因為牛骨含有豐富的膠原蛋白和鈣，喝牛骨湯可以補鈣益髓，美容養顏,經常飲用牛骨湯，可以補充皮膚膠原蛋白，使皮膚更有彈性、嫩滑，起到美容養顏的作用,孩子可以通過喝牛骨湯來補鈣，預防佝僂?。恢欣夏耆孙嬘门９菧梢灶A防骨質疏松和骨軟化癥,2.美容養顏的功效:牛骨湯里富含骨膠原。

1、清熱涼血:蓮藕性寒，有清熱涼血的功效，可用于治療熱??；蓮藕味甘，味淡，對發熱口渴、鼻衄、咯血出血的人特別有益。2、通便、健脾開胃:蓮藕中含有粘蛋白和膳食纖維，可與人體內的膽酸鹽、食物中的膽固醇和甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出獨特的香味，還含有鞣質，具有一定的健脾止瀉、增進食欲、促進消化、增進食欲、強身健體的作用，有利于食欲不佳者的恢復。

Cook 牛骨頭湯，最好選一些牛骨頭帶肉的，把干凈的牛骨頭放入鍋中燒開，然后把血沫打干凈，反復打幾次。準備幾片干姜、蒜瓣、幾個干辣椒、花椒，用調料包包好，然后把調料包放在鍋里，加入適量的鹽，放入高壓鍋里煮。打開后就可以吃了。喝湯的時候可以準備一些香菜、木耳、蔥花、蒜末放入牛骨湯里。如果湯太濃，可以放點開水。因為牛骨含有豐富的膠原蛋白和鈣，喝牛骨湯可以補鈣益髓，美容養顏。喝牛骨湯主要能攝入脂肪，其他有效營養成分不能得到有效補充。因此，建議患者偶爾喝牛骨湯來調理脾胃，不宜長期。

1。補鈣效果:有些骨骼富含磷酸鈣和碳酸鈣。孩子可以通過喝牛骨湯來補鈣，預防佝僂?。恢欣夏耆孙嬘门９菧梢灶A防骨質疏松和骨軟化癥。2.美容養顏的功效:牛骨湯里富含骨膠原。經常飲用牛骨湯，可以補充皮膚膠原蛋白，使皮膚更有彈性、嫩滑，起到美容養顏的作用。3.提高免疫力:牛骨富含維生素、蛋白質、脂肪等營養物質，能促進鈣的吸收，健脾開胃，從而提高機體的免疫力。

1。健脾開胃一般牛骨湯味道鮮美，含有蛋白質、維生素、鐵等營養成分，冬天喝牛骨湯，有助于健脾開胃，很好的散寒暖胃。-.在某種程度上是沒有幫助的，2.強身健體牛骨湯中含有蛋白質和鈣，骨髓中含有磷脂和不飽和脂肪酸，有助于補充豐富的蛋白質和鈣，增強骨密度。兩者都能有效強身健體，適合筋骨虛弱、腰酸背痛的人，都有一定的效果。