用牙線做一個前后鋸進牙齒的動作，到達牙齦的最低位置；然后將牙線的兩端拉到牙齒的一側，緊貼在牙面上，呈C形纏繞，反復上下拉動，刮掉牙面上的菌斑，每個部位重復3-5次；然后將牙線貼緊另一顆牙的鄰面，倒C字形纏繞在鄰牙周圍，上下刮去牙菌斑，清潔干凈,將牙線的兩端纏繞在手的兩個手指上，將牙線帶入牙齒內，手指會帶動牙線清潔牙齒與牙齦之間的縫隙,用拇指和食指控制牙線，將牙線放在兩顆牙齒之間，輕輕向牙齦方向施壓，左右拉動牙線，使牙線能順利滑入縫隙。

1。取一段牙線長約25 ~ 30cm，繞在雙手中指上，扎緊。用拇指和食指控制牙線，將牙線放在兩顆牙齒之間，輕輕向牙齦方向施壓，左右拉動牙線，使牙線能順利滑入縫隙。不要使用暴力手柄。以免損傷牙齦。2.牙線進入牙間隙后左右拉動牙線，輕輕徹底清潔前后牙鄰面，再向咬合面方向拉出牙線。重復上述步驟，直到每顆牙齒的鄰面被清潔干凈。每次飯后仔細清潔每一個縫隙，正確刷牙，可以有效預防齲齒和牙周病。

將牙線的兩端纏繞在手的兩個手指上，將牙線帶入牙齒內，手指會帶動牙線清潔牙齒與牙齦之間的縫隙。具體操作如下:1。一端繞在中指第二指上，省兩圈，另一端繞在中指第二指節上，距離約20 cm，如下圖。

1。取線:先取牙線比如前臂的長度；纏繞在我們雙手中指的第一指節上，留出10cm左右的距離；然后用我們手的食指或拇指擰緊其中一個牙線，距離大約1-2cm。用牙線做一個前后鋸進牙齒的動作，到達牙齦的最低位置；然后將牙線的兩端拉到牙齒的一側，緊貼在牙面上，呈C形纏繞，反復上下拉動，刮掉牙面上的菌斑，每個部位重復3-5次；然后將牙線貼緊另一顆牙的鄰面，倒C字形纏繞在鄰牙周圍，上下刮去牙菌斑，清潔干凈。在取出牙線的時候，還需要做一個拉鋸的動作，慢慢拉出牙線來。2.牙線有兩種杠，一種是門牙杠，一種是后牙杠，用法一樣。用拇指和食指握住牙線 stick的手柄。用橫鋸進入縫隙，先靠近一側頸部上下拉動，再靠近另一側頸部上下拉動，最后用橫鋸牙線取出。

先拉出一段牙線，具體長度以感覺適合使用為準。一般牙線的盒子上要求的長度太長，浪費了很大一部分。其次，將壓線兩端繞在雙手食指上。如果繞線太麻煩，也可以直接用手指捏住牙線的兩端，但是很容易松，不過松了也沒關系。再撿起來。第三，雙手拉伸壓線，然后慢慢放入牙齒內(可以從左向右向下滑動)，輕輕放在牙齒底部。此時開始向一側牙齒方向拔出，去除雜質，再用同樣的方法操作另一側牙齒。以這種方式在其他牙齒之間反復使用。

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