濕氣重的人怎么排濕?很多人睡得很早，但起床依然沒有精神，情緒低落，刷牙還時常伴有惡心想吐的情況。脾氣虛或脾陽虛而濕氣重的人，要非常注意脾臟的保健，很多人沒及時祛濕，身上濕氣越來越重，一些網絡上廣東人喜歡炫富，搞笑，4.多泡腳當身體濕氣重時，會嚴重侵犯我們的脾胃，長時間會讓人精神不好，甚至有口臭現象。
1、濕氣重的人怎么排濕？
濕氣重的人怎么排濕?很多人睡得很早，但起床依然沒有精神，情緒低落，刷牙還時常伴有惡心想吐的情況。那么，濕氣過重，如何排濕?下面一起了解，1.枸杞紅棗泡水枸杞跟紅棗都有補氣養血的作用，兩者都是何時能獲利常見的一種食物，你知道嗎?把這兩種食物放到一起泡茶喝，能很好的起到排濕的作用。2.運動生命在于運動，運動能夠幫助我們調節身體各部分機能，提升免疫力，加速新陳代謝，
運動容易出汗，出汗是一種很好的排毒方式。3.生姜泡水姜本身有很好的驅寒的作用，泡水喝有助于續頁的循環，雖然味道有些辛辣，但可以很好的將體內的濕氣帶走，4.多泡腳當身體濕氣重時，會嚴重侵犯我們的脾胃，長時間會讓人精神不好，甚至有口臭現象。泡腳能很好的幫助我們祛濕，5.紅豆有清熱解毒的作用，對于精神壓力大的人群特別適用，把紅豆和薏米放到一起煮粥，不光滋補脾胃還能增強自身免疫力。
2、脾虛、氣虛、濕氣重的人該怎么調理？
脾虛、氣虛、濕氣重都是中醫的概念，首先，要弄清楚這三者之間的關系。五臟肝心脾肺腎皆有氣血陰陽，故五臟之虛證有氣虛、血虛、陰虛與陽虛之不同，對脾臟而言，脾虛以脾氣虛、脾陽虛多見，當然還有少見的脾陰虛，一般不說脾血虛。氣虛與陽虛的關系可以這樣理解，氣虛為陽虛之輕證，陽虛為氣虛之重證，因此，當我們說氣虛的時候，我們要了解是說脾氣虛，還是說其他臟腑的氣虛，這在治療上是有所不同的。
當我們說脾虛的時候，我們也要搞清楚究竟是脾氣虛，脾陽虛，還是脾陰虛？如果單說脾虛還是非常籠統的，脾臟的功能與體內濕氣有密切關系。脾的主要功能是運化水液，也就是說人體內水濕的代謝與脾臟功能有密切關系，當脾氣虛或脾陽虛時，脾臟運化水液的功能受到影響，那么水液就會在體內聚集從而產生濕氣。通過以上的分析，你應該了解了脾虛、氣虛和濕氣重之間的關系了吧，
那怎么調理和治療呢？脾氣虛或脾陽虛而濕氣重的人，要非常注意脾臟的保健。首先，在飲食上要注意規律飲食，不暴飲暴食，不要大葷大油；不要吃生冷的東西，包括水果，很多水果都是寒涼性質的，也不要吃甜食，其次，保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒刺激。第三，避免過度體力或腦力勞動，也要避免久坐或久臥，這些都容易損傷脾臟，
治療上針對脾氣虛、脾陽虛的不同而采取的治療有所差別。脾氣虛濕氣重主要癥狀：少氣懶言，易疲勞、犯困，食欲欠佳，腹脹，大便溏，舌胖大有齒痕，舌苔白厚，治療：益氣健脾祛濕。方劑：參苓白術散或香砂六君丸，脾陽虛的，由于陽虛則生內寒，故表現為寒濕。主要癥狀：平時怕冷，四肢不溫，不能吃冷的東西，容易腹瀉、腹冷痛，口水多，不愛喝水，或喜歡喝燙的水，舌色淡，舌苔白厚水滑，
濕氣太重，應該去哪個地方居住呢？我個人認為:云南的西雙版納是個好地方。那里一年氣溫都比較高，西雙版納的植被也非常的好。氧氣充足，是一個天然大氧吧，那里的生活節奏慢，物價低，老百姓樸實，在那里生活，幸福指數高。那里有很多著名的大佛寺，沒事的時候去拜拜佛靜靜心，對身心也會有一定的好處，那里有很多的溫泉，有的價格非常的低，十元一人，隨便泡。
4、濕氣重怎樣快速調理？
濕氣重就要祛濕，其實，早在《傷寒論》《脾胃論》中都有論述，對于祛濕的方法，需要遵循一定的原則：健脾健胃、利水滲濕，濕氣的根源在于脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕時，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕，另外，針對濕氣引發的表癥同時用藥，短期消除表癥，通常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。
