聽廣東一些老一輩人廣東除了一年四季的冬季真正冷的天數極少，春夏秋三季基本都是溫度比較高出現濕熱天氣較多外，廣東的水土也是偏濕熱的，所以，在廣東生活的人的體內易出現濕熱的狀況，特別在盛夏，極易因濕熱過重而出現頭暈腦熱、喉嚨痛和身體不適的感覺，所以，要用涼茶來解濕熱。

1、為什么外地人在廣東不會濕熱？

濕熱是廣東人的一個說法。聽廣東一些老一輩人說，廣東除了一年四季的冬季真正冷的天數極少，春夏秋三季基本都是溫度比較高出現濕熱天氣較多外，廣東的水土也是偏濕熱的，所以，在廣東生活的人的體內易出現濕熱的狀況，特別在盛夏，極易因濕熱過重而出現頭暈腦熱、喉嚨痛和身體不適的感覺，所以，要用涼茶來解濕熱，但是，這也不是一概而論的。

廣東一些老一輩的人還有一個說法，每個人的身體底子是可分為偏熱底和偏寒底，偏熱底的人在夏天酷熱天氣時容易出現濕熱，要喝涼茶來解濕熱。但是，偏寒底的人不易出現濕熱，基本不用喝涼茶，而外地吃得辣椒的人多是寒底，且他們的生活地方水土也偏寒，所以要吃辣椒發掉身的寒氣。是不是真這樣?為什么會這樣?這很難用其它話語系統來解釋，

反正，我知了哥本人以及身邊不少本地人在廣東都吃不得太多辣椒，特別在熱天不敢吃，吃了就上火，起痘痘。也不敢吃熱氣的油條、牛脷酥等，吃了必定青春爆發，但我在上海讀了幾年書，在那里怎么吃油條都沒事。我們還有一個本地家在信宜山區較經常來往的朋友，她是寒底的，怎么吃辣椒也沒事，而且，她要常常吃才感覺身體舒服，從她身上看，我的確信是有寒底的人。

2、濕氣重和濕熱如何調理？

謝邀！身為南方人的我——對于濕氣這個詞匯并不陌生，從小到大親友們都會談到如何“祛濕”，從中醫體質方面來說，含濕氣的體質有痰濕型和濕熱型。如何調理濕氣重和濕熱，首先應該先確診自己的體質，了解相應的癥狀表現，再針對性調理更為保障，1.痰濕質1.1體征及常見表現根據《中醫體質分類與判定》，形體肥胖、腹部肥滿松軟；面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。

1.2如何調理A、飲食以清淡為主，少食甜粘油膩、少喝酒無過飽，多食健脾利濕化痰祛濕的清淡食物，如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆、冬瓜等。B、根據自身情況循序漸進，長期堅持運動鍛煉，例如散步、慢跑、球類、武術、八段錦及舞蹈等，活動應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸堅固致密。C、遠離潮濕；多戶外活動；穿透氣散濕的棉衣，常曬太陽，

D、經常參加各種活動，多聽輕松音樂、以動養神。E、如身體明顯不適，建議及時就醫調治，2.濕熱質1.1體征及常見表現根據《中醫體質分類與判定》，形體中等或偏瘦；面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短簧，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。1.2如何調理A、飲食以清淡為主，多食赤小豆、綠豆、黃瓜、藕、西紅柿、草莓、芹菜、薏米、苦瓜等食物，

忌辛溫滋膩，少喝酒，少吃海鮮。B、適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等，夏天應涼爽時候鍛煉，建議在專業醫生和教練的指導下選擇合適自己的運動方案，更為安全保障，C、多參加開朗輕松的活動，放松身心，D、避暑濕，環境宜干燥通風，不宜熬夜過勞，長夏應該避濕熱侵襲。F、如身體明顯不適，建議及時就醫調治，我平時也有自己祛濕的食療方，分享常煲的一款——薏米茯苓枸杞龍骨湯，不僅營養好喝，又有利于健脾胃祛濕。