鈣補充夠了不代表能吸收，所以建議經常曬太陽，讓皮膚產生維生素D3，能夠幫助鈣的吸收。

請教孕晚期小腿抽筋

3，懷孕晚期大腿經常抽筋

可能是缺鈣,如果開空調睡的話也可能是太涼的原因,如果醒后感覺不對勁的話,將整個腳向膝蓋的方向用力,與小腿呈九十度,這樣就不會繼續抽筋了,我覺得這招挺靈的,試試吧.

不用擔心.吃點鈣片..

您好，這是正常現象，特別是第一胎，建議您正當的運動下。謝謝，祝您和您的寶寶健康成長。

孕期為什么容易小腿抽筋？引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。血鈣是維持人體神經、肌肉興奮性正常的重要物質。維生素D對于體內鈣的代謝及其動態平衡起調節作用。如果維生素D不足，可使血鈣減少，引起神經、肌肉興奮性增強而發生此癥狀。正常情況下，人體血液中鈣的濃度平均為2.38毫摩爾/升，妊娠以后，為滿足母體及胎兒的生長發育，孕婦對鈣的需要量明顯增加，而母體懷孕以后血容量明顯增加，戶外活動減少，飲食中鈣及維生素D含量不足，使血鈣濃度低于正常值，引起肌肉及神經興奮性增強而發生小腿抽筋。另外，孕婦久坐或由于受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外，妊娠后期子宮的增大，使下肢的血液循環運行不暢，也是導致“小腿插筋”的發生。腿抽筋時怎么辦？當小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內，同時熱敷小腿，并扳動足部，一般都能使抽筋緩解。要怎么保健來改善腿抽筋？ 1、適當進行戶外活動，多進行日光浴。 2、養成良好的進餐習慣，飯前休息10分鐘，讓腸胃道舒緩放松，有利于進餐時更好的消化，減少脹氣的發生。按時進餐，遵循早：中：晚飲食量的3：2：1的分配原則。 3、合理安排飲食，補充鈣質。飲食要多樣化，多吃含鈣豐富的食物。如海帶燉豆腐、黑木耳魚頭燉豆腐、牛筋燉番茄、大骨熬湯、小鳳尾魚、考子魚等高鈣食品。孕婦可以根據自身體質選用適宜自己食用的食物。 4、妊娠5個月后，準媽媽有時會有小腿肌肉酸痛、緊繃的感覺，夜間容易發生抽筋，這也影響睡眠的質量。睡前可以熱水泡腳，解除疲勞，并注意調整睡姿，盡可能采用左側臥位，伸懶腰時注意兩腳不要伸的過直，并且注意下肢的保暖。 5、從妊娠5個月開始就要增加鈣質的攝入量，每日1500毫克。小貼示可以把生姜切片加水煮開，待稍涼后泡腳。生姜水泡腳不但能緩解疲勞，還能促進血液循環，安神幫助入睡。生姜水泡腳最好用桶，水量到小腿肚以上。泡腳時遠離風口防止受涼

缺鈣

懷孕晚期大腿經常抽筋