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1，晚上吃什么可以減肥
2，晚餐吃什么最減肥

1，晚上吃什么可以減肥

晚上除了吃晚餐就不要吃其他東西了，要不會胖的，我平時喜歡吃零食。又不想吃藥，而且平時很懶的，但還想減肥，又不運動。聽朋友說，吃減肥藥很難受啊，后來朋友介紹給我一種不吃藥就減肥的產品。SSE貼立瘦，睡覺前貼肚臍就幫我減了11斤下來，太高興了，使用過程中也沒有任何副作用的，到現在6個月了也沒有反彈。你到百度搜索一下SSE貼立瘦就可以找到了，推薦你看看。愛greenapple

晚上吃什么可以減肥

2，晚餐吃什么最減肥

瑞士進口的那個減肥茶不錯。叫【瑞士NE減肥】的吧。我給我媽也買了一個療程，沒有副作用，不拉肚子這些。蠻不錯。你可以看看雙腳分開站立，寬度比肩，兩臂側平舉成水平狀。兩臂向下至腹部交叉，同時膝蓋彎曲，腿微微下蹲。然后回復到預備姿勢

西紅柿。

吃青菜加一小碗米飯，飯后一個小時吃適量的水果（蘋果，香蕉，西瓜，梨子）晚上9點后只喝水（飯后不要躺下或者坐下，可以散步或者站立）

解決方法、如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量，那樣能量自然不會沉積加重肥胖。、如果用足量的維生素、礦物質來修復肝臟，使之能恢復對脂肪的代謝功能，那樣原來多余的脂肪自然會慢慢代謝掉。、如果能讓新陳代謝恢復正常，自然三大產能營養素會各盡其職，不會大量的轉化成脂肪存起來。、調節飲食習慣少吃油脂過高的食物。、再配合每天好、適量的運動，步行或做做伸展運動等。我們公司有一種非常粗糧產品可以把飲食中的熱量控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量，能有效的修復肝臟功能代謝體內多余的脂肪，還能恢復新陳代謝功能使能量轉化，還能很自然的讓您養成良好的生活習慣，我想您會輕松的把多余的脂肪減掉。月減8斤以上。.最后就是使用，這里給你推薦苦瓜荷葉膠囊，（這里不多做介紹，可以到網上具體了解）這是一款天然純中藥的產品，藥性溫和，無論是全身還是局部，效果都非常的好！多多方法，你試試吧，祝你成功！

我覺得減不下來的原因不是怪運動本身，而應該檢查一下運動的方式，我推測樓主是不是每天都運動，但時間上根本達不到啊，要知道跑步（切記要快走或者是慢跑，激烈的運動只會長肌肉，而不是減脂肪）要持續20分鐘以上，才會變有氧運動開始消耗脂肪，如果時間達不到只能叫做鍛煉身體，而不是運動減肥，另外，據我的經驗，一般在長時間運動后，饑餓感應該會得到抑制，而不是餓得更厲害；另外，體重下不去的原因還可能是食量并沒有相應的減少，減肥的通用理論是每天的熱量輸出要大于攝入，而我們之所以會造成肥胖是因為我們日常的飲食習慣總是傾向于高熱量的食物的攝取，在減肥的時候，一方面可能我們的消耗熱量達不到，而另一方面沒有適當減少食量的話，好不容易通過運動消耗的熱量又被你吃的東西給平衡了，當然不會再減下來，而當你停止運動，反彈是必然的！最后就是使用藥物減肥你可以試試塑身瘦身經典，這個產品減肥效果還是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到網上多了解一些，這里就不多介紹了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！

減肥的最好方法是；最好的是調節自己的生活習慣再加上新婷美減肥瘦身膠囊。早晨吃豐盛一點，但要清淡，要營養。要吃主食。中餐可以多食一些。晚餐盡量少吃，最好吃水果呵呵 ~我就是這樣成功減肥的，很健康的，你也可以嘗試一下--------------【網站搜新婷美減肥瘦身網就可以看到】

晚餐吃什么最減肥