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1，高血糖吃什么好
2，高血糖的人吃什么

1，高血糖吃什么好

高血糖吃什么好： 1.高血糖患者最好的食物就是蔬菜，因為蔬菜含有豐富的營養，最重要的就是它在人體產生的熱量不高，是真正的低熱量食物，同時也被中醫稱為藥用食物，可見降血糖飲食之王非蔬菜莫屬了。 2. 高血糖可以吃的蔬菜有：苦瓜，洋蔥，南瓜，大白菜，菠菜，胡蘿卜，茼蒿菜、芹菜、香菜，空心菜、薺菜、蕨菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子等。 3.在主食方面，一般主食以米、面為主，但是，高血糖患者最好多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對高血糖患者控制血糖有利。高血糖患者千萬不要為了降低血糖而節食，這是一個非常錯誤的方法，很容易導致低血糖，嚴重者會昏迷不醒。高血糖患者需要均衡飲食，保持食物多樣化。 4.高血糖同樣需要補充蛋白質，但是對于血糖高患者的蛋白質來源，最好的選擇就是大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，可以很好的代替動物性食品。

高血糖吃什么好

2，高血糖的人吃什么

高血糖要注意的事項：對于患者而言，高血糖吃什么好確實非常重要，但是適當的了解高血糖不能吃什么也是有必要的，可以幫助患者更全面的控制飲食，控制血糖穩定。 1.高血糖不能吃糖是大家都知道的，白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食對于高血糖患者都是禁食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等也需要少用或食用后減少相應的主食量。 2.對于抽煙喝酒的高血糖患者，小編要提醒你們最好戒掉，因為酒精和尼古丁很容易引發血糖大幅度波動，長期以來，你的高血糖就很難再得到控制。 3.高血糖除了利用飲食控制血糖，還需要配合運動，因為合理的運動可以幫助高血糖患者穩定血糖，也可以預防糖尿病的發生。 4.高血糖患者適合無氧運動，比如說：騎自行車，游泳，散步，慢跑，大羽毛球等，根據每個人的喜歡選擇適合自己的運動。（共您參考）

苦瓜，苦菊，苦丁茶，一天主食5兩，多吃蔬菜，少鹽少油復制搜索復制搜索

不要吃含糖高的食物。多吃蔬菜。

高血糖的人吃什么