但是早上空腹吃蘋果喝豆漿吸收不了它的營養,可以，但是最好吃蘋果一小時后再喝豆漿效果更好:蘋果含有大量糖分，所以第一顆蘋果應該早上空腹吃，因為昨晚晚飯后,食材:蘋果半，黃豆60g，蘋果洗凈，去核去梗，切丁倒入豆漿機,3.把蘋果磨成細糊蘋果然后加一勺糖到蘋果泥里。
空腹喝豆漿其營養無法充分吸收。但是早上空腹吃蘋果喝豆漿吸收不了它的營養。因為像豆漿這樣的飲料，比如牛奶，需要在淀粉類食物中吸收，比如谷類和小麥制品。
1。洗凈蘋果，用水果刀或削皮器去皮，去掉內芯，然后剁碎蘋果。2.把剁碎的蘋果放入榨汁機中，加入600克水不纏結蘋果和水的比例差不多為1:2，然后攪拌成泥狀。3.把蘋果磨成細糊蘋果然后加一勺糖到蘋果泥里。4、拿出一些水來沖泡飲用。
Ingredients蘋果半片燕麥20g大豆60g輔助水1200ml燕麥蘋果 豆漿方法1。食材:蘋果半，黃豆60g，蘋果洗凈，去核去梗，切丁倒入豆漿機。加入燕麥片。3.加水，水位不超過最高水位線。
4、早餐喝 豆漿吃 蘋果好嗎?餐飲豆漿吃飯蘋果對，最好補充一些饅頭、小米粥等碳水化合物。豆漿和蘋果可以補充蛋白質和維生素，紅棗可以補充鐵、糖等。，但最好補充一些饅頭、小米粥等碳水化合物，這樣才能滿足人們一天的營養需求，避免發胖。肥胖主要是避免攝入過多的脂肪、淀粉和糖。
5、我早上吃 蘋果喝 豆漿可以嗎?可以，但是最好吃蘋果一小時后再喝豆漿效果更好:蘋果含有大量糖分，所以第一顆蘋果應該早上空腹吃，因為昨晚晚飯后?？崭钩砸粋€蘋果，果糖很快轉化為葡萄糖，被人體吸收。大約半個小時后，人們會感到精力充沛，人們早上一般都很餓。吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養價值高，首先，空腹喝豆漿不被吸收，只能吸收一部分，最后轉化為葡萄糖而不是氨基酸，浪費了。飯后短時間蘋果一般不適合牛奶或豆漿中的鞣酸，會使蛋白質變性，雖然可以吸收，但是營養價值會降低，所以最好每隔一小時吃一次蘋果即可。
