消火西瓜、梨味甘，性寒，能清熱降火，潤肺化痰,如果你吃了會上火的食物，比如燒烤，油炸，油炸，就會上火,也可以用一些水果的皮，比如敷料和自制面膜，或者用火涂在皮膚上，很有效,尋找上火的原因:如果你知道上火的原因，那么你就要輕裝上陣，放松自己,多吃水果:有些水果性涼，所以會有降火的作用。
消火西瓜、梨味甘，性寒，能清熱降火，潤肺化痰。橄欖味甘酸，清熱利咽，解毒。楊桃能生津止渴，疏風清熱，利尿。蘋果可以生津止渴。葡萄清血熱，利尿。菠蘿可以清熱解暑，利尿。柿子能清熱生津，潤肺止渴。枇杷能清肺止咳。李子可以清肝瀉火，利尿劑可以用榨汁機榨成汁，有利于吸收，但不要吃太多。也可以用一些水果的皮，比如敷料和自制面膜，或者用火涂在皮膚上，很有效。
如果上火很快就失火了，可以多吃一些有清熱作用的食物，如菊花、黃瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、西瓜、綠豆芽、梨、蓮藕、紅豆、豆腐等。，或者用枸杞、菊花、綠茶等浸泡衣物代替茶葉。上火的人飲食宜清淡，禁食各種辛辣刺激性食物，防止上火加重，癥狀較輕者可通過飲食和生活方式的改善進行調理；如果癥狀嚴重，需要去醫院治療，由專業的中醫辨證后選擇相應的藥物進行治療。
多吃水果:有些水果性涼，所以會有降火的作用。如柚子、獼猴桃等微寒水果。這種水果有點涼，平時不能多吃。喝蜂蜜水:可以配濃蜂蜜喝。一勺和兩勺蜂蜜混合溫水。平時可以喝一杯。少吃辛辣食物:如果你感到憤怒，你應該避免吃辛辣食物來刺激你。比如麻辣燙，酸辣粉，花椒，大蒜等等。保持充足的睡眠:睡眠不足也會讓人煩躁不安。保持早睡早起多喝水的習慣。尋找上火的原因:如果你知道上火的原因，那么你就要輕裝上陣，放松自己。
4、上火了,吃什么降火藥物起效快，但三方面有毒，不建議食用。如果非要吃，那就是牛黃解毒片。還有涂有龜苓膏的食物，還有王老吉、和政涼茶和葛優霍青茶的飲料。多吃水果和蔬菜也是有益的。注意，上火的話不能吃辣。如果你吃辛辣的食物，你會生氣。而且不能吃油膩，油炸，魚，魚生火，肉生痰。
5、上火了,如何快速去火如果你吃了會上火的食物，比如燒烤，油炸，油炸，就會上火。可以喝一杯生榨蓮藕汁快速去火，還需要多喝溫水排出體內毒素。
