盡量少吃或不吃辛辣食物，如大蒜、韭菜、茴香等,這時(shí)候媽媽在吃飯的時(shí)候一定要考慮寶寶的需求，比如不能吃辛辣的食物，半熟的食物，不能吃含有防腐劑的食物或飲料,哺乳期不能吃辛辣刺激性食物和不易消化的食物，也不能吃容易脹氣的食物，如蘿卜、洋蔥、瓜類(lèi)、豆類(lèi)、汽水等,可以多吃喂奶的食物，促進(jìn)乳汁分泌。
你好！哺乳期不能吃辛辣刺激性食物和不易消化的食物，也不能吃容易脹氣的食物，如蘿卜、洋蔥、瓜類(lèi)、豆類(lèi)、汽水等。，以免造成寶寶消化不良。不能吃回奶類(lèi)食物，如麥乳精、韭菜、麥芽糖、大麥茶、山楂、人參等。，不利于乳汁的分泌。不吃干燥食物，如大蒜、洋蔥、茴香、燒烤、油炸等。容易上火引起上火，導(dǎo)致便秘、炎癥等。寒性水果不要吃太多，容易引起腹瀉！另外，不要亂吸毒！希望這個(gè)回答能幫到你。
一般在哺乳期，媽媽需要每天給寶寶喂奶。所以飲食中的營(yíng)養(yǎng)要全面，同時(shí)也要忌口。比如不能吃辣椒，刺激性食物，加工食品，飲料，冷食，還有一些高脂肪的食物。要限制攝入量，合理安排飲食，吃一些容易消化的清淡食物?？梢远喑晕鼓痰氖澄?，促進(jìn)乳汁分泌。
哺乳期的媽媽飲食要全面。雞鴨魚(yú)肉蔬果都可以放心大膽的吃。但是要注意食物的烹飪方法。這時(shí)候媽媽在吃飯的時(shí)候一定要考慮寶寶的需求，比如不能吃辛辣的食物，半熟的食物，不能吃含有防腐劑的食物或飲料。盡量少吃或不吃辛辣食物，如大蒜、韭菜、茴香等。這些食物容易上火，引起媽媽的上火，進(jìn)而影響寶寶。特別注意遠(yuǎn)離煙酒，最好不要喝咖啡、可樂(lè)等飲料。另外，護(hù)士的飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，但不能太油膩。母乳中脂肪過(guò)多，不利于寶寶的消化吸收。哺乳期的媽媽要多吃水果。如果是冬天，水果從外面帶進(jìn)來(lái)太涼，可以放在溫暖的房間里保存一段時(shí)間再吃，以免刺激腸胃。夏天，哺乳期的媽媽要適當(dāng)控制自己的冷飲，不能像往常一樣隨心所欲。
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