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1，身體怎么去濕

一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。

身體怎么去濕

2，怎樣祛濕比較好

脾臟是除濕的器官，脾虛會表現為手心潮濕，臉上斑多，可以常吃薏米，熬粥或泡水當茶喝也行，荷葉也有這個效果。

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怎樣祛濕比較好

3，怎么才能快速去除身體中的濕氣

去濕氣的小妙招有改善生活習慣、加強運動、泡腳、以及中醫拔罐等。去濕氣的方法： 1.改善生活習慣：在生活避免蓋潮濕的被子，要多開窗通風使空氣對流可以祛除屋內濕氣，避免喝酒、牛奶等肥甘厚味不容易消化的食物，會導致腸胃消化功能減慢，濕氣就沒辦法及時排出，平時多吃山藥、玉米、薏米等一些方便消化吸收的食物。 2.加強運動：在日常生活中可以通過可以通過跑步、游泳等運動來排汗，從而加快氣血循環，增加體內水分代謝，可以很好的去除體內的濕氣。 3.泡腳：去濕氣可以用溫水泡腳，也可以將艾葉、生姜、花椒等放入溫水中進行泡腳，可以更好的起到祛濕作用。 4. 拔罐中醫拔罐去濕氣也是常見的祛濕方法，而且效果效果理想，患者剛開始拔罐的時候，建議用體型較小的罐子，能減少對皮膚的刺激。去濕氣的注意事項： 1.濕氣嚴重的患者建議在醫生的指導下，通過中藥、拔罐等方式進行治療。 2.在日常生活中要注意避免熬夜，多休息，這樣有助于去除濕氣。

濕氣可分為寒濕和濕熱，我們要想快速去除身體中的濕氣，首先就要明確自己身體里存在的是哪種濕氣，這樣對癥調理更有效。1.寒濕：寒濕的人舌體胖大，有齒痕，舌苔白、厚、膩，口淡，平時更容易感覺到冷，喜食熱飲等。這種情況我們可以采用健脾益氣、溫陽利濕的方法，可服用理中丸、參苓白術散等中成藥。飲食上可以吃一些利水除濕的中藥材和食物，如茯苓、薏苡仁、白扁豆、砂仁、陳皮、鯉魚等。同時還可以適當食用少許辛辣、溫熱的食物。2.濕熱：濕邪久困于體內，阻滯氣機，就會郁久化熱，演變為濕熱，或嗜食辛辣煎炸肥甘油膩之品，導致濕熱內生。濕熱者舌苔黃、厚膩，口苦，比較容易出汗，皮膚易發瘙癢，易生痤瘡、粉刺，大便黏滯不爽，小便黃等。此時，我們治療的重點為清熱利濕，中藥治療可以選用葛根芩連丸、三仁湯、六一散、平胃散、連樸飲等。飲食方面可以食用苦瓜、西瓜、番茄、綠豆、黃瓜等消暑解毒之品。西瓜可以利濕消暑；番茄營養豐富，有清熱解毒、止渴之功；綠豆能夠清熱解毒；黃瓜可以利水消暑等。另外不管是寒濕還是濕熱，有一個方子都能幫助祛濕，就是鶴仕閑醫堂祛濕粉，它含有多種祛濕中藥材，所有藥材古方配比，對于不同種類的濕氣，都有很好的祛除效果，而且還能調理脾胃，對整個身體都很有好處。

怎么才能快速去除身體中的濕氣

4，怎么樣去濕

養生方法： 1、在飲食上應以清淡為主，可多食紅小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。 2、避免居住在低洼潮濕的地方，居住環境宜干燥，通風。 3、盛夏暑濕較重的季節，要減少戶外活動的時間。 4、不要熬夜或過于勞累，必須保持充足而有規律的睡眠。 5、運動上，適合做高強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。夏天由于氣溫高、濕度大，最好選擇涼爽時鍛煉。　　適宜藥膳：泥鰍燉豆腐：泥鰍500克去腮及內臟，沖洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食鹽適量，燉至熟爛即成?？汕謇麧駸帷? 　　綠豆藕：藕去皮，沖洗干凈備用。綠豆50克，用清水浸泡后取出，裝入藕孔內，放入鍋中，加清水燉至熟透，調以食鹽進食?？擅髂恐箍省?/section>

梅雨季節，連著一個星期都見不到太陽了，到了最嚴重的時候，屋里的地面會返潮，濕漉漉的，像剛洗過地板一樣，更讓人難以忍受的是那一股子霉味，衣服、被子、褥子都感覺像是淋過雨，這惱人的梅雨季節，給人們平添了很多的煩惱。但是遇到這種天氣，也不是沒辦法應付，國美電器的空調科主管給消費者支個招，現在很多家庭已經安裝了空調，但是很多人只重視空調的制冷功能，而往往忽略了它的其他功能。其實空調的其他功能如果能夠用的適當，可以給人們提供很大的幫助。比如說，現在徐州已經進入了梅雨季節，家里裝有空調的消費者可以開啟空調的除濕功能?？照{器設置的專用除濕功能是為陰濕天氣干燥房間用的，開啟空調的除濕功能并不會降低房間溫度。除濕的方法有兩種：一種是由電腦間歇控制壓縮機開停，使變冷的蒸發器冷凝空氣中的水蒸氣，此時風量很小，所以不會降低溫度，制冷負荷主要吸收凝水的冷凝潛熱；另一種是在空調器里專門設置旁通制冷劑的電磁閥，除濕時電磁閥開，減少對蒸發器的制冷劑量，使蒸發器制冷量主要用來冷凝水蒸氣，起除濕作用，而基本不降低房間溫度。　　國美電器空調科負責人王主管還介紹，現在國美賣場里銷售的海爾、海信、美的、春蘭等國內一線品牌大都具有超強的除濕功能，比如說海信的一款掛機，采用微電腦獨立除濕，用戶可根據環境濕度，在相對濕度為４５％～７５％之間任意選擇除濕，除濕按鈕只要開啟幾分鐘，空氣中的水分就會明顯減少，每小時的抽濕量可達１～３公斤左右，在梅雨季節您可以輕松使室內空氣干爽、適意。