去療法讓你在舒適的環境中進入放松的狀態，然后聯想到場景死亡，當你感到情緒失控時立即轉移注意力，然后重新進入放松的狀態，重復這個過程，直到你感到疲勞,衰老是一個循序漸進的過程，感知到身體和精神機能的逐漸流逝，恐懼預示著生命終結的到來,3.曝光沖擊直接持續接觸死亡相關的場景和內容，最大化的充分曝光,多次系統脫敏可能會緩解甚至治愈恐懼心理學,厭惡療法當你不由自主地陷入-1恐懼或接觸到相關事物恐懼2。
1。厭惡療法當你不由自主地陷入-1 恐懼或接觸到相關事物恐懼 2。去療法讓你在舒適的環境中進入放松的狀態，然后聯想到場景死亡，當你感到情緒失控時立即轉移注意力，然后重新進入放松的狀態，重復這個過程，直到你感到疲勞。多次系統脫敏可能會緩解甚至治愈恐懼心理學。最好有咨詢師或者有相關知識的人來指導你。3.曝光沖擊直接持續接觸死亡相關的場景和內容，最大化的充分曝光。最好在有相關知識的人指導下使用，盡量不要單獨嘗試。信仰宗教本質上是改變認知，轉移重心。據說有成功的先例，但我個人不推薦。
2、老年人為什么會害怕 死亡有 恐懼感你老了會是什么樣子？雖然一些有趣的軟件可以通過算法幫助我們擬合未來幾十年的人臉，但是衰老并不是一個那么有趣的過程。前段時間有一部豆瓣評分9.0的韓劇《耀眼》，講了一個老年癡呆癥老人的故事，在劇集的前半部分，25歲的女主角惠子為了救父親，轉動了一塊可以讓時間倒流的手表，卻在一夜之間變老，變成了65歲的老婦人。從最初的拒絕，反復擺弄她的手表，到試圖自殺被拯救，最后不得不接受，整個過程正是我們每個人變老的掙扎，當衰老突然來臨，很多年輕時無法理解甚至覺得好笑的行為也在一瞬間被感知。體力衰退，身體越來越差，年輕時容易的事情也變得不那么得心應手了。衰老是一個循序漸進的過程，感知到身體和精神機能的逐漸流逝，恐懼預示著生命終結的到來。
