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1，頭部按摩的好處都有哪些

有效促進血液循環，增強身體素質，同時，要注意自己的護理方式，而且要注意養生，有效地進行按摩，消除皺紋，消除疲勞，面部美容，避免造成眩暈，頭痛。

推拿頭部的手法很多，只要是便捷，有效就是好的方法。我自己創建了一套頭部的推拿方法，有機會可點擊一下看看。

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2，怎樣做自我按摩才最科學有效

1按摩頭部太陽穴按摩方法：四指并攏先按摩上下眼瞼，然后按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鐘。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。功效：太陽穴我們再熟悉不過了，太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴，常按摩太陽穴可以促進大腦的血液循環、緩解疲勞，并且操作非常簡單，適合在任何時間做。 2按摩足底涌泉穴按摩方法：首先要正確取穴。涌泉穴就是我們常常說的足心，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點凹陷處。相當于足掌心的前1／3與中1／3交界處，按摩的時間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有指壓、揉搓等，每次50-100次左右，以足心發熱為主。功效：該穴系足少陰腎經的起始穴。腎主藏精，有攝納、貯存、封藏精氣的生理功能，主管著人體的生長、發育和生殖。在涌泉穴處按摩，通過經絡的傳遞作用，能使腎臟產生良好的效應，調節內分泌與植物神經系統，提神醒腦。

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3，怎樣按摩有助于兒童的大腦發育

嬰兒時期（0—1歲）是為孩子打基礎的關鍵階段，能對他們日后的身心健康產生重要影響。然而現在，大部分家長都習慣于將培養的重點放在教育方面：陪著說話、講故事、買來各種玩具開發智力；但對孩子身體素質的訓練卻有所忽視。殊不知，這種身體訓練，能對他們身心的全面發展產生很大的促進作用，尤其是給嬰兒進行適當的按摩，就能讓他們獲益很多。如增強肌肉力量，加強呼吸、循環和腸胃系統功能，發展觸覺和運動神經，增長腦細胞，促進智力發育等。家長可以在嬰兒出生后任何時候對他們進行按摩。

核桃、堅果類的食品。飲食促進兒童大腦發育兒童的飲食營養攝入對大腦的發育成熟起著重要作用，能影響其一生的智力發育。大腦是智力發育的物質條件，大腦神經細胞與神經膠質細胞的發育及正常的維持，都需要一定的營養物質。幼兒時期是腦發育的關鍵時期，這一階段如果注意營養的攝入，將大大有利于腦結構的分化與成熟，為其今后的智力發育奠定基礎，那么，怎樣進行合理的調整呢？一、及時補充糖類。腦組織本身不能貯存葡萄糖，只能利用血液提供的葡萄糖產生能量。腦消耗的葡萄糖量很大，幾乎占人體血液中葡萄糖含量的2／3。因此，經常用腦的兒童應適當多吃含糖類的食物，當大腦疲勞時可吃些點心或課間加餐。二、多攝入蛋白質。蛋白質是構成神經細胞和神經膠質細胞的重要成分，優質蛋白質將促進細胞的生長發育。在組成蛋白質的氨基酸中，亮氨酸的缺乏可導致大腦發育不全；而色氨酸、酷氨酸可轉化為神經遞質，對人腦的思維活動有重要幫助；谷氨酸能解除氨對腦的毒害，對保護腦組織起到很大作用。三、多吃富含卵磷脂和維生素b的食物。腦組織脂類的含量比任何器官都多，包括卵磷脂、膽固醇、糖脂、神經磷脂等，其中以卵磷脂含量最多，需求量也最大。因此，兒童宜多吃大豆制品、禽蛋、牛奶、牛肉等卵磷脂含量高的食物。另外，還要注意攝取富含維生素b的食物，如蔬菜、水果等。

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4，按摩頭皮對頭發有好處嗎怎么按摩

有好處，按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。有利于頭發的生長發育，防止頭發脫落和變白。老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽?！　》椒ǎ骸　、僭∶妗　∠葘墒执隉?，用兩手的食、中、無名、小拇四指或手掌左右擦動面頰部，由上而下四個八拍?！　、诎慈囝i項　　用兩手的中指按在風池穴，先按穴位兩個八拍，再以順時針方向揉穴位兩個八拍，再從風池穴向下延頸椎擦至頸肩，四個八拍?！　、郯慈嗵栄ā　∫詢墒质持赴丛陔p太陽穴，依順時針方向揉四個八拍。　　④按揉百會穴　　用其中一手之中指按揉百會穴，先按壓兩個八拍，再依順時針揉兩個八拍，重復一次，共八個八拍?！　、蔹c激頭頂　　用雙手的食、中、無名、小指四指的指端，有節奏地輕輕叩激頭頂部，做四個八拍。　?、奘岚l與摩頂　　先用雙手的食、中、無名、小拇四指指端，從前額向后梳理，做一個八拍；用四指指背，從耳前兩鬢向頭頂正中做梳理動作，一個八拍；再用其中一手手掌心輕摩頭頂部，一個八拍；重復二次，共九個八拍。

我們知道，頭皮上有很多神經末梢。有些神經末梢距離大腦很近，頭皮上的信息，很容易傳入大腦。手指在頭皮上按摩，能輕柔地刺激頭皮上的神經末梢，通過神經反射，使大腦皮質的思維功能增強。當人們遇到某些問題想不到良策時，常好用手指在頭皮上撓來撓去，使思路開闊，想出解決問題的辦法。撓頭，就是最簡單的一種頭皮按摩法。經常按摩頭皮，大腦皮質的工作效率得到提高，興奮和抑制過程互相平衡，生命力就會增強，使全身更好地適應外界環境。大腦是身體的主宰，大腦的功能增強了，身體各器官的功能就會增強，身體也就更加健康。　　　　其次，按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。大腦的營養充足了，精力就會更加充沛。頭皮血液循環改善了，還有利于頭發的生長發育，防止頭發脫落和變白。老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。　　　　另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘癥的作用。　　　　按摩頭皮的方法簡便易行，立位、坐位、臥位均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉圈按摩，一般5～10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。時間長了，你就能體會到按摩頭皮的好處。

用牛角或者是玉實在沒有用木頭的木梳也行由前額到發尾慢慢梳理以頭皮發熱為止這樣可以延年益壽頭發也會變黑變堅固