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1，怎樣教13歲小孩游泳

現(xiàn)在比較淺的水里練習(xí)水感，水深過(guò)腰不過(guò)胸，前后走和跳，一開(kāi)始可以有人扶，目標(biāo)要自己在水里任何方向走和跳自如，手掌撥水配合。然后練習(xí)憋氣，一般目標(biāo)為20-30秒即可。再練習(xí)水中呼吸，吸氣在空氣里只用嘴，呼氣在水里可用口鼻，呼氣時(shí)間長(zhǎng)，吸氣時(shí)間很短，這個(gè)和陸上呼吸不同。然后練習(xí)水中原地漂浮，體會(huì)在水中平行漂浮的感覺(jué)，再練習(xí)漂浮到站立的技術(shù)。接下來(lái)練習(xí)蹬壁滑行。前面這些都是游泳的最基本技術(shù)，需要在較淺較安全的水深下完成。這之后可以開(kāi)始練習(xí)腿部技術(shù)，手部練習(xí)，配合練習(xí)。游泳學(xué)習(xí)不能急，反復(fù)練習(xí)，熟能生巧，大概半年到一年可以連續(xù)游100米。

怎樣教13歲小孩游泳

2，我練習(xí)自由泳一個(gè)月了覺(jué)得游得可以但是很累轉(zhuǎn)頭吸氣有足夠

那是因?yàn)槌菦_線，過(guò)程中沒(méi)有閉氣的，吸氣、呼氣循環(huán)做功，都是很自然的呼吸。只要含有技術(shù)型的項(xiàng)目，你就記住，越感到輕松自然的動(dòng)作越是正確，但凡自身感覺(jué)有一點(diǎn)生硬不自然，都是技術(shù)存在很大錯(cuò)誤的。你結(jié)合自身的感受琢磨一下是不是這樣的。

游泳的時(shí)候別著急，不要?jiǎng)澋锰炀涂梢粤?/section>

還是技術(shù)問(wèn)題，主要是不協(xié)調(diào)，在做動(dòng)作時(shí)配合不到位造成的。動(dòng)作不協(xié)調(diào)就會(huì)付出體力而只是做了無(wú)用功，浪費(fèi)了體力，所以會(huì)累。多練習(xí)動(dòng)作協(xié)調(diào)性，游的時(shí)候別著急。，還要憋氣憋得長(zhǎng)，像我就是這樣，我已游了八年，現(xiàn)在是國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員。

技術(shù)是練出來(lái)的，你要充分掌握水的浮力，人站在水中不游而不會(huì)沉下去，那樣你就不感覺(jué)累了。再看看別人怎么說(shuō)的。

我們黃河的孩子游泳頭都在外面不是電視那種把頭埋在水里的那種小的時(shí)候自由泳可以游得把腰以上的背全露在水面最厲害的伙伴可以露出屁股呵呵呵去挑戰(zhàn)黃河吧

我練習(xí)自由泳一個(gè)月了覺(jué)得游得可以但是很累轉(zhuǎn)頭吸氣有足夠

3，什么叫全浸式自由泳

俄軍恢復(fù) shi

俄軍恢復(fù)

劃水平滑有效從而游得更快

自己喜歡怎么樣就怎樣``` 游出自己的個(gè)性```

全浸游泳訓(xùn)練方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，這個(gè)訓(xùn)練方法適合所有的游泳者，但并不是為了培養(yǎng)世界冠軍，而是為了讓所有喜歡游泳的人能夠達(dá)到如下的目的： 1. 長(zhǎng)游不累 2. 劃水平滑有效從而游得更快 3. 在任何水域中都能從容自信地游泳 4. 享受你游的每一下無(wú)疑，全浸方法是目前比較適合業(yè)余愛(ài)好者的訓(xùn)練方法，因?yàn)槿椒▽?duì)于游泳水平的提高，不是建立在大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練上，而是建立在對(duì)于游泳的全新的理解的基礎(chǔ)上的。孔子說(shuō)過(guò)：學(xué)而不思則惘，思而不學(xué)則殆。這里的“學(xué)”有一層意思是“實(shí)踐”。好的思想方法和必要的實(shí)踐缺一不可。我們只是一味地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的游泳訓(xùn)練就是“學(xué)而不思”，而單純進(jìn)行游泳的理論研究而自己不游泳、不教學(xué)的話，就是“思而不學(xué)”了。而全浸的教練拉夫林，則是一個(gè)又“思”又“學(xué)”的成功教練。他不僅喜歡游泳，喜歡研究游泳——甚至和一些思想家交流來(lái)獲得啟發(fā)，而且熱衷于把研究的成果用于大量的教學(xué)，通過(guò)對(duì)比教學(xué)的方式充分地驗(yàn)證其研究成果的有效性。全浸工作室的教練們把這種游泳水平的提高稱(chēng)之為“進(jìn)化”，這個(gè)說(shuō)法太形象了。通過(guò)學(xué)習(xí)全浸的游泳理念并且進(jìn)行有效練習(xí)提高的游泳水平，就象是進(jìn)化——你已經(jīng)成為比你以前更加高級(jí)的游泳生命。我的全浸自由泳經(jīng)驗(yàn)： 1）全浸的確強(qiáng)調(diào)劃水效率。由于前交叉比較利于長(zhǎng)體滑行（滑行時(shí)始終有一個(gè)手臂前伸），因此每次動(dòng)作的效率比較高，比較適合長(zhǎng)游。當(dāng)然，要多練習(xí)慢慢適應(yīng)這種游泳方式才行。 2）25米15劃（包含蹬壁和適當(dāng)?shù)就龋┦情L(zhǎng)游時(shí)可以達(dá)到的——俺游1600時(shí)基本上可以在15劃以內(nèi)。短游由于可以采取長(zhǎng)滑行和劃水更加用力，因此可以用更少的劃數(shù)達(dá)到。當(dāng)然，根據(jù)各人身體情況不同，這個(gè)數(shù)據(jù)只是參考。只要通過(guò)練習(xí)劃數(shù)減少了，而且穩(wěn)定的話，就意味著您又有了提高。 3）如果是新手的話，劃數(shù)先不著急數(shù)。先要把自由泳的基本技術(shù)練好，如果身邊有高手可以請(qǐng)教是最好，只能自學(xué)的話可以參考論壇里很多的教程，選擇一個(gè)進(jìn)行練習(xí)。當(dāng)然也包括下載全浸教學(xué)錄像，自己看著練習(xí)。另外初學(xué)不要急于游長(zhǎng)距離，能很輕松地、動(dòng)作穩(wěn)定地游25米就是很大的成功了。

劃水平滑有效從而游得更快些

什么叫全浸式自由泳