國內(nèi)全程馬拉松關(guān)門時間普遍為6個小時。關(guān)門時間是按照比賽發(fā)槍時間計算的，馬拉松關(guān)門時間定在6個小時是經(jīng)過多方面考量的，為了減小對城市交通影響，城市馬拉松都會設(shè)置比賽關(guān)門時間，在跑馬拉松之前，參加過多次的半程馬拉松，最好的成績是1小時40分鐘，平時一般跑的是8公里左右，其中最遠的一次是35公里，心率方面，那會沒有太多的關(guān)注。

1、馬拉松關(guān)門時間為什么是6小時？

我是山水之墨白，一位跑者，你的【關(guān)注】是對我最好的鼓勵哦！你好，很高興回答你這個問題。馬拉松關(guān)門時間定在6個小時是經(jīng)過多方面考量的，馬拉松跑6小時，平均配速8′31″，用這個配速跑馬拉松確實已經(jīng)很慢了。大部分跑者會在5小時～5個半小時內(nèi)完賽，跑5個半小時開外成績的跑者或者發(fā)生了意外狀況，或者是初次參加馬拉松比賽重在參與的跑者，

經(jīng)常跑步的人都知道，跑的越慢對身體的消耗越大，我們的腿部肌肉，骨關(guān)節(jié)也會承受著巨大的壓力，身體會隨時面臨著崩潰的危險。以8′31″以后的配速跑馬拉松，對跑者的身體來說絕對是一種折磨，6小時以后，受傷的，體能耗盡的都已經(jīng)上了收容車，賽道上已經(jīng)不會有多少跑者了。大批的賽事服務(wù)人員如志愿者，警察，城管，醫(yī)護人員等已經(jīng)服務(wù)了近10個小時，都已筋疲力竭，

如果賽事當(dāng)天遇到惡劣天氣，那更是雪上加霜了。由于舉辦馬拉松賽事，城市道路被封閉，許多公用設(shè)施被占用，車輛繞道，行人被阻，給市民的交通出行帶來了極大的麻煩，而且比賽現(xiàn)場的喧囂會攪擾到正在休息的部分市民，容易引起各種糾紛。6小時以后，很少有跑者到終點了，志愿服務(wù)人員容易松懈，比賽終點處的完賽獎牌，完賽包發(fā)放，補給服務(wù)，寄存等服務(wù)環(huán)節(jié)極有可能會出現(xiàn)脫節(jié)，引發(fā)混亂。

2、馬拉松關(guān)門時間如何計算？

城市在舉辦馬拉松比賽期間，會對比賽經(jīng)過的路段進行臨時交通管制，為了減小對城市交通影響，城市馬拉松都會設(shè)置比賽關(guān)門時間。未在關(guān)門時間之前到達的選手，不允許繼續(xù)進行比賽，必須退出賽道，讓交通恢復(fù)，以免發(fā)生危險，國內(nèi)全程馬拉松關(guān)門時間普遍為6個小時。同時在中途設(shè)置關(guān)門時間點，關(guān)門時間是按照比賽發(fā)槍時間計算的。

3、全程馬拉松拿名次容易嗎？

拿名次，有兩種含義，（１）帶獎金的前多少名。（２）完賽就有的純業(yè)余名次，1.獲獎的名次這個難。但是國內(nèi)有很多比賽，有獎勵大眾選手的，有獎勵本地優(yōu)秀選手的，有獎勵年齡段優(yōu)秀選手的，這些相對容易些。我曾經(jīng)統(tǒng)計過前年的國內(nèi)業(yè)余獎金的范圍，有的真的要求很低，特別是女生。a).10公里容易獲獎的賽事洪江黔陽古城國際半程馬拉松，800元，男生37分，女生51分合肥·蜀山國際半程馬拉松50名，200元，男生46分，女生58分b).半程容易獲獎的賽事c).全馬容易獲獎的賽事2.高額獎金的前幾名需要的成績，

4、5小時內(nèi)跑完馬拉松是什么身體狀態(tài)？

那就說一下我自己吧，我第一次跑馬拉松用了4小時40分鐘，當(dāng)然精確的時間看下圖。在跑馬拉松之前，參加過多次的半程馬拉松，最好的成績是1小時40分鐘，平時一般跑的是8公里左右，其中最遠的一次是35公里，心率方面，那會沒有太多的關(guān)注，自從那次跑完馬拉松以后，自己也再也沒有參加過其它的馬拉松了，但半程的有時還會去跑。

畢竟跑全馬，在平時需要大量的跑量支撐，需要太多的時間去訓(xùn)練，這個時間有點長，而且也違背了跑步健身的理念，當(dāng)時自己在跑全馬的時候，在20幾公里的時候，就有了想放棄的念想，因為在這之前，腳踝就已經(jīng)有疼痛感了，每到一個醫(yī)療點，都會去噴點云南白藥。雖說最終自己也完賽了，但我感覺，這是對自己身體不負責(zé)任的表現(xiàn)。