部隊(duì)訓(xùn)練，當(dāng)兵的如何訓(xùn)練

來源：整理時(shí)間：2023-03-29 18:58:54 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，當(dāng)兵的如何訓(xùn)練

1、前三個(gè)月是入伍訓(xùn)練，大家一樣。 2、三個(gè)月后按兵種、專業(yè)進(jìn)行分專業(yè)訓(xùn)練。 3、專業(yè)訓(xùn)練結(jié)合體能訓(xùn)練。 4、部隊(duì)很好，鍛煉身體和身心。帶把的一定要去我才退伍。12軍槍王。呵呵

當(dāng)兵的如何訓(xùn)練

2，軍隊(duì)訓(xùn)練方法有那些

早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。 2、8:00訓(xùn)練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網(wǎng)來回300趟。 3、10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。 4、13:30抗暴曬形體訓(xùn)練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個(gè)小時(shí)。 5、16:00訓(xùn)練射靶1個(gè)小時(shí)，之后練倒功《高高向后躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。 6、飯后半個(gè)小時(shí)，繼續(xù)負(fù)重20公斤跑5000米《相當(dāng)于正規(guī)400米跑道的12。5圈》 7、

軍隊(duì)訓(xùn)練方法有那些

3，進(jìn)部隊(duì)有哪些訓(xùn)練

你好本人一期士官退伍曾擔(dān)任班長教導(dǎo)隊(duì)教官新兵連班長等職務(wù)進(jìn)部隊(duì)以后除了每個(gè)人都必須參加的新兵入伍訓(xùn)練外以后的歲月會有很多的分歧有的當(dāng)了技術(shù)兵幾乎不搞訓(xùn)練開開車修修線路之類的有的選擇走正常路線那就是你經(jīng)常在電視上看到的每天訓(xùn)練有的選擇當(dāng)班長那就要進(jìn)教導(dǎo)隊(duì)集訓(xùn)了教導(dǎo)隊(duì)又叫預(yù)提指揮士官集訓(xùn)隊(duì) 專門培養(yǎng)班長的地方或者有學(xué)問的直接考取軍校之類的說起訓(xùn)練因?yàn)槊總€(gè)部隊(duì)的任務(wù)不同訓(xùn)練內(nèi)容也不一樣但是一般的部隊(duì) 五公里越野單雙杠體能四百米障礙百米沖刺射擊隊(duì)列擒敵戰(zhàn)術(shù) 這是都要訓(xùn)練的

還有2個(gè)月，就要進(jìn)部隊(duì)了，兄弟還不著掉呢？還想著玩？別覺的不要緊，新訓(xùn)是比較苦的，管理也很嚴(yán)，訓(xùn)練量也大，還有很多的理論的背記，總之相當(dāng)?shù)牡鬲z生活。我建議，你從現(xiàn)在起，打消玩的念頭，該收收心了。不然的話，我保證有你后悔的，到時(shí)候別說沒人提醒你呀。我是過來人，你要明白我沒必要在這瞎忽悠你的，是我的心理話。第一，戒掉你的不良習(xí)慣，比如，吸煙，喝酒，睡懶覺，打游戲等等。第二，制定好生活計(jì)劃，嚴(yán)格按此執(zhí)行，比如，幾點(diǎn)起床，睡覺，看書，鍛煉等等。第三，加強(qiáng)體能鍛煉，跑步，俯臥撐，仰臥起做，單杠雙杠。這些項(xiàng)目部隊(duì)必練，你最好到健身房，請個(gè)教練，每天指導(dǎo)你鍛煉，可不是總練肌肉呀。上面的那幾項(xiàng)。有條件的話，就別在乎那些花費(fèi)了。要想新訓(xùn)時(shí)候少遭罪的話，現(xiàn)在就應(yīng)該行動了。就先這些吧。

一。體能練習(xí)　　　　1.投彈70M以上　　　　2.五公里15公斤負(fù)重越野22分鐘以下　　　　3.800米障礙4分鐘以下　　　　4.器械單雙杠1-7練習(xí)穩(wěn)拿，最好8練習(xí)帶護(hù)具會做起來　　　　5.步兵臥姿100米射擊五發(fā)48環(huán)以上　　　　6.步兵立姿200米五發(fā)45環(huán)以上　　　　7.步兵跪姿150米三個(gè)點(diǎn)射十發(fā)90環(huán)以上　　　　二。器械單雙杠練習(xí)　　　　單杠：　　　　1練習(xí)是引體向上　　　　2練習(xí)是騰身反轉(zhuǎn)上杠　　　　3練習(xí)是雙手撐杠單腳跨杠　　　　4練習(xí)是跨杠翻轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)360度　　　　5練習(xí)是擺體上杠旋轉(zhuǎn)360度下杠　　　　6練習(xí)是跨杠反轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)360度下杠　　　　7練習(xí)是踩杠旋轉(zhuǎn)360下杠　　　　8練習(xí)是360度大回環(huán)　　　　雙杠：　　　　1練習(xí)是撐杠　　　　2練習(xí)是擺臂撐杠　　　　4練習(xí)是夾臂上杠，杠上水平坐杠　　　　5練習(xí)是夾臂上杠，倒立，后下杠　　　　6練習(xí)是夾臂上杠，倒立，前下杠　　　　7練習(xí)直臂擺體上杠，后下杠希望對你能有所幫助。

進(jìn)部隊(duì)有哪些訓(xùn)練