聽(tīng)廣東一些老一輩人廣東除了一年四季的冬季真正冷的天數(shù)極少，春夏秋三季基本都是溫度比較高出現(xiàn)濕熱天氣較多外，廣東的水土也是偏濕熱的，所以，在廣東生活的人的體內(nèi)易出現(xiàn)濕熱的狀況，特別在盛夏，極易因濕熱過(guò)重而出現(xiàn)頭暈?zāi)X熱、喉嚨痛和身體不適的感覺(jué)，所以，要用涼茶來(lái)解濕熱。
1、為什么外地人在廣東不會(huì)濕熱？
濕熱是廣東人的一個(gè)說(shuō)法。聽(tīng)廣東一些老一輩人說(shuō)，廣東除了一年四季的冬季真正冷的天數(shù)極少，春夏秋三季基本都是溫度比較高出現(xiàn)濕熱天氣較多外，廣東的水土也是偏濕熱的，所以，在廣東生活的人的體內(nèi)易出現(xiàn)濕熱的狀況，特別在盛夏，極易因濕熱過(guò)重而出現(xiàn)頭暈?zāi)X熱、喉嚨痛和身體不適的感覺(jué)，所以，要用涼茶來(lái)解濕熱，但是，這也不是一概而論的。
廣東一些老一輩的人還有一個(gè)說(shuō)法，每個(gè)人的身體底子是可分為偏熱底和偏寒底，偏熱底的人在夏天酷熱天氣時(shí)容易出現(xiàn)濕熱，要喝涼茶來(lái)解濕熱。但是，偏寒底的人不易出現(xiàn)濕熱，基本不用喝涼茶，而外地吃得辣椒的人多是寒底，且他們的生活地方水土也偏寒，所以要吃辣椒發(fā)掉身的寒氣。是不是真這樣?為什么會(huì)這樣?這很難用其它話語(yǔ)系統(tǒng)來(lái)解釋，
反正，我知了哥本人以及身邊不少本地人在廣東都吃不得太多辣椒，特別在熱天不敢吃，吃了就上火，起痘痘。也不敢吃熱氣的油條、牛脷酥等，吃了必定青春爆發(fā)，但我在上海讀了幾年書，在那里怎么吃油條都沒(méi)事。我們還有一個(gè)本地家在信宜山區(qū)較經(jīng)常來(lái)往的朋友，她是寒底的，怎么吃辣椒也沒(méi)事，而且，她要常常吃才感覺(jué)身體舒服，從她身上看，我的確信是有寒底的人。
2、濕氣重和濕熱如何調(diào)理？
謝邀！身為南方人的我——對(duì)于濕氣這個(gè)詞匯并不陌生，從小到大親友們都會(huì)談到如何“祛濕”，從中醫(yī)體質(zhì)方面來(lái)說(shuō)，含濕氣的體質(zhì)有痰濕型和濕熱型。如何調(diào)理濕氣重和濕熱，首先應(yīng)該先確診自己的體質(zhì)，了解相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)，再針對(duì)性調(diào)理更為保障，1.痰濕質(zhì)1.1體征及常見(jiàn)表現(xiàn)根據(jù)《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》，形體肥胖、腹部肥滿松軟；面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。
1.2如何調(diào)理A、飲食以清淡為主，少食甜粘油膩、少喝酒無(wú)過(guò)飽，多食健脾利濕化痰祛濕的清淡食物，如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆、冬瓜等。B、根據(jù)自身情況循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如散步、慢跑、球類、武術(shù)、八段錦及舞蹈等，活動(dòng)應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸堅(jiān)固致密。C、遠(yuǎn)離潮濕；多戶外活動(dòng)；穿透氣散濕的棉衣，常曬太陽(yáng)，
D、經(jīng)常參加各種活動(dòng)，多聽(tīng)輕松音樂(lè)、以動(dòng)養(yǎng)神。E、如身體明顯不適，建議及時(shí)就醫(yī)調(diào)治，2.濕熱質(zhì)1.1體征及常見(jiàn)表現(xiàn)根據(jù)《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》，形體中等或偏瘦；面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短簧，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。1.2如何調(diào)理A、飲食以清淡為主，多食赤小豆、綠豆、黃瓜、藕、西紅柿、草莓、芹菜、薏米、苦瓜等食物，
忌辛溫滋膩，少喝酒，少吃海鮮。B、適合中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等，夏天應(yīng)涼爽時(shí)候鍛煉，建議在專業(yè)醫(yī)生和教練的指導(dǎo)下選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)方案，更為安全保障，C、多參加開朗輕松的活動(dòng)，放松身心，D、避暑濕，環(huán)境宜干燥通風(fēng)，不宜熬夜過(guò)勞，長(zhǎng)夏應(yīng)該避濕熱侵襲。F、如身體明顯不適，建議及時(shí)就醫(yī)調(diào)治，我平時(shí)也有自己祛濕的食療方，分享常煲的一款——薏米茯苓枸杞龍骨湯，不僅營(yíng)養(yǎng)好喝，又有利于健脾胃祛濕。
