欧美日韩国产一区二区三区地区,日韩精品www,亚洲精品日韩久久

本文目錄一覽

1，打好籃球的基礎是什么
2，籃球的基礎
3，我是新手怎么把籃球基礎練好
4，籃球有幾個基礎

1，打好籃球的基礎是什么

基本功，運球，基本投籃，傳球還有身體素質

運好球，并知道規(guī)則

打好籃球的基礎是什么

2，籃球的基礎

首先你要多運就是敢于去主動要球我碰到過很多朋友由于運球不好就不敢去運不敢運就越不會運再就是運球失誤了不要害怕不要失誤幾次就怕隊友說什么的不敢運了這是一個很難的關我當初為了練運球三個月每天三小時什么都不干就左右手練

籃球的基礎

3，我是新手怎么把籃球基礎練好

關鍵是看你是打什么位置、要是打中鋒或者大前就不需要在帶球方面下苦功、其實不管什么位置都應該練下投籃、每天堅持五十個定點投籃和五十個不定點投籃、這樣的話可以幫助得分。

那你先練習運球和傳球吧多看一些戰(zhàn)術

首先學會運球

基礎就是差，運球，帶球，投球。

我是新手怎么把籃球基礎練好

4，籃球有幾個基礎

1.有能力的先去練練街舞,對你的諧調性有一定的提高 2.訓練用左手打羽毛球,有助于提高你左手腕的靈活性 3.蛙跳是當然的 4.平躺在地上,同時用你的雙手碰雙腳 5.多看看別人怎么打 6.鍛煉你的各部分肌肉,一定要堅持 7.堅持拉韌帶,增強柔韌性 8.想辦法增強你的足弓弧度,會對你的彈跳起很大作用,后天的東西很難改變,在此方面我也沒想到有效的方法,應該是在你鞋的足弓位置放些海綿或紙團來改變,應該有用,大家畸形的話別怪我 9.穿AND1的鞋他對足弓的支撐力很強而NIKE和ADIDAS的籃球鞋底都很平 10.多聽聽節(jié)奏感很強的音樂,鍛煉你控球的節(jié)奏,快慢結合,忽快忽慢,這樣對手就很難斷你的球 11.多多練習