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1，跳廣場舞有什么好的

鍛煉身體，保持身材，使你的大腦和身心得到適當的調節，不是單單的做一件事。。。。望您采納

跳廣場舞有什么好的

2，晚上跳廣場舞到底好不好

個人認為跳2個小時到2個半小時最好，不要時間太久了，這樣會耽誤工作。尤其是現在的廣場舞年輕化了，部分廣場舞愛好者一般年齡都比較小。跳廣場舞雖然可以減壓，但是為了能有一個充分的休息時間，為了白天更好的工作，不宜超過2個小時。同樣，中老年朋友們也不宜時間過長的跳廣場舞，這樣會耗費大量的體力，不但達不到健身的效果，而且容易損傷！

好。。。。。。。。。。。。。。

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3，哪些人群不適合跳廣場舞有什么禁忌

其實有心臟病或者骨質疏松癥以及其他重大疾病的人群是不適合跳廣場舞的，可能會加重病情

有心臟病的老人不適合跳廣場舞，因為環境很熱鬧，就會導致心臟病人內心煩躁和不安。

有腿腰痛病的人和患有心腦血管疾病的人不適合跳廣場舞。跳廣場舞要注意不能早起空腹跳，也不能跳很晚，更不能擾民。活動量不易非常大。

跳廣場舞主要是為了鍛煉身體，只要是四肢健全的人都適合。年紀輕一些的可以跳節奏快的舞蹈，老年人可以跳節奏慢一些的，只要多注意，一般是不會有問題的。

近年來廣場舞深受中老年人的喜愛，把廣場舞當成一個強身健體的方式。不可否認，堅持跳廣場舞確實對身體有一定的益處，但是有些人群卻并不適合這樣的活動。下面我們就來盤點幾種不適合跳廣場舞的人群。糖尿病患者對于糖尿病患者來說控制血糖是非常重要的，平時運動一些并沒有壞處，但是跳廣場舞的這個環境不利于調節血糖，環境嘈雜且熱鬧，刺激性很強，讓人長期處于興奮狀態，這時候的血糖會很容易上升，所以對于糖尿病患者來說，廣場舞絕對不是一個首選。心腦血管病患者廣場舞有一種魔力，能夠讓人的精神處于亢奮狀態，所以對于那些心腦血管有復發史的或者是有心腦血管慢性病史的人是不適合跳廣場舞的，這種環境很嘈雜，音樂的聲音很大，而且容易和別人產生沖突，這些都是不利于病情康復的。有關節炎和韌帶受傷經歷的人廣場舞看起來很簡單，就是扭一扭跳一跳，但是時間太長對于關節受過傷或者是關節炎的朋友來說會有一定影響，長時間的運動膝蓋會對膝蓋內的軟骨以及組織造成壓迫，長此以往不利于身體健康。靜脈曲張患者靜脈曲張的特征就是靜脈擴張，很容易形成血栓，而廣場舞這種活動將大量的運動都集中在雙腿和膝蓋上，對于靜脈曲張的患者來說也不是一個值得提倡的運動。沒有哪個運動是萬能的，廣場舞固然有它的好處，但并非所有的人群都適合跳，對于那些有各種慢性病的老年人來說，應該對自己有一個深入的了解，不要盲目的從眾去參加廣場舞，畢竟運動是為了更加健康，如果違背了這個原則那運動又有什么意義呢？

哪些人群不適合跳廣場舞有什么禁忌