生食、蓮子粥、蓮子涪陵糕、泡水、八寶粥等,制備的蓮子水果湯冷藏后味道更好,我們可以發現蓮子粥的做法都不是很難，但是味道很好，滋補效果極佳,做法:蓮子挑出蓮子心，加水適量，燉至酥脆，冰糖調味,3.蓮子被稱為蓮子，如蓮子、水之丹等,以上是我們推薦給你的蓮子粥的做法。

怎么吃1、鮮 蓮子的吃法和做法

蓮子如下:準備材料:山藥100g，黑米100g，蓮子20g，糯米50g。1.首先準備好所需材料。2.之后洗蓮子泡30分鐘左右去苦。3.然后洗黑米。4.糯米洗凈。5.加蓮子、糯米、黑米放入高壓鍋中，加水，蓋上蓋子，大火燒開，放氣閥開始釋放氣壓時關火15分鐘。6.山藥洗凈，去皮，切塊。7.加入高壓鍋，不要加高壓鍋的蓋子，中火煮至山藥熟透。8.最后盛在碗里食用。

怎么吃2、新鮮 蓮子的吃法和做法

蓮子如下:準備材料:山藥100g，黑米100g，蓮子20g，糯米50g。1.首先準備好所需材料。2.之后洗蓮子泡30分鐘左右去苦。3.然后洗黑米。4.糯米洗凈。5.加蓮子、糯米、黑米放入高壓鍋，加水，蓋好，大火燒開，放氣閥開始釋放氣壓時關火15分鐘。6.山藥洗凈，去皮，切塊。7.加入高壓鍋，不要加高壓鍋的蓋子，中火煮至山藥熟透。8.最后盛在碗里食用。

雪梨銀耳大棗蓮子湯料:雪梨銀耳、蓮子、大棗。做法:雪梨去皮，切塊，泡一個銀耳，蓮子一些和10多個紅棗，洗凈。將雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖放入鍋中，加足水，小火燉1小時。水果蓮子湯材料:蓮子50g，黃桃、菠蘿、荔枝等時令水果，冰糖、水淀粉20g。做法:蓮子挑出蓮子心，加水適量，燉至酥脆，冰糖調味。其他水果切成丁蓮子湯，燒開后加入適量水淀粉勾芡成濃湯。制備的蓮子水果湯冷藏后味道更好。以上是我們推薦給你的蓮子粥的做法。我們可以發現蓮子粥的做法都不是很難，但是味道很好，滋補效果極佳。請不要錯過這些食物。

1。生食、蓮子粥、蓮子涪陵糕、泡水、八寶粥等，2.準備鮮蓮子、大米、鮮荷葉、冰糖。鍋中燒開水，荷葉洗凈，切碎，放入鍋中，小火煨20分鐘，水變成淡綠色時，取出荷葉，倒入米鮮蓮子，大火燒開，用勺子攪拌，避免粘底。蓋上鍋蓋，小火燉1.5-2小時，煮至濃稠，加入冰糖，用勺子攪拌至冰糖融化。3.蓮子被稱為蓮子，如蓮子、水之丹等，為睡蓮科蓮屬多年生水生草本植物。或橢圓形，長1.2-1.7厘米，種皮紅色或白色，具有止瀉、養心安神的作用。產于中國南北各省，原產或栽培于池塘或水田，分布于蘇聯、日本、印度、越南、南亞及大洋洲。