首先一定要從兒童開始,就告訴他要做好運動前準備運動,防止運動中崴腳,戳手等意外受傷的發生2,要告訴兒童應該如何使用兒童籃球,可能有的小孩兒一開始不知道籃球是什么,要告訴他籃球是用手拍的,防止他當成足球等等來玩3,買兒童籃球框的時候一定要注意好自己的孩子的身高問題等等,買適合他的籃筐,籃球,這樣能起到更好的培訓作用4,要準備好一些應急藥物,如。
1、做兒童籃球培訓,有哪些需要注意的?
我認為有以下幾點值得注意:1,首先一定要從兒童開始,就告訴他要做好運動前準備運動,防止運動中崴腳,戳手等意外受傷的發生2,要告訴兒童應該如何使用兒童籃球,可能有的小孩兒一開始不知道籃球是什么,要告訴他籃球是用手拍的,防止他當成足球等等來玩3,買兒童籃球框的時候一定要注意好自己的孩子的身高問題等等,買適合他的籃筐,籃球,這樣能起到更好的培訓作用4,要準備好一些應急藥物,如:創口貼,紅藥水,酒精等等,以免他在運動中受傷之后及時包扎5,要教他規范的投籃,運球動作,防止他出現投籃姿勢不對,端尿盆等情況的出現6,如果要在外面培訓要給他找正規的機構,不要聽信小道消息,相信那種非常小,不正規的培訓機構。
2、兒童籃球訓練內容都有什么?
我家小朋友今年十歲,從小學一年級到現在四年級,基本是每個周末陪他去籃球場玩第一步熱身,圍繞球場跑5圈左右,我一直親自陪同他跑步,慢慢的加運球,從慢跑到快跑,然后交叉手運球,左右跨步,滑步運球等等,養成熱身的好習慣,再做些下蹲、手背后蛙跳,高抬腿跳等動作;第二步從一年級到四年級主要就是熟悉球性,拍球為主,先單手在體前左右活動,拍球過程中不拍球的手平舉起來做保護動作護在身前,
每次拍30次換手繼續,做3組休息1分鐘,然后是體側前后拍球,不拍球手依然做保護動作,這個體前和體側拍球是運球的基礎,對球性熟悉其他動作也就好熟練掌握;中間穿插帶球從球場一邊跑到對面再折回來,每次做2組,有條件的可以拿秒表測試下時間,我家小朋友現在8秒左右一個來回,短邊跑,拍球注意孩子觸球地方是手指頭和手掌邊緣,這個可以看看其他朋友發的視頻,這個動作是小朋友訓練的基礎課,球運熟練其他動作很容易掌握;拍球還可以加個環節,同時雙手拍兩個球,這個前期就是簡單的拍起來,熟練后做繞提前交換拍,不同高度拍等變化。
第三步傳球訓練,胸前直線傳球、單手傳球,雙手傳球、背后傳球、拋物線傳球、拋球傳球等內容,這個也需要長期堅持練習第四步三步上籃及其變化,單手三步、雙手三步、正手、反手上籃、原地投籃、運動中投籃等動作的訓練最后切記:10歲之前小朋友不要過多的訓練投籃,目前力量還達不到,通過抱球上籃方式或者其他方式投籃以后很難糾正,盡量做好基礎動作訓練就可以,讓孩子養成愛好運動的好習慣,這個就是給孩子最大好處。