因?yàn)榕９呛胸S富的膠原蛋白和鈣，喝牛骨湯可以補(bǔ)鈣益髓，美容養(yǎng)顏,經(jīng)常飲用牛骨湯，可以補(bǔ)充皮膚膠原蛋白，使皮膚更有彈性、嫩滑，起到美容養(yǎng)顏的作用,孩子可以通過(guò)喝牛骨湯來(lái)補(bǔ)鈣，預(yù)防佝僂?。恢欣夏耆孙嬘门９菧梢灶A(yù)防骨質(zhì)疏松和骨軟化癥,2.美容養(yǎng)顏的功效:牛骨湯里富含骨膠原。

1、清熱涼血:蓮藕性寒，有清熱涼血的功效，可用于治療熱??；蓮藕味甘，味淡，對(duì)發(fā)熱口渴、鼻衄、咯血出血的人特別有益。2、通便、健脾開胃:蓮藕中含有粘蛋白和膳食纖維，可與人體內(nèi)的膽酸鹽、食物中的膽固醇和甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出獨(dú)特的香味，還含有鞣質(zhì)，具有一定的健脾止瀉、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、強(qiáng)身健體的作用，有利于食欲不佳者的恢復(fù)。

Cook 牛骨頭湯，最好選一些牛骨頭帶肉的，把干凈的牛骨頭放入鍋中燒開，然后把血沫打干凈，反復(fù)打幾次。準(zhǔn)備幾片干姜、蒜瓣、幾個(gè)干辣椒、花椒，用調(diào)料包包好，然后把調(diào)料包放在鍋里，加入適量的鹽，放入高壓鍋里煮。打開后就可以吃了。喝湯的時(shí)候可以準(zhǔn)備一些香菜、木耳、蔥花、蒜末放入牛骨湯里。如果湯太濃，可以放點(diǎn)開水。因?yàn)榕９呛胸S富的膠原蛋白和鈣，喝牛骨湯可以補(bǔ)鈣益髓，美容養(yǎng)顏。喝牛骨湯主要能攝入脂肪，其他有效營(yíng)養(yǎng)成分不能得到有效補(bǔ)充。因此，建議患者偶爾喝牛骨湯來(lái)調(diào)理脾胃，不宜長(zhǎng)期。

1。補(bǔ)鈣效果:有些骨骼富含磷酸鈣和碳酸鈣。孩子可以通過(guò)喝牛骨湯來(lái)補(bǔ)鈣，預(yù)防佝僂病；中老年人飲用牛骨湯可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨軟化癥。2.美容養(yǎng)顏的功效:牛骨湯里富含骨膠原。經(jīng)常飲用牛骨湯，可以補(bǔ)充皮膚膠原蛋白，使皮膚更有彈性、嫩滑，起到美容養(yǎng)顏的作用。3.提高免疫力:牛骨富含維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)鈣的吸收，健脾開胃，從而提高機(jī)體的免疫力。

1。健脾開胃一般牛骨湯味道鮮美，含有蛋白質(zhì)、維生素、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，冬天喝牛骨湯，有助于健脾開胃，很好的散寒暖胃。-.在某種程度上是沒(méi)有幫助的，2.強(qiáng)身健體牛骨湯中含有蛋白質(zhì)和鈣，骨髓中含有磷脂和不飽和脂肪酸，有助于補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣，增強(qiáng)骨密度。兩者都能有效強(qiáng)身健體，適合筋骨虛弱、腰酸背痛的人，都有一定的效果。