紅薯處理好后，就可以開始蒸或者煮了，鍋里加適量的水,紅薯含有大量的膳食纖維，在腸道內無法消化吸收,將預處理好的紅薯放入鍋中開始煮，加鍋蓋；5.大火煮到5分鐘左右的時候，可以轉小火繼續慢慢煮,3.將紅薯的皮膚洗干凈,紅薯:1的好處,所以切好的紅薯可以用鹽水泡10分鐘，這樣煮出來的紅薯更好吃,這個是紅薯熟的。
1、備用食材:紅薯400g、水適量；2.紅薯準備適量。如果你看到斑點，你需要剪掉它們。如果有蟲眼，用刀剜出來，用清水浸泡2分鐘左右。3.將紅薯的皮膚洗干凈。如果紅薯太大，可以掰成兩半。紅薯處理好后，就可以開始蒸或者煮了，鍋里加適量的水。4.水量盡量不要超過紅薯。把鍋放在火上燒開。將預處理好的紅薯放入鍋中開始煮，加鍋蓋；5.大火煮到5分鐘左右的時候，可以轉小火繼續慢慢煮。20分鐘左右，用筷子就能輕松刺穿，說明紅薯熟了；6.這時候關火，加鍋蓋燉5分鐘，然后把煮好的紅薯拿出來，剝了吃，特別甜，特別好吃。
紅薯雖好，但含淀粉顆粒大，其氣化酶易刺激胃液分泌，產生二氧化碳，會引起腹脹、打嗝、吐酸水。所以切好的紅薯可以用鹽水泡10分鐘，這樣煮出來的紅薯更好吃。紅薯: 1的好處。抗癌，有效抑制結腸癌和乳腺癌的發生。2、瀉藥減肥，吃紅薯能有效防止糖變成脂肪，有利于減肥健美。紅薯含有大量的膳食纖維，在腸道內無法消化吸收。能刺激腸道，增強蠕動，緩解便秘，排出毒素，尤其適用于老年性便秘。3、提高免疫力，紅薯葉具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。4、抗衰老，抑制黑色素的產生，預防雀斑和老年斑。紅發還能抑制皮膚衰老，保持皮膚彈性，減緩身體衰老進程。
3、番薯怎么煮?主料:紅薯490g輔料:蒸鍋1個步驟:1。準備食材:紅薯兩個2，紅薯洗凈不去皮，洗幾次。3、在案板上切，切成小塊，因為比較容易煮，4.然后，放入蒸籠。首先用大火燒開水，水燒開后，中火會啟動蒸汽紅薯。5、蓋上蓋子，煮30分鐘關火，6.打開蓋子，拿出來。這個是紅薯熟的。
