3.鍋置火上，加水，將魚頭魚尾、魚皮、蔥姜料酒煮熟，再放入魚片,這種情況下，就要多注意多吃富含蛋白質(zhì)的食物,材料草魚、蔥、姜、花椒做法1,2、加工調(diào)料:洋蔥切段,可以加入山藥、蓮子、當(dāng)歸、黃豆等,另外，可以多吃清淡的食物，尤其是湯和水,很多媽媽都希望在哺乳期上有足夠的奶水,哺乳期母乳的質(zhì)量和數(shù)量是個(gè)大問題。
哺乳期母乳的質(zhì)量和數(shù)量是個(gè)大問題。很多媽媽都希望在哺乳期上有足夠的奶水。這種情況下，就要多注意多吃富含蛋白質(zhì)的食物。另外，可以多吃清淡的食物，尤其是湯和水。常見的有豆芽燉豬蹄、木瓜湯、鯽魚湯、冬瓜燉排骨等。這里的一些魚、肉、豆制品都是蛋白質(zhì)含量很高的食物。牛奶中盡量不要加太多的調(diào)味品，放太少的油鹽，因?yàn)檫^多的油鹽和調(diào)味品會(huì)影響牛奶的質(zhì)量，調(diào)味品也會(huì)影響寶寶的整個(gè)飲食，容易造成寶寶上火和便秘。
豬肚湯有很多種做法。可以加入山藥、蓮子、當(dāng)歸、黃豆等。來煮一下，有增奶的作用。五花肉山藥湯:將處理好的五花肉放入鍋中，加入姜片、蔥段和少許料酒煮沸，撈出洗凈，切成細(xì)長的條狀。之后將五花肉條和山藥放入燉鍋中，加入清水，將五花肉燉至熟透。五花肉蓮子湯:五花肉用面粉洗凈，用冷水焯一下，撈出，洗凈，切成條狀。將蓮子、豬肚放入鍋中，加入調(diào)料，大火煮15分鐘，轉(zhuǎn)小火，煮120-150分鐘，加鹽。桂參白菜五花肉湯:將加工好的五花肉條放入砂鍋中，加入黨參、當(dāng)歸、姜片，加少許料酒，中火燉50分鐘，加入枸杞、白菜，10分鐘后加鹽調(diào)味，即可食用。
3、給 哺乳期媽媽吃的草魚該怎么做法-百度寶寶知道材料草魚、蔥、姜、花椒做法1。切掉魚頭和魚尾，魚片切片，用鹽、料酒、姜米腌制15分鐘。2、加工調(diào)料:洋蔥切段，生姜分成兩半，一半切絲，一半切片。絲用于煎炸，切片與魚同煮，辣椒要紅了才有滴感，而且很辣。3.鍋置火上，加水，將魚頭魚尾、魚皮、蔥姜料酒煮熟，再放入魚片，鍋煮開了就好了。4.另起鍋，將小米椒、腌姜、腌豆角、蔥、姜、蒜、花椒、辣椒放入炒鍋炒香，然后倒入魚鍋。
