體育運動可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個人的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使人格在和諧的氛圍中健康和諧地發(fā)展；體育運動中的集體項目和比賽可以培養(yǎng)人的團結協(xié)作和集體主義精神,體育運動可以增強體質,體育不僅是素質教育的重要組成部分，而且可以通過體育全面育人,體育運動最重要的一點意義就是對身體好。
體育運動最重要的一點意義就是對身體好。體育運動具有調節(jié)人體緊張狀態(tài)、改善身體和心理狀態(tài)、恢復體力和精力的作用；能增進身體健康，使疲憊的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入到學習和工作中；還能舒展身心，幫助睡眠，消除讀書帶來的壓力。體育運動可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個人的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使人格在和諧的氛圍中健康和諧地發(fā)展；體育運動中的集體項目和比賽可以培養(yǎng)人的團結協(xié)作和集體主義精神。
2、大學生參加 體育鍛煉的目的及 意義是什么?體育運動可以增強體質。體育不僅是素質教育的重要組成部分，而且可以通過體育全面育人，沒有體育，素質教育就無法實施。人類心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分，心理健康的發(fā)展必須建立在身體正常發(fā)育的基礎上，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)和中腦的正常健康發(fā)育。通過體育活動，可以促進身體的健康發(fā)展，為心理發(fā)展提供物質基礎，體育運動可以發(fā)泄不良情緒。體育運動可以調理心精，振奮精神，幫助大學生發(fā)泄不良情緒，精神疾病與人長期抑郁、易怒、抑郁有關。但是，體育運動可以調節(jié)人的情緒，改善人的心理不良反應，積極參與體育運動可以讓他們長期的抑郁通過發(fā)泄得到宣泄。大量體育鍛煉對緩解大學生心理壓力，消除不良情緒有非常明顯的作用。
