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1，冬季吃什么水果好

1、鴨梨　　在我國的民間有著這樣的流傳，那就是說吃顆杏桃三把火，吃口鴨梨不為多的諺語，這個諺語足以說明多吃鴨梨是有益而無害的。我國的中醫更是認為，鴨梨可以有效的生津止渴。并且還可以幫助人止咳化痰，有著不錯的潤肺去燥的良好功能，鴨梨這種水果最適宜在冬季吃，對于冬天發熱和咳嗽的病人有著很好的輔助作用。2、蘋果　　蘋果是一種幫助人體補脾氣的健康水果，還具有養胃陰的功效，幫助人體生津解渴、潤肺喜心。蘋果被人們稱為體內心血管的健康快樂保護神。在蘋果中不僅含有大量的胡蘿卜素，還具有維生素B，在蘋果中還含有比較多的鎂成分，能使人的皮膚變得更加健美，紅潤光澤度也會開始增加。常吃一些蘋果，還可以清除人們面部的黃褐斑以及難看的蝴蝶斑等等。3、獼猴桃　　在冬天的時候可以吃一些獼猴桃，獼猴桃被很多人都譽為健康維C之王，也有人將獼猴桃稱作百果之王，其中維生素C的含量相比其他的水果是非常高的。另外在獼猴桃里面還含有極好的血清，可以幫助人體起到促進的作用，幫助生病的人穩定情緒，獼猴桃還有鎮靜心情的良好作用。　　豐富的膳食纖維能夠促進每個人的心臟健康，幫助人們冬天消化更舒暢。在購買獼猴桃的時候，一定要記得買最新鮮的。

冬季吃什么水果好

2，冬天吃什么水果最好

冬天吃什么水果最好？冬季吃以下水果比較好，比如柚子、蘋果、香蕉、梨、橘子、獼猴桃、龍眼、葡萄、檸檬、山楂等。這些水果含有豐富的纖維素和水分，獼猴桃被稱為纖維素之首，梨可以潤肺、止咳、化痰，香蕉和草莓可以潤腸通便，促進腸道蠕動。柚子可以清熱去火，山楂和橘子可以開胃。草莓也可以美白養顏和潤腸通便。1、梨子：冬天氣候比較寒冷干燥。孩子容易感冒和咳嗽。梨子可以清熱化痰、去燥潤肺，直接吃、熬水喝或是煮粥喝對小孩都比較合適。　 2、蘋果：性質比較溫和，富含各種維生素且口感香甜，可以切成小塊，或者做成蘋果泥給小孩食用。冬季食用前最好也要給幼兒適當加溫。 3、柑橘：柑橘類水果被稱為冬天的水果之王，不僅富含維生素C，還含有生物堿，可以打成果汁，能促進體脂分解，提高新陳代謝。　　 4、雪梨：在寒冬，天氣干燥的時候，孩子容易患感冒，可以經常吃點雪梨粥，或者是冰糖燉雪梨。因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。但是需要注意的是，體寒的寶寶不宜多吃雪梨，腹瀉時也不宜吃梨，會加重病情。 5、柚子：柚子不僅能理氣化痰、潤肺通便，還富含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣、磷等營養成分，有助于孩子的身體健康。　　 6、櫻桃：櫻桃補鐵，對孩子視力很有幫助。同時，櫻桃中含有大量的鐵元素和維生素C，對小孩的身體發育非常有利。

冬天吃什么水果最好