減肥的人要多吃黃瓜，但是記住，一定要吃新鮮的黃瓜，而不是腌制的黃瓜，因為腌制的黃瓜含有鹽，會導致肥胖,1，黃瓜energy生吃,2.黃瓜可作為水果生吃，但要注意食用的量不能過量；黃瓜中的維生素很少，所以經常吃黃瓜的時候要吃一些其他的水果蔬菜,生吃的好處黃瓜:1。
1，黃瓜energy生吃。2.黃瓜可作為水果生吃，但要注意食用的量不能過量；黃瓜中的維生素很少，所以經常吃黃瓜的時候要吃一些其他的水果蔬菜。黃瓜尾部含有較多的苦味，不要扔掉黃瓜頭部；肝病、心血管疾病、胃腸疾病、高血壓患者不宜吃腌制食品黃瓜；脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽的老人要少吃。減肥的人要多吃黃瓜，但是記住，一定要吃新鮮的黃瓜，而不是腌制的黃瓜，因為腌制的黃瓜含有鹽，會導致肥胖。
生吃的好處黃瓜: 1。可以美容養顏，因為raw 黃瓜含有豐富的維生素，尤其是維生素B和維生素c，這兩種維生素進入體內，對皮膚內的色素調節有非常明顯的作用。合適生吃 2。從中醫食療的角度來說，可以清熱利濕解毒。對于上火引起的口渴、小便短赤、水腫、小便少的人，適當吃些生食黃瓜有很好的清熱利濕解毒的好處。
3、 生吃 黃瓜的功效與作用 生吃 黃瓜有什么功效作用1。可以清熱解渴，因為黃瓜從中醫食療的角度來看，其性味甘涼，對于發燒引起的口渴口干的人，適當的話生吃 黃瓜有很好的清熱解渴的好處。2.能利尿消腫，對于小便短赤引起的四肢水腫、腹水的人，適當的話生吃 黃瓜，會有很好的利尿消腫的效果。3.可以給身體補充豐富的維生素C，維生素C可以促進皮膚膠原蛋白的產生，具有很好的美容養顏的功效。
