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1，瘦身粥的做法大全
2，瘦身粥有哪些
3，瘦身粥怎么做

1，瘦身粥的做法大全

嗯，你好啊，我以前的時候也是非常的胖了，我也試了很多方法啊，可惜都沒有減下來了，主要堅持不了了，運動和節(jié)食都受不了。后面用了兩盒產(chǎn)品，就很快瘦下來了，現(xiàn)在還保持著，一直都還好好的，你可以試試，我是一個月瘦了差不多20多斤，效果不錯哦。網(wǎng)址：Www.bdc8.Com/zx.htm 【復(fù)制粘貼到瀏覽器即可】。。。。。。

瘦身粥的做法大全

2，瘦身粥有哪些

瘦身粥做法簡易，容易消化吸收。有助于減少熱量的吸收，既可減肥，又可強(qiáng)身健體、養(yǎng)顏美容，更可同時治療體內(nèi)的疾病。能夠有效地加速身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌。蘋果蜂蜜粥，銀耳菊花粥，雙皮瘦身粥等都有很好的瘦身效果！在煮粥時可以選擇家有良田的金秋南粳，特別軟糯，很適合熬粥哦！

有助于減少熱量的吸收，既可減肥，更可同時治療體內(nèi)的疾病，又可強(qiáng)身健體、養(yǎng)顏美容瘦身粥做法簡易，容易消化吸收。能夠有效地加速身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌。蘋果蜂蜜粥，銀耳菊花粥，雙皮瘦身粥等都有很好的瘦身效果！在煮粥時可以選擇家有良田的金秋南粳，特別軟糯

瘦身粥有哪些

3，瘦身粥怎么做

紅綠豆瘦身粥二周減掉18斤　有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現(xiàn)在的46公斤……材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。　　(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。　　溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的　　注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了?！≡恚杭t豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮?！　∑鋵崳看问秤弥皇沁@個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴(yán)格遵守如下日程安排：　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。　　最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。　　就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現(xiàn)在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！最后的溫馨提示：很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達(dá)到的效果，這個可以根據(jù)自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。

沒用的,你不可能天天喝粥吧,減肥一定要在保證身體健康的前提下進(jìn)行 1、合理的控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài)；2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標(biāo)，過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力； 3、睡前仰臥起坐，不要勉強(qiáng)，適量地循序漸進(jìn)； 4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。可以適當(dāng)?shù)氖褂脺p肥藥，要沒有副作用的那種，我現(xiàn)在用的是“ junle_shou ” 這個網(wǎng)站里推薦的淘寶上最好的減肥產(chǎn)品，純綠色的減肥產(chǎn)品，也不反彈，可以考慮下。

瘦身粥怎么做