茄子、土豆去皮，切成滾刀片；；將青椒掰成小塊；2.往鍋里多倒些油,做法:1,調料:食用油、醬油、糖、鹽、蔥花、蒜、生粉、高湯,專家認為，每周吃5~6個土豆可以降低40%的中風風險,di三鮮of家常做法:材料:食材:土豆1個，茄子2個，青椒1個,三鮮怎么做，怎么做三鮮剛好好吃1。
di三鮮of家常做法:材料:食材:土豆1個，茄子2個，青椒1個。調料:食用油、醬油、糖、鹽、蔥花、蒜、生粉、高湯。做法:1。茄子、土豆去皮，切成滾刀片；；將青椒掰成小塊；2.往鍋里多倒些油。七成熱時，先把土豆塊放進去，煎成金褐色，略透明時撈出備用；3.將茄子倒入油鍋，炸至金黃色，放入青椒塊，一起撈起；4.用少量熱油爆香蔥花和蒜末，加入高湯、醬油、糖、鹽、茄子、土豆和青椒塊略燒；5、加水和生粉收汁。土豆是低熱量、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含有高達300毫克的鉀。專家認為，每周吃5 ~ 6個土豆可以降低40%的中風風險。同時，土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、精神萎靡、慢性胃痛、關節痛、皮膚濕疹等疾病有很好的效果。是胃病、心臟病患者的優質保健食品，還能降血脂、降糖、美容、抗衰老。
2、地 三鮮怎么做地 三鮮的 家常做法食材:土豆1個、茄子2個、青椒1個調料:食用油、醬油、糖、鹽、蔥花、蒜、生粉、高湯。三鮮怎么做，怎么做三鮮剛好好吃1，茄子。；將青椒掰成小塊；2.往鍋里多倒些油，七成熱時，先把土豆塊放進去，煎成金褐色，略透明時撈出備用；3.將茄子倒入油鍋，炸至金黃色，放入青椒塊，一起撈起；4.用少量熱油爆香蔥花和蒜末，加入高湯、醬油、糖、鹽、茄子、土豆和青椒塊略燒；5.加入生水粉，大火收汁。
