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1，怎樣教13歲小孩游泳

現在比較淺的水里練習水感，水深過腰不過胸，前后走和跳，一開始可以有人扶，目標要自己在水里任何方向走和跳自如，手掌撥水配合。然后練習憋氣，一般目標為20-30秒即可。再練習水中呼吸，吸氣在空氣里只用嘴，呼氣在水里可用口鼻，呼氣時間長，吸氣時間很短，這個和陸上呼吸不同。然后練習水中原地漂浮，體會在水中平行漂浮的感覺，再練習漂浮到站立的技術。接下來練習蹬壁滑行。前面這些都是游泳的最基本技術，需要在較淺較安全的水深下完成。這之后可以開始練習腿部技術，手部練習，配合練習。游泳學習不能急，反復練習，熟能生巧，大概半年到一年可以連續游100米。

怎樣教13歲小孩游泳

2，我練習自由泳一個月了覺得游得可以但是很累轉頭吸氣有足夠

那是因為除非沖線，過程中沒有閉氣的，吸氣、呼氣循環做功，都是很自然的呼吸。只要含有技術型的項目，你就記住，越感到輕松自然的動作越是正確，但凡自身感覺有一點生硬不自然，都是技術存在很大錯誤的。你結合自身的感受琢磨一下是不是這樣的。

游泳的時候別著急，不要劃得太快就可以了

還是技術問題，主要是不協調，在做動作時配合不到位造成的。動作不協調就會付出體力而只是做了無用功，浪費了體力，所以會累。多練習動作協調性，游的時候別著急。，還要憋氣憋得長，像我就是這樣，我已游了八年，現在是國家一級運動員。

還是技術問題，主要是不協調，在做動作時配合不到位造成的。動作不協調就會付出體力而只是做了無用功，浪費了體力，所以會累。多練習動作協調性，游的時候別著急。

技術是練出來的，你要充分掌握水的浮力，人站在水中不游而不會沉下去，那樣你就不感覺累了。再看看別人怎么說的。

我們黃河的孩子游泳頭都在外面不是電視那種把頭埋在水里的那種小的時候自由泳可以游得把腰以上的背全露在水面最厲害的伙伴可以露出屁股呵呵呵去挑戰黃河吧

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3，什么叫全浸式自由泳

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劃水平滑有效從而游得更快

自己喜歡怎么樣就怎樣``` 游出自己的個性```

全浸游泳訓練方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，這個訓練方法適合所有的游泳者，但并不是為了培養世界冠軍，而是為了讓所有喜歡游泳的人能夠達到如下的目的： 1. 長游不累 2. 劃水平滑有效從而游得更快 3. 在任何水域中都能從容自信地游泳 4. 享受你游的每一下無疑，全浸方法是目前比較適合業余愛好者的訓練方法，因為全浸方法對于游泳水平的提高，不是建立在大運動量的訓練上，而是建立在對于游泳的全新的理解的基礎上的。孔子說過：學而不思則惘，思而不學則殆。這里的“學”有一層意思是“實踐”。好的思想方法和必要的實踐缺一不可。我們只是一味地進行大運動量的游泳訓練就是“學而不思”，而單純進行游泳的理論研究而自己不游泳、不教學的話，就是“思而不學”了。而全浸的教練拉夫林，則是一個又“思”又“學”的成功教練。他不僅喜歡游泳，喜歡研究游泳——甚至和一些思想家交流來獲得啟發，而且熱衷于把研究的成果用于大量的教學，通過對比教學的方式充分地驗證其研究成果的有效性。全浸工作室的教練們把這種游泳水平的提高稱之為“進化”，這個說法太形象了。通過學習全浸的游泳理念并且進行有效練習提高的游泳水平，就象是進化——你已經成為比你以前更加高級的游泳生命。我的全浸自由泳經驗： 1）全浸的確強調劃水效率。由于前交叉比較利于長體滑行（滑行時始終有一個手臂前伸），因此每次動作的效率比較高，比較適合長游。當然，要多練習慢慢適應這種游泳方式才行。 2）25米15劃（包含蹬壁和適當蝶泳腿）是長游時可以達到的——俺游1600時基本上可以在15劃以內。短游由于可以采取長滑行和劃水更加用力，因此可以用更少的劃數達到。當然，根據各人身體情況不同，這個數據只是參考。只要通過練習劃數減少了，而且穩定的話，就意味著您又有了提高。 3）如果是新手的話，劃數先不著急數。先要把自由泳的基本技術練好，如果身邊有高手可以請教是最好，只能自學的話可以參考論壇里很多的教程，選擇一個進行練習。當然也包括下載全浸教學錄像，自己看著練習。另外初學不要急于游長距離，能很輕松地、動作穩定地游25米就是很大的成功了。

劃水平滑有效從而游得更快些

什么叫全浸式自由泳