出血的第一天是月經(jīng)周期的開始，第一天兩次月經(jīng)的間隔稱為月經(jīng)周期，所以月經(jīng)周期的計算應(yīng)該包括月經(jīng)來潮的時間,計算月經(jīng)的時間:從月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天，計算一個完整的月經(jīng)周期,有些女性只計算月經(jīng)干凈的時間，所以可能會認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了,身邊的女性朋友經(jīng)常問我，如何計算生理周期中的安全期和容易懷孕。
Hello:月經(jīng)周期是從這次月經(jīng)的第一天開始計算到下次月經(jīng)的第一天。一般28-30天為一個月經(jīng)周期，21-35天是月經(jīng)周期的正常范圍。正常情況下，月經(jīng)周期是有規(guī)律的。排卵一般在下次月經(jīng)前14天左右，排卵前5天到排卵后4天之間的10天是排卵期，也是容易懷孕。其他日期是安全期。但需要指出的是，月經(jīng)周期規(guī)律的女性每月都能按時排卵，但月經(jīng)周期容易波動，排卵時間也容易改變。如果受情緒變化、健康狀況、飲食藥物、生活環(huán)境變化等影響，排卵后很難知道排卵日期可能提前或錯誤，增加了懷孕的可能性。所以安全期避孕并不是最可靠的避孕方法。
身邊的女性朋友經(jīng)常問我，如何計算生理周期中的安全期和容易懷孕？這里我教你一個簡單的計算方法。我們假設(shè)一個女人的月份經(jīng)期是5天，一個月是30天，1-5號是月份經(jīng)期；6-9是相對安全期；14號是排卵日；10-20是易感孕；21日-30日是安全期。這里的安全其實是相對的，不是絕對的。
3、月經(jīng)周期是怎么算的,正常月經(jīng)的時間:正常情況下，月經(jīng)周期為28-35天，月經(jīng)周期的長短因人而異。錯前或錯后7-10天可視為正常范圍，只要能保持一定規(guī)律，就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)，計算月經(jīng)的時間:從月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天，計算一個完整的月經(jīng)周期。一般情況下，這個周期是以一個月計算的，但實際上因人而異，出血的第一天是月經(jīng)周期的開始，第一天兩次月經(jīng)的間隔稱為月經(jīng)周期，所以月經(jīng)周期的計算應(yīng)該包括月經(jīng)來潮的時間。有些女性只計算月經(jīng)干凈的時間，所以可能會認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了，臨床上有些女性經(jīng)常抱怨月經(jīng)不正常，一個月來兩次月經(jīng)。其實月初月末有一個沖是很正常的。
