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1，恐懼焦慮癥如何 治療

可用中藥治療，平慮解迫安神劑可以幫助患者有效擺脫恐懼焦慮癥的折磨，利用人參、茯神、知母等多種藥材，具有重鎮(zhèn)安神、益氣養(yǎng)心、化痰清熱等功效。

恐懼焦慮癥如何治療

2，恐懼焦慮癥治療方式有那些

對于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理治療為主，如果嚴重，可以適當配合藥物治療，微心理網(wǎng)為大家推薦以下幾種焦慮癥自我治療的方式： 1、增加自信：自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。 2、尋求支持：找一個能聽你說話的朋友，向他敘述一下你最近的情緒狀態(tài)和經(jīng)歷的各種事情。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實際上得出這個研究結(jié)果的人懷疑，心理咨詢師其實就是一個傾聽者，來咨詢的人把自己的遭遇敘述清楚了，問題也就解決了一大半了。 3、分析原因：當然我們有時候并不知道自己為什么而焦慮，我們能做的就是暫時遠離那些我們已經(jīng)知道的能給我們帶來焦慮的事情。比如，焦慮癥爆發(fā)的時候，你可以請假休息，暫時離開你的工作壓力，緩解一下情緒。等自己感覺焦慮少一些了再上班。這樣做可以防止你的焦慮癥進一步惡化為嚴重焦慮。心理咨詢師會建議你去鄉(xiāng)村或者人少的風(fēng)景區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，離大自然近一點，你就輕松一點。 4、轉(zhuǎn)移注意：焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。而這種思維會進入到一個惡性循環(huán)，越焦慮越想，越想越焦慮，從而無法擺脫。此時，患者可轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時也可增強你的適應(yīng)能力。 5、放松技術(shù)：有多放松技術(shù)都是可以自學(xué)的，比如肌肉放松法就是一種簡單而有效的方法。基本原理就是，你平躺在床上，然后從頭到腳依次做緊張和放松運動。比如攥緊你的拳頭，這叫做緊張運動，然后慢慢松開拳頭，這就叫放松運動。就這樣反復(fù)的緊張然后放松。從頭到腳的每一塊肌肉都要做緊張放松運動。經(jīng)過一段時間練習(xí)，你就可以利用放松技術(shù)來減輕焦慮。如果你覺得自學(xué)困難，還可以找到你家附近的心理咨詢處，要求學(xué)習(xí)放松技術(shù)。

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3，恐懼癥怎么治療

恐懼癥的病因：很多恐懼癥的患者是潛意識里的自卑，尤其是患社交恐懼癥的人。根據(jù)國外的調(diào)查，恐懼癥患者的父母或同胞患神經(jīng)癥的較多，所以遺傳因素是恐懼癥的發(fā)病的原因之一。恐懼癥患者的性格特點常偏于高度內(nèi)向，表現(xiàn)為膽小，怕事，害羞及信賴性強。強烈的精神刺激會誘發(fā)恐懼癥，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件等等。恐懼癥的治療：心理醫(yī)生治療恐懼癥有多種的方法，按照對患者的刺激強度由弱到強，可以分為：認知療法是通過解釋、疏導(dǎo)，告訴患者他之所以對某種物體、情境或人恐懼，是因為他自己的主觀意念所致。所以，要消除恐懼癥，就要勇敢的面對引起恐懼的事物，學(xué)會控制、調(diào)節(jié)自己的害怕情緒。行為療法主要的采用系統(tǒng)脫敏法，是最常用的治療方法。其基本的原則是交互抑制，即每次在引發(fā)焦慮的刺激物出現(xiàn)的同時，讓患者做出抑制焦慮的反應(yīng)，恐懼感就會削弱，最終切斷刺激物同焦慮反應(yīng)間的聯(lián)系。強迫療法實際上是行為療法的一種。此外催眠療法和藥物療法也經(jīng)常用于治療恐懼癥。有一些食物含有類似于治療恐懼癥的藥物成分，所以以下這幾種食物將有助于患者恢復(fù)自信，如深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。

這只是防范之心升級了我覺得只要你能區(qū)別真鈔和假鈔就可以了不用那么敏感的要相信自己相信自己的感覺沒錯的不要為了一張一百塊錢而弄得自己神經(jīng)兮兮的呵呵 just take it easy！

每一個人或多或少都會有選擇恐懼癥的，因為你不知道到底怎么做是對自己負責(zé)，也不知道選擇那個會讓將來更好，所以說害怕選擇錯誤讓自己以后難過，因此會在選擇之間徘徊，直到認為可以確認為止吧漸漸擇優(yōu)錄取。只要有信心慢慢就會改正過一來的！

有緊張現(xiàn)象的人，在異性面前，往往會表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己會出丑而不去面對。其實，逃避并不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責(zé)備自己，以致下一次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與異性交往的，所以你必須去面對。

去挑戰(zhàn)自己做不到的事

恐懼癥怎么治療